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女性養生:女性如何睡得好?
俗語有雲:男靠吃女靠睡,意思是說女性養生的重點其實在於睡眠。在中醫理論中,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。那...
2015-11-24 -
春節養生如何睡好吃好 5道食譜吃出健康來
春節養生如何睡好吃好1作息:睡覺時間晚9朝6 熬夜最好子時睡半小時 “冬天應該早睡,適當晚起;夏天應該早睡早起。”養生專家認為人的作息應遵循大自然規律,春夏秋季儘量在5點起床,冬天也不能超過6點。“...
2014-01-26 -
養生小常識 如何睡個美容覺
導讀:如何睡個美容覺?睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。下面四季養生網小編來為大家說說,如何睡個美容覺。 如何睡個美容覺...
2017-03-04 -
如何睡出美麗好容顏?
如何睡出美麗好容顏1 首先睡美容覺要有足夠的睡眠。睡覺時要放鬆精神,安然入睡,不要熬夜,因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。 2不能錯過晚上睡美容覺的最佳時期,晚10點至清晨2點。如果錯過了,就等於錯...
2014-07-08 -
出差族如何睡好,試試這五個方法
出差族如何睡好 有五個訣竅相信不少經常出差的人都有過這樣的體驗,勞頓一天總算盼到了休息的時間,但躺下後一直盯著天花板數數,卻毫無睡意。這就是我們平時所說的“擇床”。不妨試試以下幾種方法。 睡前...
2016-07-20 -
吸煙對口腔有危害 如何做才好
眾所周知,吸煙對人們的健康有害,其中的成分尼古丁對人們的傷害最大,容易導致肺部疾病的出現,心腦血管疾病等,但是吸煙同樣對於口腔有危害,這些這些年人們最新發現的。那麼,吸煙危害口腔健康如何做才好?下面...
2014-07-02 -
男人如何睡才有利身體健康
如何保證充足的睡眠呢?建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法—— 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發...
2010-08-03 -
睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺?
很多人在晚上睡覺的時候,老是睡不好,常常夢境連連,有時候甚至是被夢境驚醒,可是一閉眼又開始夢境不斷。面對這種情況,真的很讓人頭痛不已呀!那麼,人為何會晚上睡覺老是做夢呢?又有什麼辦法可以解除夢境,讓...
2016-08-16 -
中醫告訴你美容覺要如何睡?
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?在《黃帝內經》裡可以找到答案。一般來說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時)至寅時(3~5時)末,也就是在晚上2...
2015-07-13 -
學到小技巧 中醫教你如何睡好美容覺
對女性朋友來說,睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺,讓自己看起來精神飽滿氣色好呢?來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨...
2016-04-26 -
女性經期 如何睡個安穩覺
經期睡覺哪些“身外之物”要脫掉? 睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品質大打折...
2010-09-07 -
如何睡前減肥呢
減肥問題是現在不少人都關注的問題之一,每個人都希望自己的身材看起來完美和苗條,但是如果減肥方法選擇錯誤的話,那麼減肥也就意味著失敗,如何睡前減肥是困擾很多人的問題,其實解決這個問題並不複雜,接下來...
2015-12-26 -
女性經期間如何睡個安穩覺
睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品質大打折扣。 睡覺時卸下武裝 1、脫衣服...
2010-10-10 -
肝硬化晚期如何治才好?
肝硬化的晚期的治療不僅僅要治癒疾病,還有保證迅速和對患上的身體損壞要小,這些綜合在一起,導致肝硬化晚期的治療比較困難,但是不是沒有。那麼就由專家講述肝硬化晚期怎麼治才好,希望你通過瞭解介紹的肝硬化...
2016-03-11 -
中醫教你如何睡好美容覺
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?在《黃帝內經》裡可以找到答案。 香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時...
2012-05-09 -
女性午睡不當容易衰老 該如何睡午覺?
午睡對於一天的精神來說是非常重要的,如果睡不好,反而會讓精神和肌膚更加疲累。不過,這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不應該超過30分鐘,否則就容易打亂生理時鐘,影響正常晚覺。午...
2012-04-17 -
如何睡午覺才能最有效
那麼,該如何睡午覺、何時睡、睡多久最好呢? 健康的午睡以15~30分鐘最恰當,若是超過30分鐘,身體便會進入不易睡醒的深睡期,就容易打亂生理時鐘,影響正常晚覺。 如果要午睡,要養成每天定時定量...
2009-12-03 -
【專家教大家如何睡出健康】
能夠睡個好覺,保證睡眠品質,對我們的健康有著非常重要的作用,而專家介紹,想要保證睡眠品質首先要選擇合理的睡姿,如何能夠睡的安心,又能有利於健康呢。 不同睡姿可以預防不同的疾病,對我們的身體健康幫...
2017-03-14 -
冬天睡眠是第一大補 如何睡才最補?
冬天的睡眠講究早睡晚起,睡眠對一個人的健康影響很大,休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。 最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就...
2012-12-28 -
青少年如何睡才能健康成長
處於花季的年齡,這個時候應該是他們最無憂無慮的年齡。可是做了一項調查顯示,青少年的學習壓力較大,中國的孩子睡眠普遍不足。不僅如此,他們的睡眠品質也較差,失眠、嗜睡、磨牙等這些問題都不容忽視,嚴重地...
2015-11-10
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3回答
膿胸外穿還是胸壁結核,如何治療才好
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2回答
酒精性肝病如何治療才好呢?
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1回答
他有高血壓高血脂請問如何治療才好
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朋友有高血壓高血脂請問如何治療才好
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病毒性腦膜炎如何護理才好?
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抽動症如何才能治療才好?