壓力無形， 但是我們排解它需要有一定空間， 那就是心理“解放區”。 據說英國的查理斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”， 壓力就很快得以排解。
衛浴室是很好的釋放壓力的地方， 有安全感、放鬆、自在， 是現代人的新“解放區”。 而大自然是最美的“解放區”， 到大自然中去， 讓新鮮空氣驅散心頭愁雲， 滿眼綠意， 會令你心曠神怡。
時光是可以被你浪漫的想法改變的， 從長短到色彩， 這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。 比如取下手錶， 忘記時間， 利用洗一桶衣服的時間給愛人寫一封信；或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一周大事記；或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉……
運動也可驅除壓力， 提高自信， 改善情緒。 當然， 不必要去跑馬拉松， 必要時， 在屋內跑跑跳跳， 也可有收穫。 美國總統小布希快樂的來源， 就是堅持早晨的慢跑；俄羅斯前總統普京的減壓也沒有秘訣， 就是柔道。 長期壓抑心中的童真以適應成人世界， 是會令人心力交瘁的。 那麼陪孩子玩玩， 或看看童話， 甚至奶聲奶氣學幾句童話， 都會令你輕鬆很多。 換句話， 適當天真， 或者在愛人面前撒嬌， 都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。
對於人類， “最後一個禁忌， 不是吸毒也不是性亂， 而是壓力”。 所以， 記得給自己減壓， 不要為難自己， 不要與高興過不去。
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