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想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥
春季減肥吃什麼?進入早春時節,夏天也不再遙遠。那麼,冬天囤積的脂肪甩掉了沒有呢?沒有的話,不妨選用健康又瘦身的春季減肥美食吧!用最輕鬆的姿態,備戰炎熱的夏日。 木瓜 木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及...
2017-03-10 -
冬季減肥吃什麼最有效 六款水果食譜吃出好身材
冬天天氣乾燥,多吃水果也是冬季減肥最有效的方法之一。今天小編教大家做幾道水果減肥食譜,吃出水亮亮、吃出瘦美人。 水梨優格涼麵 【材料】 蒟蒻絲 150公克 ,小蕃茄 4顆 ,苜宿芽 1小撮 ,玉米...
2017-03-10 -
瑜伽交教程 讓你練出好身材的六式瑜伽
練習瑜伽是一種很好的減肥塑形的方法,對於長時間坐在辦公室上班的白領來說,不僅身體會感到疲勞,還會使得身材走樣,可以練習瑜伽來緩解身體上的疲勞。還能幫你達到塑形的效果。 1、半個月亮 先從T形狀...
2017-03-10 -
食療方式似抽脂 保持窈窕好身材
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖,看著自己渾身的贅肉,於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣,不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢?下面我...
2016-07-06 -
細節殺手 破壞你的好身材
想要身材不變形,那就好好的看看下面這些生活細節吧,為了健康身材,平時多提醒自己就好。 你的化妝品 脂肪中隱藏著大多數卡路里 。你是否想到過,“化學卡路里”也是使人致胖的殺手之一。我們的身體受...
2010-10-12 -
夏季減肥食譜 吃出好身材
夏天是減肥的最佳季節,因為夏季天氣炎熱,能更加有效的促進脂肪的燃燒,而且夏季飲食多為清淡,對減肥更加有幫助。那麼小編來為大家介紹3款夏季減肥食譜和夏季養生食譜以及夏天吃什麼水果好! 夏季減肥食譜 ...
2017-03-10 -
3類減肥食物 吃出好身材
減肥吸脂食物: 富含膳食纖維的食物,能促進脂肪分解和腸胃蠕動,達到清理腸胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化過程中,吸附有害物質,減少身體毒素堆積,有助消除內臟脂肪。...
2017-03-10 -
帶給你健康的好身材
在中醫理論中,春季是生髮的季節,是人體新陳代謝最快的季節,可以視為減肥的黃金時間。建議上午多喝水,增加腸胃的運動,少食油膩的食物,青菜和水果一定要補充充足,可以幫助將腸道內多餘的脂肪等垃圾排出。局...
2017-03-10 -
每天午餐這樣吃輕鬆擁有好身材
諸多人已經把減肥當作自己的終身事業,不論胖瘦都開始加入減肥的行列之中,減肥的方式有多種,如節食、運動、吃藥等,這幾種減肥方式當然對於多數人來說是比較痛苦的,節食會使人挨餓,運動使人太累,而吃藥又...
2016-06-27 -
流汗減肥不靠譜 想要好身材這樣做才行
保持良好的身材是每個人都想要做的事情,但這可不是容易完成的事情,許多人對於自己的身材不滿意,因此想了許許多多減肥的方法,其中一些人相信了流汗減肥的方式,但是在生活中這些朋友可能永遠都不知道,流汗...
2016-08-03 -
養出好身材 早餐吃什麼排毒又養顏
愛美是女人的天性,任何時期的女性都想保持最美的一面。而體內的毒素是女性保持美麗的其中一個阻礙。體內的毒素擠壓過多,就會影響容顏。所以,想要擁有好容顏,必須要排毒。排毒的方法有很多,簡單可行又實用的...
2017-03-10 -
產後注意滋補適宜 恢復好身材還得這麼做
在生孩子之前就每天聽長輩們說生完孩子做月子要怎麼養,不能吃什麼不能幹什麼,聽得我真是害怕做月子了。那麼,做月子有哪些注意事項?注意滋補適宜1、產後飲食不宜大補滋補過量的媽媽易患肥胖症,從而引發多種疾...
2016-04-17 -
8個健康生活習慣 輕鬆擁有好身材
一些看似簡單的生活習慣就能讓一個健康達人顯現出他們的與眾不同。美國《赫芬頓郵報》就為大家總結了健康達人的8個生活習慣,不用節食也能擁有好身材哦。 1.從不節食: 美國第一夫人蜜雪兒·奧...
2014-08-10 -
十款消暑瘦身茶 喝出S形好身材
炎炎夏日,什麼最解暑,當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆,當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分,不然的話在烈日下是很容易中暑的,那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥,瘦瘦身呢?下面小編為...
2011-06-07 -
10款消暑瘦身茶 喝出S形好身材
炎炎夏日,什麼最解暑,當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆,當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分,不然的話在烈日下是很容易中暑的,那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥,瘦瘦身呢?下面小編為...
2011-06-01 -
哺乳期怎麼減肥 新手媽媽也能擁有好身材
減肥是很多女性朋友一輩子都在做的事情,其實在哺乳期也是可以減肥的,今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識,感興趣的朋友們可以來看看哦,這樣以後可以和周圍的小夥伴們分享哦,遇到相同的情況就可以...
2016-07-31 -
瘦身瑜伽動作 練瑜伽幫你瘦出苗條好身材
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,練習瘦身瑜伽可以幫助我們有效的減肥瘦身,堅持練習就可以瘦出苗條的身材。瘦身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,也可以跟著瘦...
2017-03-11 -
熱瑜伽視頻 幫你減出好身材的熱瑜伽教學
熱瑜伽比普通瑜伽具有更好的效果,因而使得它受到了更多人的歡迎。不過在38度到40度的環境中進行瑜伽練習,千萬量力而行。在熱瑜伽的 站立式深呼吸 保持站立姿勢,雙腿伸直,脊柱挺直,腳後跟及大腳趾...
2017-03-11 -
規律下午茶喝出好身材
下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感。來一頓營養均衡的下午茶吧。它不僅可以讓你恢復體力,還有助於保持身材呢! ...
2011-08-01 -
減肥瘦身操 這樣做好身材離你不遠了
對於很多的女生來說,肥胖是一件不能容忍的事,為了減肥,她們想盡了各種辦法,但都覺得效果不理想,這很可能是因為陷入了一些瘦身誤區,對於沒有時間鍛煉的人來說我們推薦懶人瘦身法,那麼究竟減肥瘦身操怎麼...
2016-04-12