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職場人如何緩解心理壓力?
如何緩解心理壓力?一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態,大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候,人們常常會覺得思維遲鈍,無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
工作壓力太大?如何利用週末減壓
週末如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不斷加快,人們的心理負擔也在...
2013-07-29 -
如何利用週末緩解心理壓力?
如何利用週末緩解心理壓力?週末如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24 -
面對生活壓力 如何輕鬆緩解心理壓力
當下社會競爭越來越大,人們承受的心理壓力也越來越大。面對著巨大的心理壓力,如何輕鬆緩解心理壓力呢?下面從飲食、運動、生活習慣等方面為大家全方位介紹10大減壓“良方”。1、接電話前深呼吸:在手機上做個...
2013-07-18 -
女性如何消除特有的壓力?
現代社會發展瞬息萬變,生活節奏日益加快,無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力,但是你可曾想過,由於男女生理結構和思考模式以及行為方式的不同,壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美,所以在面對工作、...
2013-05-24 -
壓力無處不在 如何把減壓變成一件浪漫的事
壓力無形,但是我們排解它需要有一定空間,那就是心理“解放區”。據說英國的查理斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”,壓力就很快得以排解。 衛浴室是很好的釋放壓力的地方,有安全感、放...
2013-01-14 -
白領如何抓住週末來緩解壓力?
又到週末,如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。 白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生...
2012-12-13 -
辦公室壓力大 如何及時釋放壓力?
你是否在工作中覺得很有壓力,並且是規律性地,以至於你幾乎要爆發了?對你的健康和職業生涯這些是很不利的。不幸的是,如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋,專家說:"人們真的很擔心失去工作和他們的未...
2012-12-12 -
如何習慣職場生活 怎樣緩解職場壓力
這項共有5609人參加的網路調查顯示,長期的忙碌和壓力導致1/3的職場人出現明顯的身體不健康症狀,其中以26—35歲的群體最突出。此外,職場人 “平衡指數”的平均分僅為48.22,說明他們的生活和工...
2016-09-08 -
名校畢業生燒炭自殺 初入職場如何緩解工作壓力
23歲的李焓今年6月畢業於名校,7月10日入職某保險公司。8月22日,李焓疑在公司宿舍燒炭自殺。網傳李焓的遺書上寫到“下輩子還要做公司第一帥,此生無悔入公司!”家人懷疑李焓自殺或因壓力太大。初出象牙...
2016-08-30 -
如何釋放身心壓力 教你遠離職場壓力
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是...
2016-08-26 -
職場男壓力大該如何減壓 員工減壓大老闆也有責任
隨著社會的不斷發展,職場男在社會中扮演著重要角色。面對工作中激烈的競爭,他們承受著很大的心理壓力。那麼,職場員工以及老闆該怎麼做?職場男壓力大該如何減壓1、接電話前深呼吸:在手機上做個記號,比如用不...
2016-05-09 -
職場壓力怎樣舒緩 8個方法解決職場煩心事
近年來,社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大,如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢?下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好,供大家...
2016-03-23 -
白領如何緩解週三壓力 開心一笑最舒心
星期三是一周的轉折,延續了星期二的忙碌,週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態,星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時,週三處在一周工作日的正中間,上一個週末的快樂已經遠去,而下一個週末似乎還遙...
2016-03-10 -
情緒與壓力管理 如何自我調節預防神經衰弱?
當今社會,人們所需要面臨的競爭和壓力都是巨大的,而這種現象所導致的後果之一就是人們很容易患上神經衰弱。那麼,生活中該如何自查神經衰弱呢?針對這問題,專家指出,情緒易波動應當心神經衰弱。情緒易波動 應...
2014-01-09 -
如何消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質,也就是說自己知道做有價值的事,不用別人去催。職場上的主動者,往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差,但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-11-05 -
白領如何抵禦職場壓力
朱德庸在漫畫《上班這件事》裡說,上班族是除了男人、女人這兩大族群之外的第三大族群。無論是剛剛畢業進入公司的新生軍,還是摸爬滾打多年的經驗老兵,上班族所面臨的壓力總會不經意的充斥在職場的方方面面。...
2010-11-15 -
如何應對職場的壓力
壓力大導致脾氣暴躁,這個可以理解,但總是想發火,但是迫於面子或者其它原因,又得極力壓抑克制,最後傷的還是自己,只對工作中遇到的一些常見問題,心理專家給予正確的解答,白領保健,保健的不僅僅是白領們...
2012-08-27 -
五招舒緩工作壓力
社會生活節奏的加快、日趨激烈的競爭和永無止境的欲望,使人們承受著越來越重的壓力,被迫加入到亞健康的行列中。既然無法逃避壓力,就要學會與壓力相處,學會調節心理平衡。如何舒緩工作壓力,保持良好的生活...
2011-01-10 -
瞭解壓力的根源 都市上班族如何正確減壓
1.瞭解壓力的根源 確切地說,到底是什麼壓垮了你?是工作,是家庭生活,還是人際關係?如果認識不到問題的根源所在,你就不可能解決問題。因此,都市男人減壓方式第一條,就是嘗試自我瞭解壓力的根源,或...
2011-01-07