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冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候，早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外，還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高，導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問，絕對不止是單...
2017-01-23 -
老人易失眠 改善睡眠品質的小妙招
隨著社會的發展，越來越多的年輕人陷入失眠的狀態，然而老人也是失眠的一個多發群體，老人失眠更需要我們的説明，作為老人的家人，我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣，使他們儘快遠離失眠，身體健康。...
2016-12-23 -
女人必知的排毒養顏妙招
測試：你的身體pH值平衡嗎? 美麗的形體、快樂的情緒、充沛的活力等等，都是與我們身體的酸堿(pH值)平衡有著密切關係。怎樣才能知道自己身體的pH值是否平衡呢?最簡單的方法是進行一次酸堿測試，它會...
2011-05-18 -
睡眠不好如何調理 以下妙招可以讓你輕鬆入睡
在現在的社會當中，由於很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過大，常常會導致許多的男士睡眠不好，那麼，睡眠不好如何調理以及睡眠不好怎麼辦呢?以下文章的相關內容就會給我們一個合理的答案與解釋。 ...
2016-06-12 -
秋季養顏祛斑湯 女人祛斑養顏的好妙招
美容養顏是我們女人必勝的追求，如何才能更好的美容養顏，相信這是很多女人的心聲，好吧，今天，小編就帶大家一起來看看這篇文章吧，希望這幾款美容祛斑湯能跟您帶來美麗啦!! 木瓜花生排骨湯 原料：鮮熟木瓜...
2017-02-23 -
失眠了怎麼辦 7個妙招讓你擁有好睡眠
失眠多夢怎麼辦1睡前洗臉洗腳在睡覺之前可以嘗試著洗洗手和臉，這樣不用可以清潔手掌和面部的皮膚，而且還能促進頭面部以及上肢的血液迴圈，給大腦皮層帶來一種溫和的刺激，對我們晚上入睡是非常有好處的。睡前洗...
2015-03-25 -
排除體內毒素的一些小妙招 輕鬆養顏
導讀：女人排毒是護膚養身的關鍵，那麼有哪些是對身體排毒最好的方式呢?四季養生網小編為你整理一些排毒的小秘招，讓你輕鬆排毒，輕鬆養顏。 排毒一：皮膚排毒 皮膚是人體重要的排毒器官，通常...
2017-03-05 -
如何養顏，教您幾個養顏小妙招
美麗對於女性來說，實在是太重要了，要是女性沒有一個漂亮的臉蛋，肯定不會高興起來，所以，美麗三分先天，七分在於後天的保養，究竟如何養顏，才能讓自己的肌膚變得更加美麗呢，我們還是一起看看美容養顏的方法...
2013-12-16 -
經常失眠怎麼辦 6個生活小妙招還你好睡眠
六大妙招助你提高睡眠品質然而，如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了，別著急，接下來，小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招，來幫助你提高睡眠的品質，保你一覺到天亮。1請別勉強自己...
2014-09-26 -
保證好睡眠的4個妙招
睡不著就別睡了？不要輕視失眠這個問題，失眠對人的身體損害很大，失眠會讓你生活品質降低，還會影響到你的生命品質。長期失眠，會增加發生精神疾病和抑鬱症的危險，增加了意外和損傷發生的幾率。失眠不是小事，...
2016-01-11 -
養顏睡眠讓人美到老
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天睡足8小時，中年婦女和孩子每天應睡足7個小時。每天睡眠時間太長會使身體發胖，睡眠時間太短會使人變瘦，同樣的睡眠時間，白天睡和夜裡睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害...
2017-03-07 -
新媽媽改善睡眠的5妙招
有很多新媽媽在產後都會有睡眠不好的情況，然而在這個時候良好的睡眠又顯得至關重要，這可怎麼辦呢？別著急，下面小編就來為你搜集改善產後睡眠的方法，快來學兩招吧。產後改善睡眠的方法湊足睡眠時間：新生寶寶每...
2014-01-13 -
經期女人美膚養顏妙招
很多女性經期皮膚變粗糙，臉上無光澤，而且情緒變得很暴躁。其實經期保養皮膚能起到事半功倍的效果，專家表示經期是女性保養肌膚的最佳時機。因此，想要美容養顏的女性朋友們，趕緊抓住這一時機，學習保養肌膚...
2013-01-26 -
養顏妙招再不怕有副作用
女人痛擊皺紋，食療藥膳DIY 事實上除了化妝品的塗塗抹抹之外，還有什麼能與皺紋決一死戰呢，那就是各種各樣的內調小秘方了，一起來看看吧，為了你的青春永駐。 容顏不老方 需要的材料： 生薑50...
2015-04-15 -
食用橄欖油護膚有何妙招 抗衰老更養顏
食用橄欖油含有豐富的維生素A，維生素A是美容維生素，它能有效地調節皮脂腺的分泌，防止體內酸性代謝物質對表皮的侵蝕，防止毛囊角化，使皮膚細胞維持正常的功能，有著較好的防皺效果，從而使皮膚達到柔潤、細嫩...
2014-06-13 -
睡眠不足警惕疾病侵襲 四大妙招改善睡眠
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每週3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。睡眠不足警惕這些病...
2016-11-30 -
治療打呼磨牙小妙招，還你安靜睡眠
睡覺時候打呼磨牙是一種很常見的症狀，很多人對這種現象不怎麼重視，其實這是一種不好的習慣。有研究證明，睡覺打呼猝死的概率會更高。那麼有什麼方法可以緩解睡覺打呼磨牙的問題呢？ 一: 治療磨牙的偏方1: ...
2016-10-17 -
午休規則 睡眠養生
午休，指午間的休憩。午休，可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外，午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響，因此，午休...
2016-05-01 -
睡眠養生 睡出來美麗
提高睡眠品質有四大法寶。首先是提倡睡子午覺。“子、午”時候是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。晚上11點以前入睡，效果最好。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功...
2016-05-01 -
睡眠不好如何調理 睡眠養生之道
根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚11時至淩晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中醫認為“陽氣盡則臥”，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠品質也最高，可以起到事半功倍的效果。 在古代的養生之...
2016-05-01
