1.腎臟是人體最重要的排毒器官之一。 不僅能過濾血液中的毒素， 通過尿液排出體外。 還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用， 控制著和排毒相關的體液迴圈。 充分飲水可以稀釋毒素， 促進腎臟新陳代謝。 每天清晨空腹喝杯溫水。
2.豬血可以減少粉塵， 有害金屬微粒入侵機體。 血的血漿蛋白被胃酸分解後， 能產生一種解毒清腸的成份。 能與粉塵， 有害金屬微粒發生化學反應， 然後排出體外。 紅葡萄酒有舒筋活血的作用。
3.紅葡萄酒有舒筋活血的作用， 可以促進血液迴圈， 起到活氧的作用。
4.汞是一種有毒的重金屬，
5.芹菜含有大量的纖維素， 能促進腸胃蠕動， 促進大便排出毒素。 而且還可以降低膽固醇， 有明顯的降壓降脂的作用。 堅持有氧運動能增強心肺功能 。
6.堅持有氧運動能增強心肺功能， 促進周身血液迴圈， 增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
7.每工作一段時間， 就出去到戶外， 最好高空或空氣清新的地方， 活動一下， 作些深呼吸， 可以有效改善缺氧的狀況。
8.壓力是一種精神毒素， 因為壓力使我們的腎上腺激素增加， 產生興奮感和緊張感。 學會調解自己的心態， 讓自己放鬆， 比如按時休息， 保證睡眠， 做瑜伽， 享受香熏SPA， 與他人分享生活趣事，
