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灰指甲患者如何自我調養
灰指甲患者應注意避免濫用影響機體抵抗力的藥物如皮質類固醇激素、免疫抑制藥等，以免因機體抵抗力降低而感染真菌。 要及時治療，避免擴散。 儘量避免與真菌患者及患癬病的動物密切接觸。 避免間接接觸...
2013-04-28 -
失眠如何自我調理？
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。 三、創造有利於入睡的條件反射機制。如...
2014-04-30 -
抑鬱性神經官能症如何自我調理
抑鬱性神經官能症如何自我調理？抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。總之，抑鬱症與感冒沒有任何區別，它只是一種普通的疾病。對於抑鬱症患者，借助外力來...
2014-06-30 -
抑鬱質性格如何自我調理 4招教你變身樂觀開朗
抑鬱質性格如何自我調理？抑鬱症是這幾年發病率非常高的一種疾病，很多人在平時生活中的壓力都是很大的，如果大家不注意自己進行調節，就容易導致抑鬱症的出現。抑鬱症不是嚴重的疾病，如果大家能夠注意自己在生活...
2014-06-26 -
如何自我判斷失眠方法
在我們的生活中，經常就有人出現睡眠不好的現象，這一現象促使不少的人認為自己是患有失眠，從而出現了不少誤診誤治的現象。其實有時並不見得睡眠不好就是失眠，所以我們在生活中應當瞭解怎樣做好失眠診斷才有...
2013-05-09 -
強迫症如何自我治療？5方法跟病症和平共處
強迫症是一種強迫行為，自己的意志不受控制，一直強迫自己去做一些事情，對於這樣的心理疾病，我們自身要怎麼調節，要怎麼去自我治療呢？其實首先得先承認自己，接受自己，慢慢的改變過來。強迫症病人如何自我調節...
2013-12-26 -
強迫症的發病原因有哪些？如何自我減輕強迫症狀？
生活當中有多的人都患有不同程度的強迫症，那麼就有人反問，到底是什麼導致了強迫症的產生-？下面在就讓我們來探討一下吧！強迫症的發病原因與本人的性格及生活經歷有關。大部分患者能指出在他症狀加劇前所發生的...
2013-10-28 -
e時代的網路強迫症危害愈演愈烈 如何自我治療？
身處網路普遍參與辦公、生活等各個領域的e時代，與外界的交流和溝通變得更為快捷、方便，但是，網路也是“雙刃劍”，與網路時代並肩走來的還有網路強迫症。當一部分人在享受網路給他們帶來的便捷的同時，有些人卻...
2013-07-25 -
情緒與壓力管理 如何自我調節預防神經衰弱？
當今社會，人們所需要面臨的競爭和壓力都是巨大的，而這種現象所導致的後果之一就是人們很容易患上神經衰弱。那麼，生活中該如何自查神經衰弱呢？針對這問題，專家指出，情緒易波動應當心神經衰弱。情緒易波動 應...
2014-01-09 -
遇到突發事件怎麼辦 5招教你如何自我調適
生活中處處充滿意外，大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎？誰能說那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害，搶劫、車禍等人為突發事件，無處不在的意外在周圍威脅著我們的生命健康，而當這些事情真正發生的時候，除了...
2014-06-02 -
慢性咽炎患者如何自我護理保健
慢性咽喉炎平時注意口腔和鼻腔衛生，防治口、鼻疾病。注意飲食衛生，保證身體營養平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因為慢性咽炎療程長，療效慢，不容易完全治癒。建議服用咽炎片和含化華...
2015-04-29 -
小腿抽筋要如何自我處理
緩解疼痛的按摩手法 ①改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一次，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向;如是右腿，按順時針方向...
2015-07-21 -
居家如何自我體檢方法
1.柔韌度。膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕鬆地抓住大腳趾，說明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那麼你需要更多相關鍛煉。 2.記錄月經週期。在日曆上記錄好自己的月經週期，並隨時檢查過去...
2013-07-28 -
汽車落水如何自我急救
車輛落水後，如果人員還能從車窗中逃出，應該儘快打開車窗逃去;如果不可能，就應該關閉門窗，控制水的浸入，打開全部車燈，待車輛穩定後，再決定從哪個門窗逃走，這時要解開安全帶，脫掉外衣，待水位到下齶前，...
2012-03-31 -
巧克力囊腫如何自我檢查
女性朋友在家裡就可以自我診斷巧克力囊腫，並不一定非得借助醫院的儀器。當然，這樣的檢查只是一個估計，並不能作為明確的診斷依據，但這與女性及早治療疾病有很大的關係。女性可以在清晨醒來的時候，空腹並排空大...
2014-01-13 -
如何自我預防卵巢癌
如何預防卵巢癌的發生？卵巢癌是我們現在比較常見的一種疾病，有很多女性就是死於這種病症，在加上現代女性經濟獨立，公司是好員工，回到家裡是好妻子、好媽媽、好媳婦、好女兒，使得女性的生活壓力非常大，導致...
2016-09-01 -
如何自我診斷鼻炎是否為過敏所致
過敏性鼻炎，也叫變態反應性鼻炎。其主要症狀是突然鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，且反復發作。一年四季均犯病者叫常年性過敏性鼻炎，主要由屋內灰塵、蟎蟲、真菌及棉絮等引起。僅在固的季節中發作者叫季節性變態...
2013-04-18 -
鼻竇炎如何自我診斷
當前，患鼻竇炎的人越來越多，當我們或者身邊的人不小心患上鼻炎這種病的時候，我們應該怎麼辦呢如何進行鼻竇炎的自我診斷，從而避免在診治過程中走彎路，以下內容供參考。 1.鼻竇炎常繼發於上感或急性鼻炎，...
2016-10-19 -
慢性前列腺炎患者如何自我保健
慢性前列腺炎是一種病程較長，且容易反復發作的男性疾病，給患者的身心健康造成嚴重損害。除了積極撇和臨床治療以外，患者還應掌握正確的保健方法，可有效促進疾病的康復，並防止病情反復發作。那麼，慢性前列...
2013-05-27 -
牙周炎患者如何自我診斷
怎麼判斷自己是否患上了牙周炎呢?牙周病是很常見的一種疾病，會給患者帶來很大的傷害和痛苦，嚴重影響了他們正常的生活和工作。所以一定要及時進行牙周炎的診斷，有很多患者諮詢自我診斷方法，下面就請專家給大...
2016-10-19
