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如何緩解眼疲勞 眼疲勞怎麼辦
生活中一定要養成一個科學的用眼習慣，每用眼一個小時之後就要起來眺望一下遠方，或者起來做一下眼保健操對緩解眼疲勞都有著很大的幫助的。 閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此迴圈幾次就可以起到一個快速緩解眼...
2014-06-04 -
如何緩解帕金森患者的疲勞
在帕金森病患者中，疲勞發病率高且對其生活也產生了很大的影響，因此疲勞的治療就成了不容忽視的問題。 對症治療 帕金森患者的疲勞與抑鬱、焦慮、睡眠障礙、自主神經功能障礙等均有一定關係。對於與感染、...
2012-12-29 -
如何消除旅途中的疲勞
1. 頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然後 頸部用力儘量後仰，做8次，每次靜止1—2秒。 2. 肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然後由慢到快用力後振10次 3...
2015-01-22 -
熬夜一族如何緩解疲勞？
現代人壓力大，經常要上夜班的人占很多，上夜班本身因為顛倒了人生的正常生活規律而讓人身體不適，所以經常會出現頭暈、乏力、沒有食欲等症狀，那麼我們解決上夜班帶來不良症狀的根本方法當然是避免熬夜，如果實...
2013-02-04 -
如何有效緩解眼疲勞
緩解和治療眼睛疲勞，最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從根源上...
2012-02-07 -
辦公族如何遠離疲勞方法
辦公疲勞正在侵襲辦公一族的健康。長期的伏案，缺乏運動等導致辦公族的常腰酸背痛，全身無力。以下為介紹幾種簡單的放鬆運動，快速“脫疲”。 胸部拉伸 用手及上臂與固定點比如門框等充分接觸，保持肘與...
2013-07-20 -
電腦族如何簡單去除眼睛疲勞
當今時代的迅速發展，電腦族和手機族越來越多，整天到晚都盯著電子螢幕看的人也越來越多。但人長期盯著螢幕看，久了以後眼睛就會產生疲憊感，進而影響工作的效率和情緒。那麼電腦族該如何應對眼疲勞呢？ ...
2013-03-10 -
如何才能夠解除疲勞呢
解除疲勞可謂是人們的大問題了，所以說，我們應該注意一下這種情況的發生，然後去解決，畢竟會影響到生活中的很多層面，比如說工作，生活等等，那麼要怎麼解決這種問題呢?其實也並不難，下面的介紹就為您說明。...
2013-02-02 -
眼睛累怎麼辦 如何緩解眼疲勞
上了一天班，人難免會覺得累，尤其是眼睛，長時間的盯著電腦，不累才奇怪了，而眼睛累往往還會累及其他的部位，比如導致頭痛、失眠等症狀出現，那麼，眼睛累怎麼辦呢?我們應該如何緩解眼疲勞呢?下面，我們一起...
2013-07-08 -
職場男性如何應對眼疲勞
現代職場男性因為工作等原因用眼過度影響眼睛健康，所以對於職場男性來說，不妨試下這些妙招讓你的眼睛更健康哦。 看電視、看報刊、望風景，時間稍長就會感到疲勞，眼睛乾澀。職場男士長期對電腦也不例外!...
2013-08-09 -
白領眼睛疲勞如何按摩
白領平日裡長時間面對電腦，走路、坐車、逛街，甚至吃飯時手機也不離手，最先遭殃的自然是眼睛。通過按摩可以緩解眼部疲勞，讓上班族工作更輕鬆。那麼白領眼睛疲勞如何按摩呢？ 白領眼睛疲勞如何按摩？ 1、指...
2015-08-04 -
運動後如何補充營養解除疲勞
大家都知道，在經過鍛煉後，我們的身體會出現一系列的反應，包括肌肉發脹、酸痛，身體疲勞、精神疲乏等，很多人為了讓自己儘快解除疲勞，就會大吃一頓，希望能滿足身體所需的營養，其實，在運動後補充營養是有一...
2013-06-02 -
孕期為何會疲勞 疲勞現象如何緩解
很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現為沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站著或行走，總想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣。那麼孕期疲勞的原因是什麼？...
2017-04-14 -
中醫教你如何預防慢性疲勞綜合症
事實上，每個人都有過疲勞的體驗。但是，在正常情況下，只要休息一段時間，便很快可以恢復。然而，有些人的疲勞卻不能通過休息得到緩解，而且還伴有頭痛、咽喉痛、肌肉關節痛、虛弱、無力、倦怠、犯困、不耐煩...
2010-10-26 -
教師職業病之如何預防嗓音疲勞症
嗓音疲勞症是教師職業病中最為常見的一種，嗓音疲勞雖然不是什麼疾病，不過它是引發很多疾病的重要誘因，所以老師們還是應該對它引起重視;下面是預防嗓音疲勞症的方法，希望對老師們有所幫助。 預防嗓音疲勞...
2013-07-04 -
睡前如何緩解疲勞
在完成了一天的工作和學習之後我們的身體總是感覺非常疲憊，很多人認為我們在夜間的睡眠行為就是緩解疲勞的最好方法，專家說如果我們在睡前配合一些運動再睡，效果會更明顯。 姿勢： 俯仰平躺在床上，膝蓋...
2013-04-01 -
白領如何擺脫疲勞
白領是社會中比例不斷上升的一類群體，因為他們的工作性質因此白領就是基本上就是在辦公室裡進行工作，因為長時間的坐著，就會出現一些疲勞的狀態，我們應該如何擺脫呢? 一、打哈欠時張大嘴： 大腦是人體...
2013-04-01 -
教你如何遠離慢性疲勞綜合症
大都市的白領們由於生活壓力和工作壓力偏大，常常會出現累、困的現象。無論怎麼補覺，都總是睡不醒渾身乏力。專家提醒：這是一疾病的表現，即慢性疲勞綜合症。如何遠離慢性疲勞綜合症呢? 一、什麼是慢性...
2013-09-04 -
熬夜後該如何消除疲勞
1.準時起床，不賴床 不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側伸展、腰軀扭轉等，但幅度不要太大，量也要適中...
2015-11-27 -
男白領們如何飲食緩解疲勞
如今許多的年輕人處在一個不健康的生活習慣和不科學的飲食的尷尬局面中，每天繁忙的工作已經讓許多的年輕人精疲力竭了，而且不科學的飲食更是讓人體力透支，下面就是給承受巨大壓力的職場白領們的一些飲食緩解疲...
2013-09-02
