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糖尿病心臟病如何護理養生?
糖尿病性心臟病所包括的範圍較廣,包括在糖尿病基礎上併發或伴發的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,心臟微血管疾病及心臟自主神經病變。心血管併發症是引起糖尿病患者死亡的首要病因,流行病學顯示糖尿病伴發冠心病...
2011-04-02 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的,因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差,所以...
2015-04-14 -
立春後養生必吃這些菜
立春後吃什麼最養生 1、蘿蔔 在許多地方,立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是蘿蔔,吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。吃蘿蔔不僅可以解春困,還可以增強婦女的生育機能,立春蘿蔔...
2016-02-15 -
穀雨時節要如何保健養生
穀雨節氣到來,氣溫變化較大,人體會感到不舒適,那麼怎樣預防穀雨季節到來的疾病呢?今天小編就通過養生,春季養生,疾病預防幾點和大家一起來瞭解在穀雨時節怎樣有效的預防疾病。 感冒 穀雨前後,天...
2015-04-13 -
癌症患者秋季如何調整養生原則
中醫學上有“春夏養陽,秋冬養陰”這一說法,可見不同的季節遵循不同的養生原則,腫瘤患者在秋季該如何養生呢? 腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點: 第一,調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。...
2012-04-14 -
餐後怡情 中醫教你餐後養生小妙招
一、餐後慢走 古人說:飯後百步走,活到九十九。飯後先休息半小時,然後做戶外散步,慢步行走有助於促進胃腸蠕動,增加胃腸消化液分泌,增強胃腸消化吸收功能。 二、餐後怡情 古人說:“食後不可便怒,...
2012-07-25 -
雞蛋如何吃更養生
蒸雞蛋、水煮蛋、炒雞蛋、荷包蛋……雞蛋不同的做法對它的營養吸收有著很大影響。下面請營養學家為您詳細分析雞蛋的營養,並告訴您雞蛋如何吃更營養。專家表示,蛋清和蛋黃各有優勢,但營養成分大不同。蛋清中除了...
2013-12-28 -
夏季如何泡腳養生方法
泡腳是現在大多數人的一種習慣,在冬季用熱水泡泡腳,不僅溫暖腳而且還可以消除一天的疲勞,並且有助於睡眠,而在夏季泡腳還具有減肥的功效,這主要是因為泡腳可以促進全身的血液迴圈,增強新陳代謝的功能,把...
2013-06-01 -
男人冬天如何進行養生保健?
男人冬天如何進行養生保健? 到了冬季,人的身體機能開始下降,進入了“冬眠”的階段,此時是身體進行“休整”的時刻。那麼男性該如何自我進行自我的養生保健呢? 1、補充維生素 維生素在人體免疫系...
2012-01-22 -
小雪節氣如何飲食養生
小雪節氣養生,首先要調整飲食。那麼小雪節氣養生如何飲食才健康?小雪前後飲食,要多喝水、多吃果蔬、多吃禦寒食物。下面為您介紹小雪節氣養生的飲食要點。 小雪節氣如何飲食養生 多吃果蔬補充維生素...
2015-11-18 -
老年人如何自我養生
老年人要想安度晚年,主要點是自我養生。因此對於老年人來說,要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。 一 要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的,所不同者只在於輕重而已,醫家提倡早期發...
2013-08-19 -
秋季如何自我養生方法
秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說,不妨自我養生,需要注意以下幾點。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。據測算,人體皮膚每天蒸發...
2013-08-10 -
三十歲男人應該如何保健養生
30多歲的男人很多時候總是處於亢奮的狀態,熬上幾夜,一覺醒來仍能精神抖擻。但是,受生活方式的影響,生理機能則開始逐漸走下坡路。 新陳代謝下降,激素分泌也開始減少,體力、精力明顯不如從前。一些...
2014-12-23 -
立秋後養生六大注意事項
立秋之後,天氣也失卻了幾分張牙舞爪的炎熱,也進入了我們秋季養生的階段。如何在初秋養生,需要注意六大事項。1、宜祛暑滋陰立秋之後,晝夜溫差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專...
2014-08-11 -
夏季養生之道:不同體質女性如何飲食養生?
人分多種體質,不同的體質表現出的特徵不一樣,飲食和藥膳調理也會不一樣,那麼各類體質的女性該如何養生呢?下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人:豬肝有潤肺補肝的功效體質特點:體形比較瘦小,但...
2015-07-07 -
上班族日常應該如何保健養生
上班族養生:吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥掛在嘴邊,卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說,可多吃蛋白質食物,預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物,而且能使飽腹感更加持久。據研...
2014-12-30 -
夏季如何食療養生保健
想要擁有健康的身體我們平時就要注意對身體的保養,但是每到炎熱的夏季很多人總是會大量的食用冷飲等來進行解暑,這樣往往對身體造成非常大的傷害,並且容易在體內形成一定的寒氣,這樣對健康是非常不利的,所以...
2015-12-07 -
癌症患者如何休息養生?
癌症患者若要維持生命的健康,想要長壽,就必須符合自然規律,做到“天醒我醒,天睡我睡”。 要在亥初(亥時(21--23點)入睡,這樣能保證在23點進入深睡狀態,才能讓百脈得以休養生息,有助於提高...
2010-11-10 -
准媽媽在孕期應如何保健養生?
准媽媽在孕期應如何保健養生?每個准媽媽,剛懷孕的時候都是小心翼翼的,有些時候是家裡老人過於緊張,這也不讓做那也不讓做,怕動了胎氣,而有些時候是因為自身過於矜貴,啥也不願做,反正就是躺著不願動。其實這...
2017-03-21 -
春季老年人如何科學養生
春季天氣變化無常,時寒時暖,老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱,因此要注意身體的保健。對此有人問春季老年人如何養生呢?春季老人吃什麼好呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。 春季老年人如...
2017-02-16