坐浴的功效
1、緩和疼痛和瘙癢
泡熱水時， 會鬆弛括約肌， 減少肛門疼痛， 使肛門的靜脈血管擴張、消腫， 減少瘙癢感， 當小便疼痛或惡露的一部分還帶著血， 或因為感染出現炎症時， 坐浴有治療效果， 應在產後7天左右進行。
2、清潔肛門及周圍
會陰部浸在熱水中能去除肛門周圍的異物， 殺菌解毒， 減少疼痛， 幫助恢復。
3、消除水腫
熱蒸汽可擴張肛門周圍的血管， 促進血液迴圈， 能緩和因生產出現的水腫， 減少疼痛。
4、緩解腰痛和關節痛
坐浴能促進下腹部血液迴圈和淋巴結迴圈， 解淤血， 緩和腰痛和關節痛。
5、潔淨皮膚
子宮或卵巢出現異常， 臉上會出現痣等色素， 坐浴能促進下腹部的氣血循環， 使子宮和卵巢保持健康， 從而有助於潔淨皮膚。
6、減少腹部脂肪
坐浴能促進下腹部的血液迴圈， 除去體內垃圾， 還有助於分解和減少腹部的脂肪。
坐浴的方法
1、每天2-3次， 1次10分鐘
一般來說， 惡露會持續到產後4周左右， 坐浴要堅持到惡露結束， 坐月子時， 每天2-3次， 每次10分鐘左右比較合適， 最好是在睡覺前或排便後進行。
2、用煮開後放涼的水
坐浴用的水溫度在40-42度最合適， 水要煮開後適當放涼再使用， 坐浴過程中， 水溫下降時需要繼續補充熱水來維持水溫。
3、坐浴後用柔軟的毛巾或吹風機吹幹
坐浴後快點弄幹才能預防傷口潰爛， 要用柔軟的毛巾輕拍著擦拭或用吹風機吹幹傷口，
