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多吃蔬菜的好處
【導讀】多吃蔬菜的好處 ,蔬菜是人們日常生活中最常見的食物,蔬菜的營養價值高,是補充人體營養元素的重要食物,一起來瞭解下多吃蔬菜的好處。 多吃蔬菜的好處 1、是礦物質的重要來源 蔬菜中含有鈣...
2016-03-15 -
生吃蔬菜 快速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清 脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2017-03-06 -
吃蔬菜也能補鈣?怎麼回事
誰說補鈣只能喝牛奶?在我們的潛意識裡,牛奶才是我們補鈣的最佳品,要補鈣的話喝牛奶是最好的,事實並不是這樣!討厭牛奶的人,你又福氣了,其實,有很多蔬菜也同樣具有補鈣的功效。下面,小編就來為大家盤點一下...
2017-02-24 -
多吃蔬菜可以保養生理機能
10月23日訊我們日常的飲食中,一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜根據美國一項調查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈...
2012-09-28 -
吃蔬菜的九大傷身誤區
蔬菜每個人都吃,但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值,如蔬菜存放太久,做好的菜不馬上吃等等,這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下9個誤區,你占了幾個? 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採...
2015-12-20 -
健康飲食:多吃蔬菜可防止卵巢癌
卵巢癌是女性最常見疾病之一,其實在日常生活中飲食也可以預防卵巢癌,多吃某些蔬菜預防卵巢癌,下面看看專家的解答吧! 國際癌症學會的研究指出:食用大量蔬菜,可以增加卵巢癌患者的存活時間。這項針對609...
2012-09-28 -
月子裡不能吃蔬菜水果(傳統習俗)
傳統習俗詮釋:產婦脾胃虛弱,月子裡最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果會影響腸胃,還可能傷了牙齒。現代做法:隔天就要加點蔬菜,水果加熱了一樣可以吃。現代人這樣說:每天的菜譜都是雞鴨魚肉,非常膩,適當...
2016-12-29 -
日本調查發現多吃蔬菜可降低肝癌發病風險
3月14日訊日本厚生勞動省的調查顯示,多吃蔬菜的人肝癌發病率最多可降低40%,而過多食用水果反而會增加罹患肝癌的風險。據日本《讀賣新聞》11日報導,厚生勞動省的研究小組對約2萬名40歲至69歲的中老...
2012-09-28 -
嬰兒吃奶粉的4個小禁忌
奶粉,不要換太勤時常有媽媽因為看到孩子不長或者是大便發綠就變換奶粉,殊不知變換奶粉會給孩子帶來很大的壓力。更換奶粉在初期會使得攝入量減少,引發消化不良,有的還會引起口吐、腹瀉、便秘等症狀。同時也要避...
2017-01-05 -
嬰兒吃水果的最佳時間
水果是維生素的重要來源,媽媽要培養寶貝從小愛吃水果的好習慣,不過寶寶吃水果可要看時間的。水果含有單糖物質,極易被小腸吸收,但若堵在胃中,很容易形成脹氣,以致引起便秘。所以,在飽餐之後不要馬上給孩子吃...
2017-01-05 -
嬰兒吃米油 效果賽過人參湯
李時珍說米油是人參湯,嬰兒“食米油,百日則肥白”。關於米油,中醫上有很多記載。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中寫道,“米油可代參湯”,因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。米油是什麼呢?其實是...
2017-01-05 -
吃蔬菜的六大誤區
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一...
2016-01-25 -
嬰兒吃什麼米糊好
在小寶寶剛開始添加輔食時,一般都會選擇一些泥狀或糊狀輔食,比如米糊。米糊作為一種健康的食物,時常和其他食物添加在一起。那麼嬰兒吃什麼米糊好呢?下面就為大家介紹幾種米糊的製作方法。一、紅薯米糊材料:紅...
2017-01-03 -
選吃蔬菜的6個科學尺度
蔬菜裡成分很多喲,不過吃蔬菜要保持蔬菜的新鮮。選吃蔬菜的6個科學尺度你瞭解了嗎? 1.選吃無污染的蔬菜 野外生長或人工培育的食用菌及人工培育的各種豆芽菜都沒有施用農藥,是非常安全的蔬菜;果實在...
2016-01-21 -
夏天寶寶不愛吃蔬菜咋辦?添加蔬菜輔食注意8事項
夏天寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?在夏天,豐富的蔬菜種類都上市了,但是幼兒卻不喜歡吃營養豐富的蔬菜,這可怎麼辦好呢?別著急,不如就來看看小編的介紹,看看如何讓孩子喜歡上吃蔬菜吧。夏天寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦吃蔬...
2014-07-08 -
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?4招改善寶寶飲食習慣
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?蔬菜所含的維生素和營養元素是任何食物都不能代替的,但是有些孩子卻不喜歡吃蔬菜,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編就來為你出出主意,同時還有9種蔬菜適合孩子吃推薦給你,別錯過了哦。9...
2014-08-20 -
4原因導致寶寶不愛吃蔬菜 3妙招應對
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?有些學齡前兒童只喜歡吃肉,不喜歡吃蔬菜,這可怎麼辦呢?這個時候,家長不能強求孩子吃蔬菜,需要先找出寶寶不愛吃蔬菜的原因,然後通過正確的引導方式讓孩子漸漸喜歡吃蔬菜哦。寶寶不愛吃...
2014-01-31 -
冬季吃蔬菜要小心農藥中毒
食品衛生專家建議,最好到超市購買蔬菜。如果在小商販那購買蔬菜,回家後一定要用水充分清洗和浸泡,以達到解毒的目的。 食品衛生專家分析,進入冬季,天氣寒冷,植物所進行的光合作用不能完全將農藥吸收。多...
2015-12-28 -
簡單去除口臭的方法 嚼橘子皮多吃蔬菜
導語:口臭是很多人難以啟齒的煩惱,口臭讓你不敢在公共場所侃侃而談,跟好友交談也要保持安全距離,避免尷尬。那怎麼樣才能夠有效消除口臭呢? 簡單消除口臭的方法: 1、吃點番茄、柚子、棗、...
2017-03-07 -
熟吃蔬菜 防止“病從口入”
大多數人認為熟吃蔬菜,蔬菜中維生素損失多,因此他們認為生吃蔬菜效果更好。生吃蔬菜就健康嗎? 人們日常生活中離不開蔬菜,蔬菜為人類生命活動提供了必需的維生素、礦物質、膳食纖維以及植物化學物。在人類...
2015-06-12