泡腳是現在大多數人的一種習慣， 在冬季用熱水泡泡腳， 不僅溫暖腳而且還可以消除一天的疲勞， 並且有助於睡眠， 而在夏季泡腳還具有減肥的功效， 這主要是因為泡腳可以促進全身的血液迴圈， 增強新陳代謝的功能， 把體內的廢物排出體外， 久而久之達到減肥的目的。 那麼夏季怎樣泡腳最減肥呢?
泡腳減肥法 中醫專家教你夏季怎樣泡腳最減肥
泡腳的水溫要合適
泡腳的水溫。 夏天泡腳不同於冬天的燙腳， 溫水最好。 水溫宜控制在45度左右比較合適， 可用溫度計量一量， 過熱過涼都很難達到預期的效果。
泡腳時候加點“料”
泡腳添加物。 精油或者浴鹽都可以放到水裡泡腳。 其實家裡的常用鹽放到水裡就行， 能起到很好的舒筋活血， 消炎殺菌作用。 鹽泡腳還能防治腳氣， 使雙腳光滑清潔， 有助眠抗衰之效。 堅持每天泡泡腳， 添加點鹽， 這樣能有效的達到減肥目的。
泡腳之後按按摩
泡腳方式。 應該坐在比較舒適的椅子或床邊， 椅子等的高度要適宜。 心態要徹底放鬆， 可以看看報紙， 聽聽音樂， 邊聽邊看邊泡腳， 把泡腳當成一種樂趣。 當泡腳完成後， 有條件時可以請專人進行足底按摩，
泡腳的時間別太長
一般15--20分鐘最好， 最長不要超過半個小時。 晚上臨睡覺之前泡尤為合適， 不僅能達到減肥效果， 還有利於睡眠。 一舉兩得。 另外要堅持每天泡腳， 只有持之以恆， 堅持不懈， 才能達到目的。 千萬不要兩天打魚， 三天曬網。
最好選擇木桶泡腳
泡腳器具。 最好選用木桶， 盆子也可以。 器具大小以雙腳輕鬆泡在裡面為宜， 方形的也比傳統的圓形水桶更好用。 多功能泡腳盆也是不錯的選擇， 既能控制水溫， 也能按摩腳底。 這主要看個人的經濟承受力了。
