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做這事用錯了姿勢男人腰廢了
做這事用錯了姿勢男人腰廢了腰椎病的預防工作十分的重要，那麼預防腰椎病有哪些要點呢？下面我們一起來看看具體的情況吧。預防腰椎病有哪些要點在日常工作過程中，經常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿。正確的...
2016-03-02 -
盤點拳擊基本姿勢
拳擊基本姿勢boxing basic stance 正確的姿勢能幫助拳手更好地發力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為，一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快，而...
2011-09-01 -
仰臥起坐的正確做法，仰臥起坐的正確姿勢
每個人都想要個平平的小腹，也都知道仰臥起坐可以瘦腰收腹，可是關於做仰臥起坐，你到底瞭解又有多少呢?讓小編來教你如何來做仰臥起坐減肥瘦身吧! 腰腹部減肥錯誤動作： 1.身體收起幅度不夠高：很...
2014-02-11 -
女人這一事用對姿勢多活15年
女人這一事用對姿勢多活15年1保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5...
2016-01-09 -
女人7種姿勢千萬別試
女人7種姿勢千萬別試1工作現象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角...
2014-12-01 -
跑步減肥的正確方法，四個錯誤的跑步姿勢
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機：早晨與傍晚 早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新，出外跑步活動一下全身，一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光，此時紫外線不是太強，能從...
2014-01-15 -
八式簡單有效的瑜伽姿勢
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也有好處，那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢，下面就由小編為您帶來八式簡單有效的瑜伽姿勢，希望八式簡單有效的瑜伽姿勢能對您有所幫助。...
2015-05-23 -
跑步的正確姿勢是怎樣的
相信大家對於跑步肯定不會陌生吧，跑步是我們常見的一種運動，跑步的好處非常的多，經常跑步不但可以起到提高人體免疫力功能的作用而且還可以起到抗衰老的好處，此外跑步還可以起到很好的減壓功效，所以跑步深受...
2015-04-11 -
男士深蹲的正確姿勢
一、男士深蹲的正確姿勢1. 男士深蹲的正確姿勢2. 男士深蹲的好處3. 男士深蹲越多越好嗎二、男士鍛煉下半身的動作有哪些1. 男士鍛煉下半身動作之啞鈴弓步蹲2. 男士鍛煉下半身動作之棒式抬腿3. 男...
2016-11-06 -
漲姿勢！瑜伽動作能緩解痛經
痛經讓很多女性困擾，痛經讓她們疼痛難忍，有人試過很多方法，但是都是些治標不治本的方法。那有什麼很好的運動幫助女性解決痛經帶來的的煩惱，那就是瑜伽。瑜伽可以很好的鍛煉身體，同時還可以很好的解決痛...
2016-03-09 -
懷孕身體笨，站坐講姿勢
■改變不良生活習慣 成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始...
2011-03-15 -
教你五個簡單的瑜伽姿勢
【導讀】教你五個簡單的瑜伽姿勢，隨著時代步伐的加速，越來越多的年輕人喜歡上瑜伽這項活動，減肥瑜伽深受大家的喜愛，教你五個簡單的瑜伽姿勢，看看吧。 教你五個簡單的瑜伽姿勢 塑形瑜伽一：幻椅式 ...
2015-05-06 -
瑜伽減肥姿勢和注意事項
【導讀】瑜伽減肥姿勢和注意事項，練習瑜伽的好處是非常多的，不僅可以卸載因為生活工作帶來的壓力，還可以去除緊張，恐懼等等負面情緒，並且還可以緩解疲勞，失眠健忘等等問題，再幫你塑造形體的同時，還能夠強...
2015-05-06 -
預防近視離不開8個方法 操作電腦時姿勢要端正
保護眼睛預防近視的八個注意事項雖然引起近視的原因及其機理尚不十分清楚，但眼球生長發育期看近過度和近視的發生有明顯的因果關係，已被很多社會調查和動物實驗證實。以青少年課外閱讀時間小時的近視患者數作為參...
2014-10-11 -
正確的跑步姿勢應如何掌握
在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先著地，然後由腳跟滾動到腳掌。 這樣跑可以減少跑步...
2011-03-08 -
打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網：練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐，那麼打坐的正確姿勢和注意事項，大家都瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項，看看吧。 打坐的正確姿勢是什麼？ 打坐最理想的坐姿為“七...
2015-12-18 -
接吻的時候女方姿勢怎麼要做
一、接吻的時候女方姿勢怎麼要做接吻是相愛男女傳遞情愫的方式,可以充分的表達愛情,悠長、舒緩、深入、熱烈的接吻,不論哪一種,都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。不管是兩人還是氣質,都希望每天生活都有甜蜜...
2016-09-14 -
睡覺姿勢反應夫妻關係 面對面擁眠感情更穩定
據俄羅斯《共青團真理報》網站4月16日報導,心理學家認為：同床共枕的人，特別是夫妻，他們的睡覺姿勢從潛意識的層面表現了他們彼此之間的真實關係，而這種關係是無法偽造，不受控制的。你可以嘗試刻意地...
2014-05-20 -
四種排便姿勢可治療老年便秘
便秘時老年人的常見病症。目前，治療此病的常用方法主要有調節飲食、加強運動以使用瀉藥等。但是，調節飲食、加強運動的療法見效較慢，而使用瀉藥的副作用又較大。那麼，有什麼好方法能在起效快、沒有副作用的前...
2014-06-19 -
走路姿勢與壽命的關係
每個人都有自己習慣的走路步態，但你可能不瞭解，走路姿勢和壽命的長短有著很大的關係。下面就一起瞭解一下什麼樣的走路姿勢會影響壽命。 手臂不搖當心後背 走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右...
2014-06-23
