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健康飲食 常吃果蔬補充維生素
人體不可缺少 維生素的含量，春季飲食要注意補充維生素，那麼，需要通過食物補充維生素，接下來就讓我們一起來看看吧! 菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常...
2012-09-28 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
考前飲食避開三大誤區 忌肉食為主多吃果蔬粗糧
孩子高考牽動全家人的心，但考生家長往往在考前易進入飲食誤區。衛生部門提醒給考生家長，考前要避免陷入三大飲食誤區，以保證孩子的飲食健康安全。誤區一：迷信保健品支招：合理飲食 充足睡眠最近市場上的健腦類...
2012-09-28 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康，選擇不好...
2016-01-11 -
想長壽嗎？學學全球長壽地區的老人是如何吃飯的
為了尋找健康長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人能活到很高的年齡並且仍然活力四射。《生命時報》結合丹·巴特納的研究結論，為大家總結出這些長壽區居民的12種飲食習...
2015-06-03 -
冬季如何吃甜食不發胖
首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜...
2015-11-06 -
減肥早餐應如何吃
減肥期間早餐該怎麼吃？ 1. 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。 2.早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。 3.不能空腹喝牛奶，對於腸胃功...
2015-11-04 -
秋季如何吃火鍋能不上火
上火吧。 1. 多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但...
2015-11-04 -
如何吃出健康麻辣燙
“你們這些當營養師的吃不吃麻辣燙？”我愣了一下，回答說：“吃呀，而且還經常吃。”這個回答好像讓他感到很失望，非常吃驚的看著我，貌似營養師就不該如此一般。於是，決定寫一篇和麻辣燙有關的文章，以此科普...
2015-12-24 -
秋季養生 教你如何吃肉最滋補
滋補吧。 牛肉，最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適...
2015-11-03 -
秋天吃柿子如何吃才是最好
柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效...
2015-11-03 -
遭人嫌棄剩米飯如何吃出健康
在一部分人看來，炒飯無非就是處理剩飯的一種方法。那些已經放了一夜甚至兩天的剩米飯，數量不多不少，令人煩惱。挽救它的方法之一，就是用來做炒飯。說來也神奇，那些多少有點幹硬的飯粒，放點油炒炒，加點雞蛋...
2015-12-17 -
夏季茄子如何吃最健康
古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高，其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及ＶＡ、ＶＢ、ＶＣ，尤其是糖分含量較番茄高一倍，而茄子纖維還含一定量的皂草甙，在紫茄子含有較豐富...
2015-10-30 -
孕婦如何吃魚才更健康營養
魚肉營養豐富，怎麼樣吃魚才更健康營養？很多人喜歡吃天然魚，因為養殖魚的口味要遜于天然魚。不過從DHA的含量來說，其實養殖魚是優於天然魚的，因為養殖魚比較肥，脂肪含量比較高，投喂的飼料中含有大量DH...
2015-12-05 -
胡蘿蔔如何吃最具有營養
胡蘿蔔是營養價值高，在人們日常生活中經常吃胡蘿蔔，胡蘿蔔的吃法很多，下面微微健康網小編就為大家介紹一下胡蘿蔔如何吃最具有營養，怎樣吃胡蘿蔔才更容易吸收。 胡蘿蔔到底要怎麼吃才夠營養？ “胡蘿蔔要有...
2012-09-29 -
如何吃燒烤更安全
市食藥監局專門發出提醒，市民要瞭解燒烤的危害，並學會為自己的健康把關--掌握如何吃燒烤更安全的方法。 該局食品化妝品監督所專家說，肉類在燒烤時散發出誘人的芳香氣味，誘發人們的食欲，受到很多年輕人...
2015-06-12 -
如何吃燒烤才能不致癌
燒烤因為烤出來的肉區別於其他做法的美味，另外還能夠親自參與烤制，受到了很多人的喜愛，但是燒烤我們都知道多吃可能會致癌，那麼我們呢該如何吃燒烤才能不致癌呢。 用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹...
2015-11-24 -
如何吃零食才能預防肥胖
對於大部分吃貨來說，吃零食“根本停不下來”的節奏可以說是司空見慣了，但是如果不考慮攝入的能量，總是吃一些甜食，很容易導致生活習慣病的發生。但是，正確地吃零食對於提高工作和學習效率是非常有用的，在三...
2015-11-10 -
花生的營養價值 花生如何吃潤肺
花生的營養很是豐富，它還能治療人體的一些疾病，那大家知道為什麼花生能夠治療這些疾病嗎?花生有什麼飲食注意事項呢?下面就和小編一起來看看吧。 花生的營養價值 1、經常吃一些花生米可增強記憶力、健...
2017-03-07 -
花生的營養價值 如何吃花生更健康
相信大家平時都會吃一些小零食，比如花生、瓜子，尤其是女生，特別喜歡吃，那大家知道花生有什麼營養嗎?今天小編就給大家介紹一下花生的相關知識。 花生的營養價值 1. 花生含有維生素E和一定量的鋅，...
2017-03-07
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2回答
多發性骨髓瘤患者該如何吃阿膠，怎樣吃效果更好
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3回答
系統性紅斑狼瘡如何吃藥
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1回答
燕窩如何吃法得當懷孕了