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女性保持健康的要點
保持健康其實需要我們自己努力，健康也是有限資源，我們過分消耗健康很容易導致身體出現問題，以下保持健康的要點供您參考。 1、早餐天天吃，晚上準時睡 不吃早餐或早餐品質不好會引起全天的能量和營養素攝入不...
2017-03-07 -
保持健康 每天4杯水防糖尿病
據國外媒體報導，法國一項最新研究稱，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。 巴黎比沙醫院研究人員調查了3615名男女參試者，參試者每3年接...
2012-05-29 -
肝癌患者飲食如何保持平衡
肝癌是一種惡性腫瘤，正確的飲食是非常重要的，正確的飲食對於術後的恢復是很有幫助的。那麼，肝癌飲食都需要注意什麼呢? 低肪高蛋白：高脂肪飲食會影響和加重病情，而低脂肪飲食可以減輕肝癌病人噁心、嘔...
2013-04-27 -
【夏季綠豆東加鹽可補充營養保持健康】
炎熱的夏天，汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣，喝點什麼樣的水才能補充營養，讓身體保持健康呢? 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下綠豆湯要怎樣做，希望能給您帶來幫助! 可補充營養保持健康的東西...
2017-03-07 -
腦梗塞患者如何保持正確的坐姿
腦梗塞患者常常會出現肢體麻木、半身不遂等症狀，因此即使是簡單的坐立對於他們來講都會十分困難。但是坐姿不正確不僅不利於疾病恢復，同時也會給患者帶來痛苦。因此，腦梗塞患者應注意自己的日常坐姿。 床上...
2016-09-27 -
宅男如何保持身材？15分鐘搞定家庭健身計畫
不愛出家門，有想要保持身材，你總該知道一些在家就能運動身板的運動。俯臥撐運動：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這項運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。下...
2013-09-30 -
肝移植治癒後如何保持
由於肝移植術後會服用免疫抑制劑，所以消毒要嚴格把關。室內消毒要採取保護性隔離措施，一般術後應該在icu多觀察一段時間。醫院的消毒比較嚴格，比家裡要放心一些。如果要在就調養，最好經常出入的地方和術後...
2016-11-01 -
如何保持衛生預防灰指甲
灰指甲是真菌性疾病，由於本病的真菌在指甲內所以治療起來比較困難。因此很多患者反復發作，並且還會傳染給他人，給患者造成了極大的心理負擔。因此人們要積極的預防灰指甲疾病，避免此病給人們帶來諸多危害...
2012-06-14 -
銀屑病患者如何保持良好心態
由於精神緊張可誘發或加重銀屑病，所以無論是在銀屑病治療期間，還是銀屑病癒合後，保持良好的心態總是比較重要的。 銀屑病患者多有程度不同的精神緊張、抑鬱，心理有自悲感，如不敢去游泳，健身，理髮，害...
2013-06-27 -
保持健康要養成良好的生活習慣
人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。 第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰——淩晨2...
2010-07-02 -
如何保持大腦年輕 要善於挑戰自己
導讀：人腦和人體一樣，會逐漸衰老，變得遲鈍，記憶力減退，給生活和健康帶來不良的影響。那麼，如何保持頭腦年輕呢?四季養生網小編建議大家多玩桌遊、多旅遊、善於挑戰自己等，可讓大腦保持年輕。 ...
2017-03-08 -
上班族吃速食如何保證健康
由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已經嚴重影響到了“速食人群”的身體健康。日前，由中華預防醫學會發起，白象食品集團支持的“全民速食健康工程”啟動,希望通過對速食營養健康知...
2010-09-19 -
春節返鄉高峰 長途旅行保持健康7個小技巧
現在正是春節前返鄉的高峰，火車票一票難求，為了能回老家過年或趁春節放假外出旅遊，難免會長時間搭乘交通工具。專家警告稱，當人們乘飛機、坐汽車或火車進行長途旅行時，如果不採取保護自己的措施，可能就會有健...
2014-02-24 -
適當補充維生素 保持健康狀態
飲食補充維生素不完全 現在各種烹調方法和食物的儲存方法都有可能導致維生素損失，例如維生素C是水溶性的成分，所以在洗菜時，很容易丟失；維生素C怕高溫，烹調時溫度過高或加熱時間過長，例如燉菜、沙鍋等...
2012-11-06 -
喉癌患者如何保持口腔清潔
口腔衛生對喉癌患者的康復十分重要，因為許多病原微生物都是由口腔進入體內，有些患者出現進食及飲水困難，使口腔內的細菌大量繁殖引發口腔疾病。保持良好的口腔衛生有利於早日康復。 生活可以自理的喉癌患者...
2012-09-13 -
尖銳濕疣如何保持好心情
尖銳濕疣患者在選擇到了合適的醫院合適的治療方法後，專家建議尖銳濕疣患者一定要保持好心態，積極的配合好醫生的治療，下面就為朋友們介紹一下尖銳濕疣患者該如何保持好自己的心情。 1、接受現實：因為...
2016-03-10 -
如何保持適當緊張情緒
考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由於情緒問題，連原來的正常水準都發揮不出來。只有第三種考場情緒才是...
2010-06-26 -
白領男如何保持腦力充沛
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋） 熗拌黃瓜（1根） ...
2010-08-16 -
孕中期如何保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利於身心健康，同時，還能起到胎教作...
2010-11-30 -
每天五件事 保持健康的心理狀態
怎樣才能保持健康的心理狀態呢？英國英國科學家說，只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們保持健康的心理狀態，擁有一個積極的心態。 第一件小事：與他人聯絡感情 與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的...
2010-09-02
