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游泳減肥 好運動幫你打造好身材
即使是在冬季,也是非常受大家喜愛的健身運動。進行游泳時不僅能消耗我們體內的能量,促進消化,還能燃燒脂肪,瘦身塑型。本文為大家介紹了怎麼游泳減肥及游泳注意事項,下面讓我們一起來看看吧! 游泳瘦身...
2016-01-02 -
薏米減肥食譜,好身材就要“吃”出來
如今不僅是女人比較重視身材,男人也越來越重視身材的“好壞”。只不過,男人結婚之後因為工作的原因,很少再像年輕時那樣經常運動,久而久之身體就容易肥胖。不過,如果掌握了下面兩種薏米減肥食譜,就可以吃出好...
2016-09-29 -
塑造好身材小動作
俗話說“一年之計在於春,一日之計在於晨”,新年來臨之際,我們不妨審視一下自我,為來年的健康美容做一番規劃安排。新年的鐘聲即將敲響,就讓我們行動起來,開始新一年對美的追求吧! 1、從沙發上彈起來...
2010-12-31 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你塑造完美好身材
塑身瑜伽是一種可以幫助我們雕塑身材的瑜伽運動,塑身瑜伽練習起來也很簡單,大家可以跟著塑身瑜伽教學步驟進行練習,或者,選擇合適的塑身瑜伽視頻教程來學習也是非常可行的一種學習方法。那麼,塑身瑜伽到底應...
2017-03-12 -
小心六大食物殺手 毀你好身材
你一直都在減肥,可是效果甚微?想想看你的日常飲食清單裡是否包括了一些致肥的食物,那些沒有防備的食物:比如巧克力餅乾,果汁,啤酒,甚至是咖啡。 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302cal...
2010-08-24 -
八分鐘腹肌鍛煉 快速練就好身材
鍛煉腹肌在當今時代是很流行的,大家都想要一個完美的身材,這樣培養自己的自信心,也能夠吸引跟多美女的注意呢,今天小編就給大家詳細的一下八分鐘腹肌鍛煉的方法,感興趣的朋友可以來學習一下哦。 鍛煉腰...
2015-09-03 -
巧吃瓜塑造S型好身材更迷人!
瓜果是女性朋友減肥的好幫手,但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜,它也會以比較好的效果回報你,還可以增強身體免疫力,避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇,這樣可...
2016-03-04 -
跑步減肥的最佳方法 好身材跑出來
減肥現在已經是很多人一直在做的事情了,而在眾多的就減肥方法中,運動減肥是最安全健康有效的方法之一,而在眾多的運動項目中,跑步減肥尤其收到人們的歡迎。那麼你知道跑步減肥的最佳方法是什麼嗎?正確的方...
2015-06-29 -
男白領怎樣擁有好身材
現在的胖子是越來越多了,那麼你知道職場男人為什麼也會發胖嗎? 職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等,讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形?當然我們有解決方法,除了要加強運...
2013-07-30 -
減肥好方法 九個減肥方法讓你瘦出好身材
現在各國之間的文化交流越來越頻繁,互聯網時代的發展讓我們不出家門,就知道外面發生什麼事情,人們對美的要求也越來越高,特別是女性朋友們總希望自己再瘦一點就好了,再瘦一點就更美了。這裡小編仿佛聽到了...
2015-03-18 -
6種方法教你減出好身材
要想不讓多餘的脂肪在身體中安居樂業,就要注意“開流”,給脂肪更多的機會,快速消耗出去。不過有人會抱怨,為什麼運動一段時間後就停滯不前了?運動專家的建議是,不妨換一種新運動。 當身體熟悉了一種運...
2011-03-13 -
出汗促進新陳代謝 六方法教你減出好身材
要想不讓多餘的脂肪在身體中安居樂業,就要注意“開流”,給脂肪更多的機會,快速消耗出去。不過有人會抱怨,為什麼運動一段時間後就停滯不前了?運動專家的建議是,不妨換一種新運動。 當身體熟悉了一種運...
2011-03-14 -
睡前吃瘦身食物吃出好身材
嚴冬很多人習慣了睡前吃點東西再上床,但很多人卻選擇了錯誤的食物,結果越吃越胖。只要選對瘦身食物,不但不用擔心長胖的難題,而且還有利於快速減肥,讓你吃出好身材。那麼,適合睡前吃的減肥食譜都有哪些呢...
2013-07-31 -
粗鹽瘦身 好身材是“醃”出來的
現在很多女孩子為了瘦身不惜一切代價,包括花費大量金錢和時間,但是有些瘦身的效果卻一點都沒有,對於盛傳已久的粗鹽瘦身法來說,其實減肥不一定要浪費多少錢,主要是需要你願意每一天有恆心地花點時間配合。...
2011-04-01 -
女人春季如何吃出好身材
正所謂說“3月不減肥,6月徒悲傷”在這個發福的春季,怎樣快速的減肥是每個愛美女人的希望的,對於減肥藥小編認為還是食療最安全。那麼怎麼吃出美麗、吃出好身材呢? 首先不妨試試幾款減肥藥膳,對於吃...
2016-01-19 -
這樣做輕鬆擁有好身材!
瘦身是女性終身奮鬥的事業,伴隨減肥熱潮而來的就是花樣各式的減肥方法,其中無疑食療和運動是瘦身最常用的方式,那麼哪些瘦身運動能最巧妙的打造女性好身材呢?哪些瘦身動作簡單易做又有效呢?下面小編就為大家...
2015-07-25 -
工作太長易肥胖 6大食物吃出女人好身材
提到減肥的原因,很多女人會覺得是吃太多所致,但最近有研究表明肥胖跟飲食有關外,還跟工作時間長短有關。女性肥胖竟與工作時間有關據英國報導,澳大利亞科學家對9000多名成年女性進行研究發現,工作時間越長...
2016-04-20 -
安全高效的高溫瑜珈減肥法 快速燃脂給你好身材
導讀:普通瑜伽只減肥不長肌肉,但是速度實在是快不不起來,在健身房做1個小時也流不了多少汗。想要更加安全高效地減肥,不妨來試試練高溫瑜伽減肥,只要練習十分鐘就滿頭大汗,做1個小時高溫瑜伽,消耗的熱量是...
2015-09-07 -
產後如何減肥 6個好方法助你恢復好身材
產後怎麼快速減肥?產後如何減肥是新媽媽們非常關心的話題,因為懷孕期間,各種補充營養,體重也跟著上升了。生完寶寶第一大問題就是減肥問題。 產後多久可以減肥 專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。...
2015-08-01 -
走出瘦身“盲點” 白領減肥妙招幫你瘦出好身材
對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然採取了各式各樣的減肥方法,經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走,結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區,走出瘦身的“...
2014-06-27