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教你如何成功的戰勝分娩恐懼
方法步驟： 01 當孕婦沉浸在自己想像分娩痛苦時。家人應該避免談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這可以暫時轉移對恐懼的注意。 02 等孕婦平靜下來，一家人一起討論分娩的事情，將...
2015-04-05 -
攻略：如何保證相親約會的成功
近年來父母逼婚的事情越來越多，而最為子女除了一部分不願意結婚的“單身貴族”外，更多的人是找不到所以才單身，對於這些人該如何儘快脫單那，除了經人介紹外，相親就是最快的一個方法。當然了想走到相親的地步...
2017-02-18 -
6種食物致早衰 如何活出年輕態
時代在進步，人們的生活在提高，吃的食物的種類也越來越多，當然有些食物更是十分受人的喜愛，這些食物雖然美味，卻容易造成我們早衰，所以應該引起人們的警惕，下面就來為大家介紹一些會令人早衰的食品，僅供...
2015-04-27 -
放下“包袱”贏得成功
60年代澳大利亞著名的長跑選手羅•克拉克，曾19次打破男子五千米和一萬米的世界紀錄，然而卻在兩屆奧運會上遭遇滑鐵盧，僅獲得一枚銅牌，他也因此被稱為“偉大的失敗者”。不光是克拉克，歷屆奧運會中，l／...
2008-03-04 -
老年人如何活動手指
中醫認為，人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裡、聯絡臟腑、運行氣血。通過...
2012-12-25 -
情感問題心理諮詢 三招教單身男女如何相親成功
有三成以上的單身者表示，相親前不會做任何準備，還有相當一部分人表示，就跟平常出門一樣，沒有任何改變。因此，很多人把相親比作走過場，註定成不了，那也是因為自己太“不修邊幅”。所以說，相親必須做好準備，...
2014-05-07 -
關節炎患者如何活動腰背關節
關節炎患者可在清晨起床時進行腰背關節運動，以用來緩解關節僵硬及疼痛，如骨盆上翹運動、膝頦運動、擺腰運動等。 1.骨盆上翹運動：仰臥在床上，使雙膝屈曲，雙足平踏在床上。雙手放在腹部，收腹、提臀，使...
2012-10-25 -
關節炎患者如何活動踝和足關節
關節炎患者可出現踝和足關節受累，可有疼痛感。早期時疼痛較輕，多在活動時發生，休息後可起到緩解作用，後期則休息時也痛，並且常在夜間發生疼痛，過度勞累可使疼痛突然加重。 踝和足關節受累的患者日常可適...
2012-11-02 -
優剩女如何才能成功嫁出去
我今年已37歲了，未婚，在珠三角一中等城市工作，有車、有房、收入高、有存款，物質生活是羨煞旁人。我樣子可以，身材高挑，個性獨立，卻有點內向。按理是不會被剩下的，但丘比特可能忘記了我，緣份總與我擦肩而...
2009-10-19 -
如何活動預防肩周炎
長久保持一種坐姿，使肩關節僵硬會引發肩周炎。因此時時活動肩關節能有效預防肩周炎的發生。下面就介紹一種簡單的“活動操”。 第一步，仰頭望天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天...
2013-01-08 -
懷孕期間應如何活動？孕期可以旅遊嗎？
懷孕後，准媽媽的身體會沒有孕前輕鬆，會顯得笨重，所以在日常活動時要注意安全。但是，也不能不活動哦，適當的活動是有好處的。小編不建議身體健康的孕婦在懷孕期太過嬌弱太小心翼翼。當然，懷孕了是要小心，不要...
2013-08-15 -
血瘀型痛經 如何活血化瘀？
中醫認為痛經有寒熱虛實之分，而臨床上多數屬於血瘀型痛經。血瘀型痛經的調理關鍵在於活血化瘀，調理氣血。小編教你5個養生妙招，緩解血瘀型痛經。什麼是血瘀型痛經？血淤型痛經常表現為行經第1～2天或經前1～...
2014-01-14 -
強直性脊柱炎患者如何活動腕關節
少數強直性脊柱炎患者腕關節也可出現活動受限的症狀，患者腕關節活動受限時可做些簡單的鍛煉來緩解受限的症狀，如壓掌運動、桌面屈腕運動、牆邊屈腕運動等。 腕關節活動受限運動鍛煉 1.壓掌運動：患者雙...
2012-10-11 -
強直性脊柱炎患者如何活動髖關節
強直性脊柱炎患者髖關節受累時，可自行做一些運動鍛煉，如“鷹展”運動、膝胸運動、後踢運動、抬腿運動、旋髖運動。堅持做這幾種運動鍛煉，髖關節受累的症狀可逐漸緩解。 1.“鷹展”運動：患者仰臥在床上，...
2012-09-28 -
強直性脊柱炎患者如何活動肩關節
強直性脊柱炎肩關節活動受限時，應及時進行運動鍛煉，如畫圈運動、旋肩運動、撐肩運動、棍棒運動、滑車運動。這幾種運動鍛煉的方法可幫助患者緩解肩關節活動受限的症狀。 1.畫圈運動：患者取坐位或站位，上...
2012-09-28 -
強直性脊柱炎患者如何活動手部關節
強直性脊柱炎患者四肢關節可發生病變，其發生病變的部位除了膝、髖、踝及肩關節外，肘、手和足等小關節也可發生病變。患者手關節一旦發生病變，切忌放任不管，任其發展。 俗話說“心靈手巧”，手是人體最靈活...
2012-09-27 -
關節炎患者如何活動膝關節
關節炎是一種發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，目前關節炎的發病率呈上升趨勢。關節炎患者臨床上常表現為關節處發生紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形等，嚴重的患者還可發生關節殘疾，影響患者生活以及...
2012-10-31 -
黃磊老師做涼皮美食也會“慘遭”失敗，嘗試數次終得成功！果然是“強迫症”重度患者！
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-05-08 -
大齡剩女如何才能成功嫁出去？
生活中，一個未婚女人想找個合適的男人結婚，看似容易，但也不容易。尤其三十歲以上的剩女。又要對方條件相當事業有成，又要對方與你心靈相通個性隨和，又不能是離異尤其是帶小孩的男人，要求過多。那麼，大齡剩女...
2017-05-17 -
血瘀體質的人如何活血化瘀？ 中醫妙方效果最好
活血化瘀在我們生活中經常能聽到，那麼什麼叫活血化瘀呢?活血化瘀，是用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。中藥活血化瘀是一種綜合調理作用，可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病...
2016-10-22
