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簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的,經常熬夜加班工作,然後第二天還要連續上班,從而導致上班的時候精神狀態特別差,常常哈欠連天,對於上班族精神疲乏這種情況,我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
疲勞駕駛 5個小方法助開車族驅困
春天到了,正是開車族們易打瞌睡的時候,大家都知道,開車犯困容易出事。那麼,開車族怎麼提神呢?有助於開車族提神醒腦的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,如何緩解疲勞駕駛吧! 相信不少車主都有...
2016-03-16 -
疲勞駕駛 開車吃這物提神效果好
春季正是打瞌睡的“黃金時機”,尤其是司機,長時間開車,難免會有困意,那麼,開車眼睛疲勞怎麼辦呢?緩解眼睛疲勞吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,對於疲勞駕駛的人怎麼提神吧! 開車容易疲困,為...
2016-03-08 -
補血益氣緩解節後疲勞【桂圓紅棗藕粉羹】
材料: 糯米粉150g,熱水110ml左右,紅棗20粒,桂圓幹20粒,黃冰糖15g,藕粉30g,水2大碗,桂花適量。 做法: 1.糯米粉放在耐熱容器裡,一邊倒入熱水一邊攪拌將糯米粉攪拌成面絮,然後...
2017-03-04 -
產後疲勞會導致哪些骨科疾病
從肩頸、腰、背,到手肘、手腕,似乎很多小毛病都不請自到了,新媽媽究竟如何預防並面對這些小討厭鬼? 手腕病: 起因:給孩子洗尿布 並不是每個新媽媽都給寶寶洗尿布,但是新媽媽手腕疼痛卻是常有的...
2013-07-22 -
緩解節後疲勞 補充B族維生素
喝熱茶咖啡 最簡單的方式就是喝熱茶,因為茶葉中含有咖啡因,它能增加呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌,從而達到抗疲勞的目的。另外,喝咖啡以及疲乏時吃巧克力也有相同的作用。 補充B族維生素 ...
2016-01-04 -
產後疲勞怎麼辦?3幫手助新媽對抗產後疲勞
產後疲勞怎麼辦?新媽媽在分娩後是否經常感到疲勞呢?產後疲勞的原因有很多,和照顧新生兒或自身恢復都有關係。那麼,要怎麼辦呢?今天,小編就來為你出出主意,看看怎麼對抗產後疲勞吧。產後疲勞的緩解方法外出散...
2014-03-14 -
五種快速消除健身後疲勞的方法
現代人們的生活和工作壓力日益增加,疲勞也就成為了大家每天最怕遇到的煩惱,特別是在運動健身後,人的身體會感覺到疲勞,下面小編就向大家介紹一下如何消除健身後疲勞,希望能幫助到你。 如何消除健身後...
2016-07-13 -
產後易疲勞應如何調解
產後易疲勞應如何調解呢?分娩後,孕婦就有了新的角色,那就是“媽媽”。新媽媽在照顧新生兒的這個階段很容易感到疲勞,沒有精神,這可怎麼辦呢?小編今天就要來為你出出主意。 產後疲勞怎麼辦 外出散步:對於...
2013-10-18 -
三個步驟讓新媽媽輕鬆趕走產後疲憊
准媽媽曉捷從腹痛開始到分娩結束,足足折騰了十多個小時,回到病房後,曉捷已累得渾身像散了架一樣。本想好好休息一下,可護士姑娘巡房來了,讓她學習按摩膀胱幫助排尿,練習給寶寶餵奶的姿勢。半小時後,護士姑...
2012-09-22 -
運動後疲勞或與扁平足有關
聰聰孩子今年9歲,他有點扁平足。最近他每天下午有兩小時的乒乓球訓練,運動完後,總是說腳跟疼,走路都說疼,還直喊累。經過醫院檢查,醫生認為聰聰的症狀與其患有扁平足有關。 扁平足是由於足弓塌陷消失所...
2012-12-13 -
產後媽媽如何緩解疲勞
產後如何緩解這種情況呢? 高位撐起法: 新媽媽可採用高位撐的體態,在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方做簡單的半俯臥撐運動,當身體向下時要吸氣,而且要吸滿;起身時,要雙手 支住身體,全身...
2012-05-24 -
中醫四妙招緩解節後疲勞
知不知道春節小長假的背後是什麼?沒錯就是春節回來後我們還要連上七天班,上班族對這些節假期真是有苦難言呀!過完年回來以後白領們又要每天面對電腦了,長期坐在電腦前工作使得很多白領出現腰酸背痛、渾身乏...
2013-02-23 -
20種正能量食物 趕走午後疲勞時間
可能剛剛喝完第二杯咖啡,或第七杯咖啡…… 不過,你還想吃一些南瓜子、一個蘋果、一些加有豆醬的紅椒片,或者再來一塊黑巧克力。 不如,來看看下面這20種超級能量食物,它們有助於你減輕疲勞,提高注意...
2012-08-13 -
吃什麼可消除運動後疲勞
正常人的體液呈弱鹼性,人在體育鍛煉後,感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中,產生乳酸、磷酸等酸性物質。 這些酸性物質刺激人體組織器官,使人感...
2011-05-23 -
吃四大類食物消除運動後疲勞!
運動後疲勞吃什麼,運動後體力消耗,使人全身疲勞沒力氣,此時飲食的補充是最關鍵的,那麼消除運動疲勞應該吃什麼呢? 每每很多人運動過後感到疲勞時,不知道該如何去消除疲勞,有些人喜歡按摩,可那是...
2015-11-24 -
飲食幫你緩解運動後疲勞
導語:長期不運動的人,偶爾的運動,或者稍微多走點路爬個山,第二天都會腰酸背痛感到體力不支。因此一些人會在爬山類似的運動時準備很多補充能量的食物如:巧克力、功能飲料等等一些熱量比較高的食物。到底這些...
2013-10-01 -
美好的一天,長假結束 四方法緩解節後疲勞
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻,請看完再走,猥瑣發育,別浪! 伴隨著春節長假的結束,新一年的工作又在忙碌中展開了。可是,大多數人表現出來的不是精神飽滿的情緒,每個人的臉上都是無精打采的表情。這...
2017-06-16 -
三個黃金搭檔 趕走節後疲勞
春節時大魚大肉,熬夜通宵各種吃喝玩樂,但是節後問題來了,很多人出現了“節後綜合症”。這種症狀包括疲勞乏力、胃腸失調、渾身酸痛,白天沒精神、晚上睡不好。這是典型的亞健康表現,要治好年底疲勞綜合症,需...
2016-06-14