患上社交恐懼症如何處理

方法步驟：

01 如果你想克服社交恐懼症， 首先要面對的最大的敵人就是你自己， 只要戰勝了對自己內心的恐懼， 則無疾病的容身之處。 所以要做的第一步是認可自己， 相信這世界沒有完美的東西， 不要因為一些小事便讓自己陷入糾結與悲傷的氛圍， 只有接受了自己， 方會有更多的人接受你。

02 抵禦恐懼症需一步一步的來， 為自己制定一個計畫， 每天的規定自己做一小件自己不敢去完成的事， 如， 主動跟一個人聊天， 幫助他人等， 如此迴圈， 你會發現， 所謂的恐懼已經在不知不覺中煙消雲散， 這也是克服恐懼症的一個方法。

03 若是病情嚴重， 一定要及時的到正規醫院進行診斷以及治療， 要知道恐懼症其實是一種心理疾病， 靠個人的力量有時候是很難克服的， 所以尋求專業的治療， 是對自己健康的保障。