4原因導致寶寶不愛吃蔬菜 3妙招應對

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？有些學齡前兒童只喜歡吃肉， 不喜歡吃蔬菜， 這可怎麼辦呢？這個時候， 家長不能強求孩子吃蔬菜， 需要先找出寶寶不愛吃蔬菜的原因， 然後通過正確的引導方式讓孩子漸漸喜歡吃蔬菜哦。

寶寶不愛吃蔬菜的原因

錯失嘗試各種味道的敏感期：6-12個月是寶貝味蕾敏感期， 如果在這個敏感期內及時給寶貝添加輔食， 他就比較容易接受各種食物的味道， 將來挑食的可能性就會小一些。 如果寶貝在味蕾敏感期嘗試的味道比較單一， 他就會因為沒有機會及時嘗試各種味道而對其他味道失去興趣，

將來變得比較挑食、偏食。

不喜歡某些蔬菜的味道：寶貝味蕾密度高， 對味覺的敏感度也高， 所以一些有特殊氣味的蔬菜， 如韭菜、大蒜、蔥薑、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿蔔等， 寶貝都難以接受， 一些沒有習慣的味道， 也會毫無理由地加以拒絕， 甚至連嘗都不肯嘗一下， 所以需要時間讓他慢慢地適應。

飲食氛圍對寶貝產生不良影響：父母對食物的態度會潛移默化地影響寶貝， 如果父母不愛吃某種蔬菜， 或者父母對某種蔬菜有不太好的評價， 比如說這個菜味道不好， 營養價值不高， 或者當著寶貝的面發表“這個菜太難吃了”、“我不喜歡吃這個菜”之類的看法， 那麼寶貝也很容易對這種蔬菜“抱有成見”。

烹調的食物不合寶貝口味：很多家庭容易按照自己平時的習慣烹調食物，

這種烹調方式可能不適合寶貝嬌弱的胃口， 寶貝或者接受不了食物的味道， 或者接受不了食物的色彩， 或者接受不了食物的軟硬度， 總有難以如意的地方， 對蔬菜的喜愛程度自然也因此降低。

下面就來看看如何應對不愛吃蔬菜的寶寶吧。

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦

將蔬菜做成健康沙拉：不要再做單調的炒青菜， 而是蔬菜中拌入生薑、醬油、米醋、料酒和芝麻油， 製成蔬菜沙拉， 變換口味， 寶寶也許會喜歡。

用綠色裝飾菜肴：在一些肉菜如烤牛肉中加點番茄片或生菜， 既點綴了菜肴， 又增加了烤牛肉的風味， 你可以假裝著和寶寶搶吃那僅有的幾片生菜。

使蔬菜變得五顏六色：一提起蔬菜，

你的腦海中是否浮現出一個單色的調色板：西蘭花、菠菜……一切都是綠色。 但其實蔬菜也是色彩斑斕的， 有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質。 在烹飪中可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒， 盤子裡五顏六色， 會引發寶寶的食欲。

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？媽媽不如就試試以上方法吧。