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如何使更年期婦女度過一個“清爽”的夏季
更年期是每個女性必須經歷的時期,而潮熱汗出是更年期的常見症狀,現代醫學認為它是卵巢功能降低,內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。夏季,隨著氣溫升高,更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能...
2012-09-06 -
如何防止更年期婦女皮膚瘙癢
更年期由於激素水準變低,皮脂分泌減少,皮膚變得乾燥,尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯,皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢,最初瘙癢僅局限於一處(如小腿),進而逐漸擴展至身體大部甚至全身,瘙癢為陣發性...
2012-09-09 -
更年期婦女如何趕走潮熱汗
更年期是每個女性必須經歷的時期,而潮熱汗出是更年期的常見症狀,現代醫學認為它是卵巢功能降低,內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。夏季,隨著氣溫升高,更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能...
2012-10-06 -
更年期婦女脫髮是怎麼回事
英國一項研究發現,更年期後近半數女性會發生不同程度的脫髮。倫敦診所皮膚科專家塔比·萊斯利博士表示,更年期是女性脫髮的一大常見病因。一般情況下,近50%的女性在更年期會發生不同程度的脫髮和頭髮變稀,...
2013-01-14 -
更年期婦女愛出汗要怎麼辦
更年期是每個女性必須經歷的時期,而潮熱汗出是更年期的常見症狀,現代醫學認為它是卵巢功能降低,內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。夏季,隨著氣溫升高,更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能...
2012-10-23 -
更年期婦女的補鈣原則
更年期婦女的補鈣原則是什麼呢?骨質疏鬆症是老年人中的常見病,多發病。有資料統計,45歲以上的婦女,近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女,骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。 骨...
2013-03-05 -
更年期婦女體型容易改變的原因
更年期婦女體型容易改變的原因是什麼呢?有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進-入更年期後卵巢功能衰退,雌激素分泌減少有密切關係。除此之外,還...
2013-03-02 -
更年期婦女的飲食原則
更年期婦女的飲食原則有哪些呢?更年期是女人卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。 多數婦女能夠平...
2013-04-02 -
更年期婦女要注意些什麼呢?
更年期婦女要注意些什麼呢?多數婦女能夠平穩地度過更年期,但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大,被一系列症狀所困撓,影響身心健康。 保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去,保持...
2013-01-07 -
更年期婦女睡覺之前禁忌多
一忌睡前說話 人在說話時容易使腦子興奮,思想活躍,從而影響睡眠。 二忌仰面而睡 睡覺時向右側身而臥,全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態,不利於消除疲...
2010-08-16 -
更年期婦女保健的四大要訣
3、良好儀錶風度 良好的儀錶、舉止、風度,會讓人信心倍增。更年期婦女適當修飾打扮,會讓你凸顯成熟之美。 4、加強身體鍛煉 不妨試試跳繩,人在跳動時,全身都進行活動,大腦也須充分不停地運動,手握繩頭...
2010-07-16 -
更年期婦女養生做到4要
1、要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充...
2010-12-21 -
更年期婦女容易患膽結石
步入更年期,尤其是有多次妊娠多胎生育的婦女患膽結石的發病率較高,因為妊娠期間血液中膽固醇上升,膽汁中膽固醇亦隨之增多,膽固醇與膽汁、卵磷脂比例改變後,形成一種不平衡狀態,膽固醇易沉積形成結石。此外...
2011-07-28 -
更年期婦女飲食應注意的問題
更年期婦女飲食應注意的問題: (1)少食肥肉,減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物。 (2)要保證優質蛋白質的供應,加以牛奶、瘦肉、魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源,特別是豆製品,營養成...
2012-03-30 -
更年期婦女補充激素慎重
更年期是女性卵巢功能從旺盛走向衰退的過渡期,此時女性身體會出現一些異常症狀甚至疾病,補充女性激素是改善此類問題最有效的方法,但有關專家提醒說,更年期的婦女使用補充性激素時須慎重。 醫生介紹,卵...
2012-03-26 -
如何補鈣 更年期婦女補鈣原則有哪些?
我們知道,老年人很容易得骨質疏鬆症。而骨質疏鬆症的防治關鍵是保持有足夠鈣的攝入。這個過程是從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程,為此每個婦女都應掌握補鈣的原則。 1、早補。婦女體內的鈣質從4...
2016-04-30 -
女性更年期保健 更年期婦女應注意的事情
更年期是一個特殊而重要的時期,這個時期會出現好多症狀,更年期的保健工作的至關重要的,但是你們知道該怎麼做嗎?更年期女性需注意哪些事項呢? 更年期女人當心乾燥綜合征 乾燥綜合征的顯著特徵是“乾燥”,...
2016-05-01 -
女性更年期 更年期婦女容易發胖原因
有些女人三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性,進入更年期後卻體態臃腫,漸成“富態”,這是什麼原因呢?還有辦法挽回嗎? 有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但更年期後比較明...
2016-05-01 -
更年期綜合症 更年期婦女容易發胖原因
有些女人三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性,進入更年期後卻體態臃腫,漸成“富態”,這是什麼原因呢?還有辦法挽回嗎? 有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但更年期後比較明...
2016-05-01 -
瞭解更年期婦女身上出現的某些營養失衡
青春靚麗的女性一到更年期會出現一些衰老的症狀,體形也愈加發胖,因此更多寄託在吃補品和藥物治療上,甚至依賴手術來矯正。一些婦女特別關注電視廣告和報紙廣告中琳琅滿目的營養補品,企圖借助營養補品“返老還童...
2016-05-01