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如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀,社交恐懼症會影響人的日常生活,對患者來說還是比較痛苦的,恐懼症的治療主要還是靠自己,心理上的治療更為關鍵,那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步,治療白癜風的方法也變得越來越多,但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示:白癜風初期症狀相對不明顯,做好及時的診斷是非常重要的,患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
女人如何自然分娩 自然分娩注意事項
分娩的方式對於很多孕婦朋友的心理的壓力是很大的,自然分娩的效果是很好的,但由於很多孕婦朋友對於自然分娩的瞭解不夠,對自然分娩產生了一定的恐懼感,而且也增加了心理負擔,那麼,女人如何自然分娩呢?女人如...
2016-11-18 -
自學瑜伽 教你如何自己輕鬆學瑜伽
自學瑜伽的好處很多,自學瑜伽不僅省時還省力。如何自學瑜伽呢?自學瑜伽應該從哪些瑜伽動作開始入手呢?今天,我們就和大家分享基礎瑜伽視頻教程,想要自學瑜伽的朋友可以跟著瑜伽教學來簡單的學習下。 自學...
2017-02-17 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
卵巢囊腫如何自檢
一個小小的卵巢,其中隱藏著多少秘密呢?卵巢疾病有很多,其中卵巢囊腫是婦科的常見病,卵巢囊腫嚴重威脅女性健康。因此在生活中要做到“三早”,即早預防,早發現,早治療。下面由專家介紹一下卵巢囊腫的自檢方法...
2016-12-05 -
遭遇不幸如何自療心理創傷
方法步驟: 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受,多與那些關心你的人呆在一起,他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生,所有的創傷已經形成,既然...
2015-09-02 -
高血脂如何自測 預防方法有哪些
高脂高鹽飲食、長期吸煙、過量飲酒、運動不足等不良的生活方式增加了人們患高血脂的風險。專家提醒,除了要定期體檢血脂情況之外,還要警惕身體出現的一些高血脂徵兆。 高血脂如何自測 1、膽固醇過高的...
2016-10-31 -
盛夏即將來臨 夏季癌症患者如何自理
一、入夏後,癌症患者的發病率和死亡率都會明顯上升 每年入夏後,癌症患者的發病率和死亡率都會明顯上升,一些原已康復的患者又重新住進了醫院。據統計,夏季腫瘤轉移復發率高達38%~47%左右。專家表...
2016-05-04 -
肩周炎如何自我按摩?
自我按摩的步驟及方法為: 1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間大約1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部...
2010-10-27 -
如何自我診斷胃病 5大原因引發胃病
人的一生中,腸胃大約要處理65噸食物,相當於12頭大象的重量。胃作為人體重要器官,很容易生病。很多人都有患過胃病,而且由於病情反復發作,最終從慢性胃炎、胃潰瘍等常易轉成胃癌。因此需多瞭解胃病知識...
2016-12-23 -
抑鬱症如何自我調理
方法步驟: 01 1方法一:心理專家告訴我抑鬱症患者需要保持平和的心態,首先要從心理上做好一切的調整,健康快樂的心理可以促進體內分泌出一些有益的激素、提高機體的控病能力。 02 2方法二:經常...
2016-08-04 -
小兒多動症家長如何自測 治療多動別犯“三個傻”
一般多動的孩了在安靜的環境下會有所收斂,做感興趣的事情時就能靜下心來。但多動症的孩子則是不分場合環境的多動,即使在安靜的環境裡也—樣毫無顧忌地上跳下竄,看電視也要扭來扭去。如何辨別孩子是正常的好動還...
2016-07-25 -
如何自制止咳秘方 秋梨膏的家庭自製法
秋梨膏相傳始於唐朝,據說有一年秋天唐武宗李炎患病,終日口乾舌燥,咳嗽不止,服用了近百劑御醫所開的藥方卻始終不見療效,滿朝文武均束手無策、焦慮不已。正在群臣煩慮苦悶之時,一名道士進獻了用梨、蜂蜜、川貝...
2016-04-29 -
如何自製幼兒輔食 自製嬰兒輔食的5妙招
很多媽媽都喜歡自己動手為嬰兒製作輔食,不過,對於新手媽媽來說也許會出現手忙腳亂,不知道怎麼的烹飪對適合寶寶。別著急,今天小編就來為媽媽們支支招。 自製輔食的妙招 學用微波爐。想要快速地製作出少量的斷...
2016-05-01 -
如何自製(補水+保濕)面膜
對於愛美的美眉們來說,經常去美容院根本是不可能的,而買昂貴的面膜似乎也不太實際,每個月就那麼點工資,還想要把自己的皮膚護理好,當然需要自己製作一些既便宜效果又好的補水面膜。步驟/方法1. 西瓜皮面膜...
2016-05-24 -
怎麼去痘最有效 如何自製祛痘面膜?
很多人都有過長痘痘的經歷,對於愛美的女生而言簡直就是噩夢,又紅又腫的痘痘顯得整個人都特別的邋遢,不但影響了日常的生活,還會特別影響心情,那麼有了痘痘的情況後,如何快速祛痘美白,下面我們就來進行一下瞭...
2016-06-02 -
如何自製美味麵包
麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料,加水調製成麵團,經過發酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。所謂麵包,...
2017-05-07 -
孕婦如何自製補水面膜?
做女人時刻要注意美容補水,懷孕時也不例外,那麼孕婦如何自製補水面膜呢?養生之道為大家總結了一些孕婦自製補水面膜的做法,告訴您孕婦如何自製補水面膜。孕婦如何補水?6:30經過一整夜的睡眠,身體開始缺水...
2017-07-21