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陽虛體質如何補 小寒節氣需找准自己的補養方
小寒找到自己的補養方法”冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。雖然此...
2015-01-06 -
養肝明目的水果大盤點
養生之道網導讀：想要眼睛好，就要多吃養肝明目的水果。那麼吃什麼水果可以養肝明目呢？草莓是首選，橘子、藍莓、桑葚等也是養肝明目的好選擇。下麵小編推薦11種養肝明目的水果。 養肝明目的水果 1、草莓 草...
2015-01-09 -
炎炎夏日如何補充水分 口乾舌燥就喝這三款湯
夏天口乾舌燥就喝這三款湯1白果栗子肉絲湯原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊調味料：鹽，薑片做法：白果去殼，同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;豆腐...
2015-06-01 -
補鈣的食物有哪些?青春期女孩如何補鈣
青少年正處於發育年齡，鈣的需求量是也很大的。那麼如何補鈣就成為了一個為題了。有人說，女孩子多吃鈣，長大了骨盆硬，生孩子會難產。而實際上，難產的原因是胎位不正、骨盆狹窄、宮縮無力、妊高症等。這些病症...
2017-01-03 -
白領工作壓力大週末如何補覺
上班一族總是覺得壓力大，所以怎麼休假好呢？面對一些長期白領怎麼休息呢？在人們越加關注養生保健的時代，女性都在關注夏季養生的問題，現在的很多養生專家提醒大家，想要一個好身體，女人需要做好養生保健工作...
2016-07-12 -
女人氣血兩虛如何補血
《內經》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說；《醫宗必讀》中也有一句話“氣血者，人之所賴以生者也”.氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎症、癌症等都會導致氣血兩虛。那麼...
2015-12-03 -
寶寶春季拉肚子後如何補充營養
養生之道網導讀：寶寶春季拉肚子後如何補充營養？春季，剛剛回暖，許多寶寶的身體吃不消，因此是寶寶拉肚子的高發期，那麼寶寶春季拉肚子後如何補充營養呢，小編為你介紹。 寶寶春季拉肚子後如何補充營養 營養餐...
2016-04-26 -
冬季養生如何補熱能
我們在日常的保健養生上，因為一年的季節不同，所以我們養生的方法也要不一樣，對於冬季來說，因為氣候乾燥，氣溫較低，所以在冬季養生中，保溫是很重要的，那麼我們如何利用飲食來達到冬季保溫保暖的目的呢？ ...
2016-02-09 -
清肝明目的茶
一、清肝明目的茶二、清肝明目的食物三、清肝明目食譜清肝明目的茶1、枸杞菊花決明子茶配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量,滾水沖泡服用。功效:具有清肝明目、消肝熱的功效。2...
2017-01-08 -
寶寶腹瀉有6大因素 腹瀉的寶寶如何補水
對於腹瀉的寶寶，最重要的是預防脫水和治療脫水。不過我們先來瞭解一下，到底是什麼因素導致了寶寶腹瀉的？寶寶腹瀉原因：胃腸炎胃腸炎（也稱為腸胃感冒）是胃和腸道的一種炎症，可以引起嬰兒、兒童和成人的腹瀉。...
2015-11-09 -
飲食如何補充鉀元素
我們要維持身體的健康狀況，就要及時補充所需要的各種營養元素，這樣才不會使健康狀況下降。其中，最容易被人們所忽視的就是鉀元素。要知道，人體如果缺鉀也是會有很大的危害的。今天，一起來和小編看看吃什麼可...
2016-03-11 -
夜生活後身體如何補救 一招讓你放輕鬆
夜生活後如何保養你是否還為頻繁的夜生活而苦惱，是否夜生活後感覺體力支撐不下去呢？是否有種剛過完夜生活就如同與死亡更靠近一步的感覺呢？不用擔心，夜生活後簡單的幾個按摩，讓你神采奕奕，瞬間變得青春活力。...
2015-05-26 -
養肝明目喝什麼湯好
養生之道網導讀：上班族和青少年要多喝養肝明目湯來保護眼睛，那麼養肝明目喝什麼湯好呢？菠菜、枸杞、豬肝、胡蘿蔔等入湯最有效，具體養肝明目喝什麼湯好？小編推薦七款養生湯。 養肝明目喝什麼湯好？ 1、黑杞...
2015-12-04 -
揭秘枸杞的5大食用功效 養肝明目怎麼吃？
補腎益肝的枸杞泡水方法枸杞泡水的好處枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法，現實生活中很多的上班族經常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用10顆左右的枸杞放進熱水中浸泡，喝水吃枸 杞，就能幫助我們...
2014-09-11 -
女性缺鐵的14個表現 如何補鐵
鐵是產生血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白可以説明紅細胞在你的身體中攜帶氧氣，所以如果缺鐵會導致貧血。如果已經開始出現以下的14個徵兆，就趕快去醫院做個鐵蛋白檢測吧! 1、容易疲倦 易乏是最常見的缺鐵表...
2017-03-06 -
孕婦飲食補鐵有誤區，孕媽媽們該如何補鐵呢？
女性在懷孕期間飲食也都是需要注意，尤其是一些女性根本不注意自己選擇的食物對身體是否健康，這樣很容易造成胎兒發育不完全，同時對危害自身，那有些孕婦在懷孕的時候，都是會缺乏一些營養，因此在補充的時候，...
2013-12-20 -
上班族午餐如何補救
盒飯族： 不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長...
2010-08-19 -
中老年如何補鈣 吸收效果最好
老年人隨著年齡的增大，會越來越缺鈣，以至於走路摔了一跤就會骨折，那麼怎麼辦呢？當然就是補鈣了，食用一些補鈣的食物和一些補鈣的偏方，對於老年人補鈣很有好處，建議食用。 蝦皮豆腐湯 蝦皮50克，洗...
2016-03-27 -
白醋鴨梨養肝明目
春季使人情緒高昂，同時也容易肝火過旺，煩躁易怒。而且，進入春季，更容易眼睛發澀、發幹、腫脹、視物不清，這是因為肝旺導致火氣上揚，而肝經與目經相通，直接影響到眼睛。 中醫認為“酸甘化陰”，酸味是入肝養...
2011-04-17 -
如何補氣血 月經前後補氣血推薦好藥方
月經不調是每個女性都會遇到的事情，一般來說月經不調是指月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，是婦科常見病。對於月經不調，女性需要引起重視，因為這可能是某種婦科疾病的前兆，需...
2016-10-09
