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如何促進血液迴圈 改善寒性體質
導讀：寒冷冬季即使身在暖氣宜人的房間裡，也會覺得手腳冰涼?這就是寒性體質作祟，寒性體質影響的不僅僅是手腳，更會影響你身體的各個部位、內分泌等因素，到了冬天，如何讓自己改變寒性體質呢?四季養生網小編...
2017-03-08 -
如何促進肝排毒呢
肝臟是我們身體裡面非常重要的器官，但是現在還是有很多人對於肝臟沒有重視，長時間的吃一些對肝臟會造成危害的食物，或者不注意運動等，導致肝臟受到嚴重的傷害。身體裡面的毒素會對於肝臟造成嚴重的傷害，但是...
2015-12-25 -
專家支招--如何促進營養吸收
專家告訴我們，營養對於孩子學習效果的影響遠比我們所估計的要大的多。大腦是人體新陳代謝最大的器官。研究表明，腦重僅占體重的2%，可即使在靜息狀態下，其耗氧量也占整個機體耗氧量的25%，血流量的20%...
2013-03-13 -
老年人跳廣場舞的好處 緩解壓力促進睡眠
現如今在大街小巷到處都是跳廣場舞的，廣場舞幾乎成為了一種新的時尚。那麼多人參與到舞團中去跳舞，主要原因是通過跳廣場舞，我們發現我們的身子骨更加的硬朗了。今天給大家帶來的是跳廣場舞的好處，廣場舞的好...
2017-03-09 -
緩解疲勞促進睡眠 春季吃生薑的功效與作用多到數不清
導讀：話說胖子是沒有“春天”的，可是春天既然都來了，我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以，減肥成了我們的大計，除了傳統的少食多運動，今天小編還要給大家推薦一款食材，生薑。春季巧吃生薑，不僅能美容、...
2017-03-09 -
臥室風水佈局如何促進夫妻關係？
一天中，我們有三分之一的時間是在臥室裡度過的，臥室風水佈局的好壞會直接對入住者的婚姻生活，財運以及健康都有著很直接的影響，弄的好，可以使主人的家庭生活更和睦，夫妻關係更甜蜜，等等。但是，如果沒佈局好...
2016-03-26 -
夏日防曬請妙吃水果 三種食物促進睡眠
維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增...
2013-07-15 -
失眠吃什麼好 10食療方安神定志促進睡眠
現在人生活壓力、工作壓力都很大，早上起不來，晚上睡不著是常有的事，很容易導致失眠，失眠最好的治療方法有哪些?平時失眠吃什麼好?今天我們就來探討下失眠怎麼辦好?我們應要如何做才好? 睡眠" al...
2016-04-19 -
促進睡眠的食物 讓你不再數綿羊
晚上常失眠?那就要適當吃些能夠促進睡眠的食物了。那吃什麼能夠有助於睡眠呢?下面，營養保健小編為大家推薦幾種能夠促進睡眠的食物，馬上來瞭解吧! 大比目魚 大比目魚中有兩種物質幫助人們更好地睡眠：色氨...
2017-03-10 -
怎樣睡得香？多吃促進睡眠的10種食物
怎樣讓睡眠品質高?小編為你介紹十大食物，不僅可以有效的改善睡眠，還有很多其他的好處哦。 1、土豆 能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。 2、菊花 茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身...
2017-03-10 -
4種不利睡眠與3種促進睡眠的食物
繁忙工作一天后回到家，來客霜淇淋、吃幾塊巧克力，讓蕩到穀底的心情回升。終於可以熄燈上床睡覺了，但是不知怎麼翻來覆去就是睡不著。就算迷迷糊糊睡著了，半夜卻又醒來。睡眠品質受到影響，身體無法好好地休息...
2017-03-10 -
哪些食物有助於促進睡眠
1：酸味食物五味子——緩解失眠。五味子，俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味”，故有五味子之名。中藥功效在於滋補強壯、補陰安神之效，藥...
2017-03-10 -
告別熊貓眼 促進睡眠的有效方法
現在許多人由於工作和生活等原因，導致睡眠品質差一個個都是熊貓眼，這不僅樣子上不好看，對於身體健康也是很大的傷害。下面為大家介紹促進睡眠的有效方法，供大家瞭解。 促進睡眠的方法 1、鍛煉能縮短...
2015-06-01 -
失眠最好的治療方法 盤點促進睡眠的十首音樂
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-10-17 -
冬季多吃五種食物促進睡眠
冬季晝短夜長，室內的暖氣溫熱乾燥，容易讓人在剛吃過晚飯後就產生困頓的狀態，而到了該睡覺的時候反而難以入睡。其次，冬季是乾燥多風的季節，很容易造成人們肝火旺盛、虛火上擾，造成臟腑陰陽平衡失調。第...
2012-01-09 -
牛奶如何促進嬰幼兒智力發育
智力和腦的結構與機能相關聯，腦的結構和機能又與營養密切相連，其中最重要的營養物質是蛋白質，它對大腦的健康發育有著直接的影響。 有科學家曾做過這樣的動物試驗：把妊娠鼠的蛋白質飼料限制為原來定量的...
2011-03-22 -
骨骼發育 如何促進寶寶骨骼的發育
相信大家都知道，骨骼的發育是可以體現兒童是否健康成長的一個重要指標。同樣的，骨骼發育也是有指標的。那反映骨骼發育的指標是什麼呢?又應該怎麼促進骨骼發育呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的...
2016-04-07 -
如何促進寶寶骨骼發育？寶寶骨骼發育決定身高
寶寶骨骼發育優劣會直接影響到身高哦，所以，從小關注寶寶骨骼發育很重要哦。小編認為，想要促進幼兒骨骼發育最好的方法就是通過日常生活習慣。今天，小編就為大家盤點了可以促進寶寶骨骼發育的方法，快來一起看看...
2014-02-26 -
如何促進嬰兒智力發展？嬰兒智力發展的重要時期
如何如今嬰兒智力發展呢？促進孩子的智力發育應從嬰兒期就開始，在孩子1歲以內智力有8個重要的發展時期，家長不能錯過。下面就來看看這8個時期是什麼時候吧。 促進嬰兒智力發育的方法 媽媽摸一摸，寶寶笑一...
2013-08-02 -
7道促進睡眠的湯飲
失眠了怎麼辦?我們總不能一直依賴安眠藥，藥吃多了都會有副作用。如果你想睡得香，才是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試： 一...
2016-06-17
