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新媽媽如何恢復孕前好身材
新媽媽如何恢復孕前好身材 許多女性在生過寶寶之後,身材便嚴重走樣,而在大多數人的觀念裡,產後發胖不可避免。殊不知,分娩之後,如果能在正確的時間做正確的事,完全可以恢復懷孕前的健美體態。 時...
2011-04-15 -
瑜伽球視頻教程初級 瑜伽球幫你塑造好身材
利用瑜伽球進行的瑜伽運動正在成為一項新的流行,因為它比起傳統的瑜伽更具有趣味。今天我們就來推薦兩個簡單的瑜伽球動作,想要學習的人快來試一試吧。對於想要學習傳統瑜伽的人,可以跟著瑜伽視頻教程進行學習...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 五分鐘瑜伽練習塑造好身材
不管在什麼時候,什麼季節,減肥都是女性關注的問題,作為女性減肥運動首選的瑜伽更是始終保持了熱門的狀態。瑜伽能夠不傷身的幫助女性減去脂肪,愛美的女性還不快跟著瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習。 門閂式 步...
2017-03-11 -
單手俯臥撐 常做俯臥撐塑造好身材
俯臥撐大家都瞭解吧!有很多男性朋友都喜歡做俯臥撐,因為長期堅持做俯臥撐能夠很好的鍛煉肌肉,塑造完美的身材,但很少有男性朋友做單手俯臥撐。本文將為大家介紹單手俯臥撐怎麼做,及俯臥撐正確的呼吸方法,...
2016-02-22 -
晚上吃這些輕鬆擁有好身材
任何人都想擁有完美的身材,所以很多人在平時的生活中就會格外注意自己每天食物的攝取量,特別是在晚上的時候,有些人為了保持完美的身材,寧願不吃飯。但是他們往往又控制不住食欲,所以非常的煎熬,因此小編...
2016-04-06 -
秀出好身材只需2步就搞定
漂亮的臉蛋是每個女孩都在追求的!不管是先天獲得的,還是後天“雕刻”的,總而言之,無所不用其極!而與漂亮的臉蛋相呼應的是什麼呢?當然是曼妙的身材了!這就不僅僅是女性的追求了,應該是每個人都想獲得的...
2016-03-02 -
局部減肥食物推薦 教你減出好身材
吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法,既健康又有效,現在為大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果。 最瘦臉蔬菜--芹菜 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱...
2010-11-12 -
春季這樣做趕走贅肉重獲好身材
一不小心,我們就邁進了春天的世界當中,雖然還沒有完全脫離冬季的“魔爪”,但是氣候正在逐漸的變暖,讓人不由感歎氣候終於暖和起來了。是否還記得一句“冬季不減肥,春季徒傷悲”?如今正是兌現諾言的時候,...
2016-02-16 -
健康飲食吃出好身材
1、像希臘人一樣吃飯。一盤魚加新鮮蔬菜,搭配一杯紅酒就是典型希臘佳餚。這樣的一餐能降低心臟病的風險,幫助你保持苗條身段。 2、如果種不出來,就別吃它。土豆是地裡長出來的,雞蛋是母雞生的。但薯片...
2010-08-03 -
擁有好身材一定要做這件事
身材和臉蛋,都是女人想要的,不過這條路並不平坦,許多人費盡了心思卻很難全部獲取,所謂“魚和熊掌不可兼得”。相對而言,好的身材或許只有自己能夠掌控,所以這也成了很多女性急於求成的目標。 不過,好...
2015-12-31 -
晚間做這事輕鬆擁有好身材
眼下已是冬天,要說人人最不擔心的事情,那想必是身材的發福了。有那厚厚的大衣作遮擋,簡直是可以敞開肚皮來享用我們喜歡的美食。不知不覺間,不僅是我們的肚子,還有我們的身體也漸漸“豐滿”起來,雖然它們...
2016-03-17 -
減肥瑜伽 練幾組瑜伽擁有纖瘦好身材
想要擁有好身材就應該加強運動鍛煉,說到簡單有效的減肥運動,我們首先想到的就是減肥瑜伽。減肥瑜伽應該如何練習呢?以下就是具體的減肥瑜伽教學,大家可以來學習一下。另外,我們還可以參考相應的瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你保持苗條好身材
保持苗條的身材不僅會讓我們看起來更加有活力,對我們的健康也很有益處。今天,我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,減肥瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的減肥...
2017-03-12 -
健身瑜伽 練健身瑜伽塑造健康好身材
今天,我們和大家一起來學習幾組非常實用的健身瑜伽動作,以下是基礎健身瑜伽教學,大家不妨來瞭解一下。另外,你還可以參考我們的健身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習健身瑜伽讓你的身材更加健美。 相信...
2017-03-12 -
幾種瘦身粥 吃出來的好身材
很多人都有這樣的一個認識,說減肥瘦身一定要節食,不能吃飯,只要你沒忍住,前期的努力都作廢了。其實,減肥瘦身也可以用吃來解決的。今天小編就教大家幾種用詞瘦身的配方,趕緊來看看吧! 1、芸豆紅豆粥...
2015-11-26 -
五款排毒食譜 快速恢復好身材
每逢節日,總免不了大吃大喝,怎樣才能在大吃大喝後快速排毒,保持一個好身材呢?下邊為你介紹的五款快速排毒減肥食譜,讓你節假日放心吃喝,節後快速瘦身哦。 檸檬排毒食譜 檸檬中富含維生C和各種酸...
2011-02-17 -
產後瘦身瑜伽 產後練瑜伽瘦出迷人好身材
產後如何減肥瘦身呢?練習產後瘦身瑜伽是很多媽媽們的選擇,產後瘦身瑜伽怎麼練習呢?以下是產後瘦身瑜伽教學步驟,非常詳細,大家不妨跟著練習哦!另外,你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 產後瘦...
2017-03-12 -
健康減肥方法大全 幫你健康擁有好身材
減肥對於廣大的愛美女性來說是頭等的大事,她們總是會想盡各種的辦法,使得自己能夠瘦下來,愛美的女性就更要來看看健康減肥方法大全,如何的健康減肥,以及健康減肥法,下面就讓我們進去正題。 對於廣大的...
2015-10-15 -
五款排毒食譜吃出無毒好身材
過完春節、情人節、元宵節,你是不是吃得肚子圓滾滾的啊?脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續嗎?趕緊來消滅你的肚腩吧!今天小編教你吃穀物來排毒瘦身,吃著吃著脂肪就消失了。 蘆筍海苔三文治 原料:蘆...
2011-02-26 -
孕期這樣做依舊擁有好身材
女性除了在意自身的面部之外,還比較關注身材。擁有好的身材是諸多女性夢寐以求的,因為這不但可讓自己穿上時尚的衣服之外,對提高自信心也是有很好的幫助。但有一個時期是諸多女性所煩惱的,那就是孕期。孕期...
2016-03-15