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女人為何失眠 促進睡眠要吃對食物
失眠的原因多之又多,你知道引起失眠的原因到底有哪些嗎?對於睡前喜歡喝茶的人來說,這個時候最容易出現失眠的,那麼,還有什麼因素會導致女性失眠呢?一起來瞭解下吧。 導致女性失眠的五大因素 1、...
2016-03-18 -
喝紅酒可促進睡眠
紅酒是紅葡萄酒的簡稱,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素,因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。 紅酒雖屬酒類,但其本質與一般的酒略有區別,其是以葡萄為主要原料...
2010-08-20 -
養胃促進睡眠的五味子飲食
睡眠在我們日常生活中佔有重要的內容,應該說我們有1/3的時間是在床上度過,可以說睡眠對於我們的身體健康還是非常重要的。但是日常生活中,往往有一部分因為總總原因達不到好的睡眠。因此需要通過一些改善,...
2013-12-14 -
哪種枕頭能促進睡眠 枕頭的最適宜高度
核心提示:對於睡覺的枕頭,你喜歡用什麼樣的呢?是棉花材質的,還是蕎麥的,又或者是茶葉枕頭?不同的枕頭對身體有不同的功效,選對枕頭,睡得更好哦! 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體...
2017-03-06 -
促進睡眠的硬體
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
“醋”可消除疲勞促進睡眠
大家都知道吃醋有很多好處,消除疲勞、幫助消化、抗衰老、有效預防心血管疾病、還有抗癌作用等等。醋還有一個好處就是治療失眠,專家指出在泡腳時加入幾滴醋,能起到消除疲勞促進睡眠的作用。 提起米醋,大家都知...
2017-03-06 -
如何促進胎兒的腦部發育
胎兒的腦部發育會影響到孩子日後的智力,因此,想讓孩子更加聰明,必須從孕期就重視母嬰雙方的營養補充。胎兒的腦部發育從胚胎階段就開始慢慢成型,但需要很長的一段時間來慢慢定型。下邊我們來瞭解如何促進胎兒的...
2017-01-03 -
失眠吃什麼食物可以促進睡眠呢?
社會上人們壓力很大,外面的娛樂有時候更加誘惑人,人們經常因為不同的因素發生了失眠現象,當人們出現失眠狀況的時候,單單依靠吃藥是不能解決問題的,只能一定程度是能夠緩解,弄不好也會越來越嚴重,所以,最...
2013-12-18 -
四個因素影響嬰兒智力發育 如何促進智力發育
嬰兒的智力發育,對於家長來說是應該尤為重視的地方,而在現實生活中,有許多因素都是可以影響到嬰兒的智力發育的,因此,下面本文就對影響嬰兒智力發育的常見因素進行介紹。影響嬰兒智力發育的因素有:影響因素一...
2016-05-13 -
太極拳視頻教程 簡單小動作促進睡眠還減肥
太極拳的養生功效是非常神奇的,生活中可以適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的而且還有利我們減肥,幫助我們提高睡眠品質。那麼接下來就讓我們隨著太極拳視頻教程來看看吧! 簡單小動作促進睡眠...
2017-03-07 -
懷孕6個月促進睡眠的飲食
冰糖百合 新鮮百合1個,冰糖適量,將百合煮熟後加入冰糖即可,還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡,減少噩夢,還有美容養顏的作用。 牛奶燕麥片 燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘,加入白糖,可...
2012-12-27 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽促進睡眠保健康
我們可以在睡覺之前進行適當的瑜伽運動,這樣對我們的身體以及睡眠都是非常有幫助的,有利我們的健康。那麼生活中我們應該如何練習睡前瑜伽呢?下面就讓我們隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 睡前瑜伽促進睡眠...
2017-03-07 -
晚上喝味增湯可促進睡眠
【導讀】據日本selfdoctor新聞網報導,有些人們習慣在早餐吃的食物,其實晚上吃的話美容健康效果更好,所以不妨調整一下晚上喝味增湯可促進睡眠吧!下面為你介紹晚上喝味增湯可促進睡眠。 晚上喝味...
2015-05-07 -
如何促進前列腺癌患者保健
可預防前列腺癌的食物:橘子中含有紅桔素,川皮苷和維生素C. 研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。如果你不喜歡吃椰菜的話,就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的...
2013-07-28 -
如何促進新陳代謝?試試負離子療法
生物體與外界環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。人體新陳代謝紊亂,就會導致我們內分泌失調,引發其他疾病,所以,我們要維持正常的新陳代謝。那麼,新陳代謝緩慢怎麼調理?...
2016-11-04 -
男人睡眠不好怎麼辦,十個促進睡眠的小方法
我們都知道睡眠是身體之本,人體要通過睡眠進行休息、生理功能的恢復和細胞的再生和修復等。睡眠不好不僅會影響人的精神狀態,使人容易疲倦,長期睡眠不好還會引發糖尿病、心臟病等重大疾病,因此擁有一個良好的睡...
2016-10-17 -
夏季晝長夜短易失眠 促進睡眠的按摩保健法
隨著夏季的到來,晝長夜短越發明顯,而晚睡、失眠的人也越來越多。那麼夏季失眠要怎麼辦呢?睡眠頻道夏季睡眠不必強求睡眠時長,但是一定要保證睡眠品質。睡前做按摩調理,有效促進血液迴圈,能夠很好的幫助睡眠...
2017-03-08 -
失眠傷身奪美麗 10個小方法促進睡眠
失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象,而失眼多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重引...
2016-08-23 -
失眠不吃藥 一種簡單易行的促進睡眠的方法
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。2種食物讓你一夜安眠1、色氨酸食物——降低興奮度代...
2016-01-23 -
如何促進早產兒的腦部發育,游泳好處多多
對於早產兒,相信經過父母們的悉心呵護,寶寶可以茁壯成長。可是,他的智力發育怎麼樣?以後的學習能力會不會比其他孩子差一些?父母們肯定心急如焚吧! 許多早產兒,特別是懷胎不足8個月出生的寶寶,...
2014-01-14