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冬日小妙招 打造高品質睡眠
不少朋友們在冬天的時候,早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外,還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高,導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問,絕對不止是單...
2014-01-17 -
泡澡入睡快 七妙招擁有香甜睡眠
睡眠的好壞,不僅取決於睡眠的量(時間的長短),更取決於睡眠的質(深度)。深沉香甜的睡眠要比足夠時間的睡眠更為重要。 一、大步走 如果白天徹底活動身體,晚上就可以有良好的睡眠。如果你不喜歡運動,...
2012-12-10 -
巧喝水能養生 五妙招排毒又養顏
也許你會問,每天喝水不都是在補水嗎?喝水的確是可以補水,但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的,選擇正確的時間喝正確的水,不但可以補水,而且還會讓身體更加健康。 (一) 早晨喝淡鹽...
2012-11-26 -
六個小妙招 打造高品質睡眠
失眠是一個很常見的健康問題,失眠不僅僅指無法入睡,而是指各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等狀態,也就是說失眠不僅僅是指睡眠為零,睡眠時間短,更指睡眠品質低,那麼...
2014-02-24 -
毒素阻礙變美 排毒養顏9妙招
美容護膚一直是女人們比較關注的一個話題,而毒素往往制約著人們的美夢,往往會在無形中就會對人們的美貌造成傷害。那麼,排毒養顏的方法有哪些呢?下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、光腳走路延緩衰老中醫認為,...
2014-04-14 -
謝絕清腸藥 四妙招讓你排毒養顏
現在市面有不少排毒養顏、潤腸、清腸的保健產品,許多人想用這些保健品來保持胃腸暢通,甚至想借此達到減肥效果。但現在有不少醫生發現,長期依賴這些“通便、排毒”保健品者,腸道出現發黑的現象。 “清腸藥...
2012-10-04 -
9個妙招提高你的睡眠品質
睡覺,並不是睡的時間越長越好,如果你睡足了8小時,但是睡眠過程中不斷的做夢或者多次醒來,醒來時還是會感覺很累,好的睡眠品質需要我們自己去營造,那麼,怎樣才能睡好覺呢? 1、買張舒適的床 通...
2014-12-30 -
8個幫助女性有效排毒養顏的小妙招
1.腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素,通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用,控制著和排毒相關的體液迴圈。充分飲水可以稀釋毒素,促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹...
2012-08-16 -
6個養顏睡眠法讓你做個“睡美人”
每天睡眠時間太長會使身體發胖,睡眠時間太短會使人變瘦,同樣的睡眠時間,白天睡和夜裡睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話,應下午睡1-2小時,以保持精力充沛。 ...
2012-05-02 -
女性冬季養顏護膚的小妙招
健康佳人睡出來 我們不難發現,只要我們睡得好,第二天總是神采奕奕,皮膚色澤光亮,眼睛炯炯有神。相反,第二天就會有黑眼圈,皮膚也會暗淡無彩,更是神智不清,不能散發自己的應有的魅力。那是因為睡眠就...
2013-11-11 -
美容養顏 中醫有妙招
健脾消斑粥 山藥30克,蓮子、紅小豆各15克,生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,加水煎沸40分鐘後,加入粳米100克煮粥,早晚分服,連續1個月,可健脾去脂,並能消除臉上色斑。 番茄玫...
2010-04-23 -
柳丁 美容養顏的10個妙招
鹽味橙b汁——補充體力 運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更...
2010-09-27 -
白醋美容養顏的小妙招
用白醋洗臉的方法: 每次洗臉時,放一小盆水,加入少量(約二湯匙)的白醋,倒入水中調勻,撲到臉上,或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉,再開始正常的洗臉程式。白醋能夠減輕皺紋:晚上洗臉後,取1勺醋...
2011-05-03 -
六大妙招助你提高睡眠品質
然而,如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了,別著急,接下來,小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招,來幫助你提高睡眠的品質,保你一覺到天亮。 1、請別勉強自己入睡 很多女...
2014-07-28 -
8款飲品 改善睡眠又養顏
睡眠是人體的生理需要,也是維持身體健康的重要手段。它能夠促進身體生長發育,保護大腦,消除疲勞,恢復體力,增強免疫力。然而現代社會,很多人卻飽受失眠的困擾,甚至嚴重得威脅到自身身心健康。以下8款飲品易...
2013-12-12 -
冬季四大排毒養顏小妙招
1、喝水兩公升 排泄是人體排毒的重要方法之一,每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。但是,水不等於甜飲料。 2、解放阻塞的毛孔 出汗也是人體自我排...
2011-12-20 -
10個小妙招保證你的睡眠品質
良好的睡眠對於每個人來說都非常重要,因為只有睡好了,才有精神工作、學習,甚至做任何事情;但是大家也應該知道,良好的睡眠品質不僅僅是取決於睡覺時間的長短,今天小編就向大家推薦10個小妙招,保證讓...
2013-09-03 -
充足的睡眠是女性養顏的法寶
充足的睡眠是女性養顏的法寶,熬夜等於慢性自殺,對於一些倒班的MM來說,由於長時間的黑白顛倒,生物鐘被完全破壞了,更容易導致身材的走形兒,那麼,我們怎麼才可以讓夜班不破壞我們的身體健康呢? 不讓夜...
2013-07-05 -
揭秘!美容養顏小妙招
愛美的mm們,都有一套自己的美容方法,當然不同的美容方法,其美容作用也肯定不一樣;今天小編給大家介紹的幾個小妙招,可以讓大家從裡美到外,以下是詳細介紹一起來看看吧。 1、撓頭皮 方法:坐位...
2013-06-10 -
女人如何排毒養顏 妙招助女人排毒養顏
人體內有很多的毒素,專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那麼女人如何排毒養顏呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。 1、喝紅葡萄酒...
2017-04-18