“醋”可消除疲勞促進睡眠

大家都知道吃醋有很多好處， 消除疲勞、幫助消化、抗衰老、有效預防心血管疾病、還有抗癌作用等等。 醋還有一個好處就是治療失眠， 專家指出在泡腳時加入幾滴醋， 能起到消除疲勞促進睡眠的作用。

提起米醋， 大家都知道它是生活中常用的調味品， 用它能做出各種味美可口的飯菜， 但對於它的保健功效卻知之甚少。 專家指出， 用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”， 如果在溫熱水中加些醋， 每天睡前用其浸泡雙腳， 就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用， 對身體是大有好處的。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，

其原因在於， 足是人之根， 足部有許多具有重要治療價值的反射區， 通過溫水泡腳， 醋能夠滲透足部表層皮膚， 加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白攜帶氧的能力， 改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 消除疲勞。 建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中， 加食醋150毫升浸泡雙腳。

上面專家講解了用醋泡腳的原理和使用用方法， 如果你也有失眠的現象， 不妨採納專家的建議， 在泡腳時加入一些醋， 相信定能起到緩解失眠的效果。