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如何自我安慰減壓？
麗麗真沒有想到，經營了七年的婚姻，在旁人眼裡是那樣的美滿幸福，但說解體就解體了，丈夫經不起婚外情的誘惑，一夜之間成了陌路人。 被甩出原有的生活軌道，麗麗剛開始只是躲在家裡悲戚，晚上流淚失眠，白...
2012-03-31 -
老年人如何自我控制情緒
老年人一般平日裡獨自生活，生活基本能自立，固執、發脾氣等情緒是老年人常見毛病：因老年人接受新鮮事物較少，大腦缺少應有的刺激，因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯減退,腦細胞。老年人要怎樣控制...
2013-08-16 -
心絞痛如何自我急救
心絞痛多見於40歲以上的腦力勞動者，男性居多。經常在飽餐、受寒、吸煙、勞累和情緒激動時，忽然感到胸骨後呈壓迫性或窒息性疼痛，嚴重者出汗並有“瀕死感”，每次發作歷時1—5分鐘。 那麼如果心絞痛忽...
2012-07-06 -
肛裂患者如何自我檢查
肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷後形成的小潰瘍，其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，常引起劇痛，癒合困難。對慢性及急性肛裂經治療無效者，則應選擇手術治療。那麼，肛裂患者如何...
2016-07-19 -
如何自我調理肛裂呢?
得上肛裂以後，患者在排便時會非常的疼痛，而且還會導致瘙癢的發生，這時一定要及時去醫院進行治療，在治療的同時，患者可以自己在家做一些自我調理的方法，這樣可以促進病情得到早日的康復，那麼如何自我調理肛...
2016-03-11 -
如何自我診斷扁平疣
扁平疣應該如何自我診斷呢?扁平疣的發生以青少年為多見，好發部位為顏面和手背，影響美容。在這裡小編將為大家講解： 1、一般無自覺症狀,偶有微癢. 2、皮損為帽針狀至綠豆或稍大的扁平光滑丘疹,呈...
2013-07-31 -
魚鱗病如何自我護理
A、季節變化：魚鱗病患者大多冬重夏輕，在秋冬來臨之際，應根據天氣變化及時添加衣服，避免風寒刺激皮膚，注意衣著保暖，防止暴露部位皮膚受凍，平時生活規律化，勞逸結合。 B、飲食方面：一般來講魚鱗病...
2013-07-27 -
低血糖如何自我調整？
1、飲食調理方面應注意以下幾點①採用平衡膳食，縈素兼吃，保證攝入全面充足的營養素，促進體質健減。②養成良好飲食習慣，吃東西宜粗放，不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條，節食偏食會造成營養不足。...
2011-05-02 -
低血糖如何自我調理
1、飲食調理方面應注意以下幾點①採用平衡膳食，縈素兼吃，保證攝入全面充足的營養素，促進體質健減。②養成良好飲食習慣，吃東西宜粗放，不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條，節食偏食會造成營養不足。...
2011-04-24 -
下肢淋巴水腫如何自我鑒別
說道疾病，沒有人陌生的，因為現在生活好了，但是疾病也多樣化了，好比淋巴水腫，所以大家要怎麼自我鑒別疾病，才是人們的當務之急，關於這個問題，我們請了的專家來詳細介紹一下。 早期由於皮膚及皮下組織...
2013-06-24 -
慢性咽炎如何自我調養
慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。病程較長， 症狀頑固而不易治癒，主要病變多發生于中年人。發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學...
2014-06-09 -
如何自我辨別舌頭潰瘍良惡性
舌頭潰瘍是口腔潰瘍的一種。舌頭潰瘍，民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”，是一種以週期性反復發作為特點的口腔粘膜[1] 局限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、頰、軟齶或齒齦...
2015-12-06 -
兒童頭部外傷如何自我診斷
兒童頭部外傷較常見。最危險的就是顱內出血了。 有學者對700多名頭顱外傷而當時未被重視的所謂“輕”傷的兒童進行了追蹤觀察，結果發現有13%的患兒此後出現顱內血腫或顱骨骨折，有的還需要進行開顱手...
2013-07-02 -
乙肝患者如何自我保健
生活中有些乙肝患者迫于工作應酬的需要，經常地吸煙喝酒，其實這種做法是不可取的，因為久而久之，將會導致病情的極度惡化，由此可見，日常的護理在生活中不容忽視，為了避免這種情況的發生，下面來介紹一下乙肝...
2016-03-11 -
懷孕早期如何自我保健
懷孕早期如何自我保健1、補充葉酸食物葉酸有助於嬰兒的大腦發展，在懷孕前就可以開始多吃。懷孕初期是胎兒大腦發育的重要階段，所以也要補充葉酸。2、避免過大動作由於此時的胚胎可能還不穩，過大的動作有可能會...
2017-01-03 -
如何自我診斷紅斑狼瘡
紅斑狼瘡是我們比較常見的一種慢性自身免疫性疾病，可累及身體多系統多器官，所以引起的併發症也比較多，病程遷延反復的。對於紅斑狼瘡來說，早發現是治療的關鍵。那麼，我們應該如何自我診斷紅斑狼瘡呢? ...
2016-02-25 -
脊柱側彎如何自我矯正
脊柱側彎如何自我矯正? 1.併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和...
2013-12-19 -
紅斑狼瘡患者如何自我保健
紅斑狼瘡患者應該加強自我護理保健，這對疾病的預後有著很關鍵的作用。病人應保持樂觀的態度和良好的心情，樹立戰勝疾病的信心。對輕症的病人要合理安排飲食起居，如多食高蛋白、富含營養的食物，除芹菜、菌類等...
2013-05-21 -
系統性紅斑狼瘡患者可如何自我調養
系統性紅斑狼瘡可侵犯全身皮膚和多個臟器，是紅斑狼瘡中最重的一型，患者要學會合理的自我調養。 保持樂觀情緒，生活規律，防止過度勞累。預防感冒。 注意避光。很多患者日曬後誘發或加重紅斑狼瘡，因此患...
2013-04-28 -
新手媽媽產後如何自我調整？
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們...
2011-08-22
