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如何克服社交恐懼症
方法步驟: 01 適當的放鬆自我。 這樣做能夠緩解心理的恐懼感:將兩腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,同時,邊做有節奏的深呼吸邊數數,這樣做二到三組,每組三十下,一般就能緩解心理...
2014-09-19 -
教你如何成功的戰勝分娩恐懼
方法步驟: 01 當孕婦沉浸在自己想像分娩痛苦時。家人應該避免談論分娩這個話題,也不要聽過來人的分娩經驗。這可以暫時轉移對恐懼的注意。 02 等孕婦平靜下來,一家人一起討論分娩的事情,將...
2015-04-05 -
社交恐懼症應該如何預防?
方法步驟: 01 去掉自卑感。消極的心理,常常會使自己不願多說話、不願多活動。其實,每個人都有自己的長處和短處,在社交上不如別人,並不是什麼都不如別人,要多想一想自己的長處。不習慣社交的人,尤其要...
2014-11-12 -
如何處理孩子的社交恐懼症?
兒童社交恐懼症是一種心理的疾病,我們知道,除了先天疾病,其他的任何疾病都是可以預防的。兒童社交恐懼症是一種心理疾病,這種疾病對於人的身體沒有什麼危害,但是對日後的社交以及生活都會帶來非常不良的影響。...
2015-07-09 -
兒童恐懼症跟教養方式有關 如何避免兒童恐懼症?
恐怖症(phobia)是對某些物體或特殊環境產生異常強烈的恐懼,伴有焦慮情緒和自主神經系統功能紊亂症狀,而患兒遇到的事物與情境並無危險或有一定的危險,但其表現的恐懼大大超過了客觀存在的危險程度,並由...
2015-06-10 -
分娩恐懼心理應如何化解?分娩恐懼對胎兒的危害
分娩恐懼心理應如何化解呢?准媽媽在待產時,甚至是在孕期就會開始擔心分娩過程,例如,分娩究竟有多疼,萬一難產怎麼辦等等問題。分娩恐懼心理對胎兒發育是有危害的,孕婦要學會化解。 孕婦化解分娩恐懼心理的...
2015-04-26 -
如何減輕分娩恐懼症
方法步驟: 01 把對分娩的恐懼轉移到別的方面 這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮,生活中避免和家人談論分娩這個話題,也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐...
2015-03-27 -
患上社交恐懼症如何處理
方法步驟: 01 如果你想克服社交恐懼症,首先要面對的最大的敵人就是你自己,只要戰勝了對自己內心的恐懼,則無疾病的容身之處。所以要做的第一步是認可自己,相信這世界沒有完美的東西,不要因為一些小事便...
2015-03-27 -
社交恐懼症如何自我預防
方法步驟: 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理,常常會使自己不願多說話。另外要增強自信,從心理學角度來說,自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的,反...
2015-03-27 -
你應該如何克服社交恐懼症?
方法步驟: 01 放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關注”的包袱,過份在意目的會使表現也隨之走形。 02 隨時保持鎮定、放鬆的心情,如果擔心“臨場發揮”會出現失誤...
2014-11-28 -
如何趕走年齡恐懼!
方法步驟: 01 坐直。坐姿良好的人往往比懶散的人看起來顯得更有朝氣和自信,可以讓人沒那麼在意你的年齡問題。同時,坐姿良好可以避免年老後的駝背等情況。 02 保持愉悅的心情。大部分人都把...
2015-01-08 -
如何調節孩子的開學恐懼症?
方法步驟: 01 1首先是我們要注意引導孩子的狀態的調整,這樣可以幫助孩子快速的進入到學習的狀態,也可以減少孩子的心理負擔,做到生活上照顧,心理上安慰的良好表現,所以大家可以採取的是不打罵孩子,瞭...
2015-02-12 -
如何有效的治療恐懼症?
方法步驟: 02 別太在意自己的身體反應 緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據強化理論,如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當於在強化自己的緊張行為.使其一步一步的加重.而當...
2015-03-16 -
產前焦慮怎麼辦?教你如何緩解產前恐懼症
由於各種擔心,准媽媽會在快要的分娩的解答出現焦慮症。然而,產前焦慮症會影響到分娩的過程哦,這樣會減少順產的幾率。那麼,如何緩解孕婦產前焦慮呢?小編帶你來看看!臨產前的心理調節新入院的孕婦,尤其是初次...
2015-01-03 -
社交恐懼症如何克服 自我治療很重要
現代社會的社交工具是越來越發達,人與人的溝通時越來越簡單。但是卻有人害怕和別人面對面交流,只敢在社交軟體上和人聊天,一旦和別人面對面聊天,就會產生呼吸困難,或者噁心想吐、頭暈腦漲等。這就是社交恐...
2017-01-05 -
分娩痛並快樂著 如何勇敢面對產痛?
什麼是產痛?顧名思義就是分娩疼痛,甚至是在懷孕前准媽媽都會聽說分娩是十分疼痛的。然而,分娩疼痛是可以忍受的哦。在這裡,小編為大家搜集了緩解產痛的方法,快來學兩招吧。什麼是產痛產痛是在分娩時子宮肌肉強...
2014-07-23 -
如何消除孩子看牙的恐懼心理
一、如何消除孩子看牙的恐懼心理二、孩子為什麼都害怕看牙醫三、孩子如何養護自己的牙齒如何消除孩子看牙的恐懼心理1、先刷牙適應治療椅日本兒童牙醫通常都會先讓孩子在家長的陪同下,坐在治療椅上練習刷牙。一來...
2016-10-22 -
社交恐懼症有4個症狀 如何克服
社交恐懼症的症狀 1.交往恐懼症:這是比較常見的也是較典型的、較嚴重的一種表現形式。這類人在與人交往的過程中常常產生強烈的恐懼、焦慮不安,心慌氣短,顫抖出汗,甚至頭暈、噁心、四肢發軟、暈厥。...
2016-03-29 -
心理測試 面對浪漫告白時你將會如何反應
遇到喜歡的人就應該努力追求,而當被喜歡的時候,我們應該怎麼做才好呢?如果你被人表白了?此時的呢會是什麼反應呢,你又該如何面對他(她)呢,接下來趕緊去測試一下吧。 心理測試 18個心理問題測你...
2013-06-17 -
兒童恐懼心理如何定義,又有哪些危害呢
有些小兒孩子見了狗,貓之類的動物就會害怕,還有的小孩子晚上不敢一人睡覺,怕黑。更有的小兒一見到陌生人就哭,非常的害怕的感覺。很多的人都認為這是小兒膽小的原因。其實從我們醫學方面來解答這種就是屬於一...
2013-12-13
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1回答
恐懼症如何治療?
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2回答
正常人如何面對一個精神病患者?
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2回答
小孩支原體肺炎該如何面對?
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3回答
小孩支原體肺炎該如何面對