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如何喝牛奶可以縮小腰圍?
美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳製品的人，發胖的幾率只有不吃乳製品人的六分之一。 臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥並縮小腰圍。 牛奶易...
2012-09-28 -
蜂蜜柚子茶的功效 如何喝美白潤腸道
蜂蜜柚子茶一直都是我們日常生活經常喝的一種飲品，很多女性朋友們都愛喝它，那麼為什麼如此多的人愛喝它呢?今天小編就為你瞭解一下蜂蜜柚子茶如何讓你喝出美白肌膚，下面就一起來看看吧。 蜂蜜柚子茶的功效...
2017-03-04 -
秋季 菊花如何喝才更保健
秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶，泡水作茶飲，常服可以降火，有寧神靜思作用;咽喉疼痛者，可加兩枚膨大海，若干枸杞子;有明顯的外感症狀者可以加點薄荷，效果不錯;由於菊花性涼，體虛、脾虛、...
2011-05-04 -
肝炎患者如何喝牛奶
牛奶含營養素豐富，含優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，有助於增強肝炎患者免疫力，但為了保證營養，應注意以下飲用問題： 1、牛奶最好加熱後飲用，加熱溫度8...
2012-11-13 -
夏天如何喝冷飲不傷身
大家在日常生活中，一定要注意每日養生的方法，現在社會很多的人都比較勞累，這樣容易造成身體受到影響，平時大家需要注意綜合進行保健，而且要注意全面的進行調節身體，並且在日常生活中，也要注意護理方式，那...
2016-07-11 -
從臉色看出喝酒後傷肝程度 如何喝酒不傷肝
從臉色看出喝酒後傷肝程度酒精肝早期一般無特異性症狀和體征，只有隨著病情的繼續發展，繼而會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及肝硬化。老百姓有個說法“喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝”，這是個很大的認...
2014-05-14 -
女人如何喝蜂蜜水最養顏
一、常見蜂蜜的種類 冬 蜜：調理腸胃，養氣潤肺。 桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。 龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。 柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。 荔枝蜜：安神鎮痛，活絡止血。 黨參蜜：養氣補血，靜心安身...
2017-03-06 -
暑天如何喝冷飲不傷身
【導讀】夏季酷熱難耐，一杯冷飲下肚，能快速降溫，又可及時補充人體散失的水分。不過，喝冷飲有益也有弊，隨意飲用也會傷身。那麼，夏季如何健康地喝冷飲呢?下面小編就為您帶來這篇暑天如何喝冷飲不傷身，希望...
2016-03-22 -
咖啡的功效 如何喝咖啡才能達到減肥效果
精神狀態不太好的時候，許多人喜歡喝些咖啡來提提神!那麼喝咖啡能減肥嗎?咖啡的功效有哪些呢?下面小編就和大家來說說喝咖啡的好處。重點介紹如何正確地飲用咖啡來達到減肥的效果。希望大家多多關注一下! ...
2016-05-05 -
如何喝優酪乳最有益身體健康?
優酪乳的營養價值高，優酪乳不僅可以提高人體免疫功能，還可以預防疾病。優酪乳什麼時候喝最好呢?如何優酪乳喝最有益身體健康?下面就跟著小編來看一下吧。 對於健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大...
2012-09-28 -
如何喝好清晨的第一杯水
導讀： 都知道早晨起來喝水是很重要的，第一杯水是排除體內毒素，代謝一整夜體內排除的廢物。為健康喝水是必須的，怎麼喝水才能更健康呢，清晨的第一杯水很重要，這裡為你介紹怎樣喝好清晨的第一杯水，讓你健康...
2017-03-07 -
老人夏季如何喝水 常喝水有8大好處
夏季天氣炎熱，人們出汗較多，就需要多喝水。專家提醒，實際上老人要正確保健養生，不妨喝好“三杯水”，遠離疾病保健康。那麼老人夏季如何喝水呢？常喝水有哪些好處呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。...
2016-06-27 -
夏天喝冷飲別太急 看看如何喝冷飲才不會傷身
夏季天氣比較炎熱，走在大街小巷可見冷櫃、冰箱，裡面擺滿各種冷飲，在熱的時候來一口冰的冷飲，是不是很爽?但是注意了，夏天喝冷飲一定要注意控制量，避免影響身體健康。 ◆一口冰鎮可樂 居然喝“翻”老人 ...
2017-03-07 -
冬季更要多喝水 上班族如何喝水最健康？
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，加上風大，就會感覺皮膚緊繃繃的，肌肉也變得軟弱無力，這就是缺水的徵兆。事實上，人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充，皮膚就會萎縮、起皺、乾燥。所以，冬季也應多喝水。冬...
2016-11-24 -
自來水變色需警惕 如何喝水最健康？
為了方便，有的人口渴了就直接喝自來水，覺得沒什麼大不了。但當家裡的自來水變黃了，或者變藍了，有了異味還能喝嗎？你還敢放心喝嗎？當自來水變色了，你要小心1、水“黃”了有人家中的自來水會出現黃褐色的沉澱...
2016-06-26 -
冬季如何喝粥更營養？推薦五大養生粥
隨著氣溫的逐漸下降，人們開始對粥感興趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我們可以看到很多小攤位都擺滿了各種粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄雞蛋粥，蔬菜粥，面對這林林種種的粥，是不是可以隨意搭配呢？當然不是...
2013-11-19 -
懷孕女人喝什麼奶粉好 如何喝好奶
很多孕婦都不瞭解奶粉什麼時候喝比較好，有些孕婦更不知道孕前期喝孕婦奶粉的重要性有多大，其實孕前的營養補充是很關鍵的，事實上從受精卵形成的那一刻起胎兒的素質就慢慢定型了，你說孕前期的營養不重要嗎？所以...
2014-06-12 -
如何喝蜂蜜更健康?做菜時放點兒蜂蜜更健康
說到蜂蜜，大家都是怎麼吃呢?泡水喝還是放入甜點上呢。其實還可以在做菜時放入一點蜂蜜，這樣不僅調味，而且更營養健康哦。 做菜時放點兒蜂蜜更健康 蜂蜜，不僅是營養佳品，而且是醫家良藥，我們的祖先自古就...
2015-09-01 -
如何喝飲料 怎麼喝才健康
昨天周日出外休閒，與朋友一起看電影。那得買點吃的喝的，這樣更有趣。我買了之後，正要走進影廳，不見朋友跑哪去了，一會兒功夫朋友手裡拿了2支吸管。對我說：熊苗營養師，為了你的牙齒健康，請和我一樣使用吸...
2017-03-09 -
運動後不要馬上喝水 運動時如何喝水更健康？
運動時人體會大量出汗，這時需要不斷補充水分，那如何喝水更健康？對運動效果和人體健康更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、選擇健康的水市場上出售的可以飲用的水和飲料種類繁多，我們應該如何選擇才好...
2013-08-21
