春季減肥吃什麼?進入早春時節， 夏天也不再遙遠。 那麼， 冬天囤積的脂肪甩掉了沒有呢?沒有的話， 不妨選用健康又瘦身的春季減肥美食吧!用最輕鬆的姿態， 備戰炎熱的夏日。
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質， 可助消化， 清除宿便， 達到上腹減脂的目的。 此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素， 對脂肪有很強的分解能力， 可改善肥胖現象。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類， 均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物。 既可促進腸胃蠕動、減少便秘， 又可抑制膽固醇、增加飽足感， 有助於減少脂肪的攝取，
葡萄柚
葡萄柚的水分含量極高， 更有大量的酸性物質， 可幫助體內的消化液增加， 以刺激腸胃蠕動， 促進消化， 並且天天飲用葡萄柚汁， 除了可以達到減肥的目的外， 還能降低膽固醇， 對患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。
爆米花
你一定感覺很驚訝， 爆米花能減肥， 不是會胖嗎?其實， 只要你不加鹽， 用微波爐製成的爆米花也可以成為你的減肥零食。 爆米花含有大量的纖維素， 可以讓你有更充足的飽腹感， 有效的控制住食欲， 幫助減少熱量攝取， 從而達到很好的減肥效果。
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不論紅色的還是黃色的番茄， 都是當前大熱的減肥蔬果。 尤其是黃色番茄， 具有維生素C含量高及低糖的特色， 食用後會增加飽足感， 降低其他熱量的攝取， 很適合在嘴饞時拿來當零食食用。 此外， 番茄所含纖維， 還可促進腸胃蠕動、消化， 幫助代謝， 達到減肥的功效。
黃瓜
黃瓜中的水分含量約占98%,其餘人體所需的營養素含量則很少。 雖如此， 但黃瓜中卻含有丙醇二酸， 可抑制糖類轉化為脂肪， 有預防肥胖的效果。 黃瓜中所含的纖維素及維生素B、C,也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。
冬瓜
冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等養分，
全穀物
減肥並不意味著就不能吃得飽吃得豐富， 全穀物食物就又豐富又飽腹， 而且還不會讓你發胖。 食用全穀物能減低38%的C反應脂肪， 並且能幫你減掉腹部堆積的贅肉， 所以全穀物食物是減肥美食， 包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的幹小麥等等。
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薑在近來相當熱門， 許多減肥產品中都含有姜的成分，
蘿蔔
蘿蔔味道甘甜， 熱量低， 且因食用後易產生飽足感， 可減少吃進更多食物。 再加上富含多種維生素及微量元素， 可促進腸胃蠕動， 有利於新陳代謝， 避免脂肪堆積在皮下， 有助於減肥效果的呈現。
茶飲
除了吃， 喝也不能忽略。 減肥時， 高熱量、高糖分的各類飲料最好都戒掉， 選擇更健康更瘦身的中藥減肥茶才是好的選擇。 各種花草茶所含的生物素能加速新陳代謝的速度， 説明你瘦身成功。
蜂蜜
除了茶飲外， 蜂蜜也是減肥飲品。 睡前用溫水沖一杯蜂蜜， 不僅能有助排毒， 還能促進新陳代謝， 幫助燃燒體內多餘脂肪， 對瘦小肚子有很好的效果。 蜂蜜富含脂肪酸， 能促進腸的活性蠕動， 排走體內毒素， 減少脂肪堆積的困擾。
想要減肥又不想要節食， 這樣的吃吃喝喝就能瘦的減肥方法是再適合你不過了。 在春季減肥美食面前， 你根本就不用忍著食欲， 想吃就吃， 照樣還是能瘦。
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