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中醫如何治療疲勞咳嗽
疲勞咳嗽肺主氣，為五臟之蓋，其脈環循胃口，肺臟勞傷，則令人咳嗽上氣，或唾膿血，寒熱潮作，面赤口幹，偏臥喜汗，不能飲食，肌膚消瘦。 方藥 鮮萊菔10餘枚。 用法 秋日鮮萊菔去葉，自葉中心穿以鮮...
2012-06-09 -
產後媽媽如何緩解疲勞
產後如何緩解這種情況呢？ 高位撐起法： 新媽媽可採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方做簡單的半俯臥撐運動，當身體向下時要吸氣，而且要吸滿;起身時，要雙手 支住身體，全身...
2012-05-24 -
四種“過勞模” 如何飲食抗疲勞
忙碌的生活，讓身為“過勞模”的我們無法從壓力中完全逃開，但卻可以選擇聰明的應對方法。研究表明，我們的抗疲勞、抗壓能力，其實與我們吃的食物也密切相關，不好的飲食會增加疲憊感，而選擇正確的食物則會讓我...
2013-01-08 -
“歲末綜合症”來襲 如何應對年末疲勞
臨近春節，很多單位開始“算年賬”了，上班族擔心考核測評，年終獎、來年跳槽等事宜，加上各種應酬，上班族很容易出現焦慮，憂鬱、煩躁、心慌、胸悶甚至常常失眠。同時，“節後綜合症”和“職業倦怠”相疊加，讓...
2013-01-29 -
白領抗疲勞如何飲食最好
1.乾果是能量補充劑 在進行體力和腦力活動之後，可以嚼一些乾果或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。 2.牛奶很重要 每餐最好至少要食用一種乳...
2012-08-22 -
眼睛疲勞如何飲食？
現在隨著科技的發展，越來越多科技應用于現實，全球互聯網時代已經到來。不少白領都是，面對著電腦工作來，一整天下來眼睛特別疲勞，還有一些學生党也是每天學習任務特別重。眼睛疲勞乾澀，給患者帶來的影響也很...
2015-09-12 -
電腦族如何抗輻射緩解眼睛疲勞
電腦族如何抗輻射緩解眼睛疲勞（圖） 電腦是現在常見的電子產品，也是現在上班族工作必備的。電腦族每天面對電腦工作至少在8小時以上的，這樣工作，健康就很容易出現問題。有的人平時經常需要加班，飲食又...
2012-10-12 -
如何緩解眼睛疲勞
長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。 招數一：眼睛轉圈 身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈...
2010-12-21 -
早睡早起更易疲勞？如何養出好睡眠
睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。 下面總結了不同睡眠習慣對健康的影...
2016-09-27 -
不做過勞模 支招OL如何抗疲勞
臨床上診斷“慢性疲勞症候群”的指標有二，第一、排除其他可能疾病後，仍有長達6個月或更久的嚴重慢性疲勞；第二、同時有4種以上不適症狀，包括短期記憶力減退或專注力損傷、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處...
2014-08-05 -
電腦族如何抵抗電腦疲勞？
★面對損害一一擊破 瞭解了長時間使用電腦可能造成的傷害，你是不是也坐不住了?這裡教你幾招簡單的方法，將頸、肩、腰、腿一一活動起來。 1 損害：坐的時間過久，下肢持續屈曲，缺少活動，腿部肌肉的...
2011-01-17 -
電腦族女性如何舒緩疲勞？
常用電腦者應多做的運動： 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預...
2013-03-03 -
職場男性如何預防慢性疲勞
職場男士需預防慢性疲勞症 經常感到沒勁兒，打不起精神，什麼都吸引不了你，注意力也集中不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒時間，吃飯怕發胖，去商場一見那麼多人心裡就煩，總之一句話：沒意思！這是...
2015-03-26 -
開車易犯困 如何預防疲勞駕駛
極易引發疲勞駕駛的四種情況： 一、由於夏季氣溫較高，人體新陳代謝加快，容易產生疲倦感。尤其是長途貨運駕駛員長時間呆在駕駛室裡，駕駛室空間比較窄小、空氣迴圈不暢，相對氣溫更高，再加上夏日陽光刺...
2015-04-16 -
女人應該如何消除五大情感疲勞
一、他愛面子，只要不傷大雅，請接收他的吹噓。 每個人在生活中都會拿自己認為最自豪的事情或人進行炫耀，對於你丈夫來說，在他的意識裡，現在最讓他引以為豪的就是你父母曾經的社會地位和房子，就你們現...
2010-11-29 -
眼睛疲勞患者多陰虛 該如何緩解
電腦族上班時間都是面對著電腦，下班後有閒置時間了，坐車也看手機，睡前也看手機，這樣的用眼當然容易出現眼睛疲勞、酸脹、發幹的症狀，對於眼睛疲勞中醫時如何解釋治療的呢?看看下面文章的介紹。 眼睛...
2015-06-09 -
如何迅速消除疲勞?
生活的繁瑣、工作的忙碌很容易讓人產生疲勞，怎麼快速消除疲勞成了大家最關心的事情!中醫上來講，食補(療)等利用人自身機能反應即可快速消除疲勞。下面為您推薦五大招對抗身體疲勞，希望能讓您精力充沛。 ...
2012-08-18 -
倫敦奧運會如何防止疲勞
精神疲勞 緊張激烈的比賽場面，能夠引起人體神經系統興奮性增高，久而久之，即可造成神經系統功能失調，出現注意力不集中，思維緩慢，反應遲鈍等疲勞現象。因此，心、腦血管疾病患者觀戰奧運時要格外小心，以...
2012-07-12 -
准媽媽如何改善孕期疲勞
造成准媽媽孕期疲勞感的原因可能是是荷爾蒙的改變，特別是孕酮（也叫黃體酮）的急劇增加。那麼准媽媽們該如何改善孕期疲勞感呢？一起來瞭解下吧。 1、順應身體的自然需要。你可以開始提早上床睡覺，並養成...
2011-11-22 -
白領如何緩解眼睛疲勞
眼睛被譽為心靈之窗，更是美的視窗。日常生活中，過度用眼會導致眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、眼睛浮腫等問題，特別是上班族，多是面對電腦工作，電腦輻射對眼睛的傷害也很大，所以一些護眼小方法還是值得好好學...
2015-04-17
