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你會睡覺嗎?9大睡前習慣影響睡眠品質
大多數人都遇到過一些睡眠問題。有可能是睡得不夠,又或者是早晨起不來,很難達到平衡睡得舒服。然而為了保證精力充沛,睡眠是十分必要的。我們需要睡足了才有精力幹活! 下面列出了常見的十大睡眠錯誤以及...
2014-04-21 -
脖子時常疼痛原來是頸椎惹的禍
網友大勇是位年輕優秀的業務員,現年25歲。脖子疼痛困擾了他兩三年了,最近因為經常呆在辦公室坐著,脖子痛更是嚴重,甚至晚上都被痛醒。他懷疑自己得了頸椎病,找到我們39健康網。 大勇的情況是大部分...
2011-12-04 -
拉肚子時不能吃什麼食物?
生活中因為著涼或者吃壞肚子都會引起腹瀉,因為在此期間腸胃比較脆弱,在飲食選擇上更需要注意,有哪些食物是拉肚子時不能吃的呢?一、鴨肉鴨肉為清補食品,能滋陰養胃,但不宜腹瀉之人食用,正如《隨息居飲食譜》...
2015-03-01 -
坐月子時應該如何健康飲食 注意事項不能少
產婦在坐月子期間應該吃什麼呢?我們都知道,產婦坐月子期間是非常脆弱的,忌冷忌辣,那麼坐月子期間如何才能健康飲食呢?坐月子時應該如何健康飲食:1、少食多餐。2、產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也...
2015-09-28 -
週末補覺?女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情,但是卻影響著你的健康,現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵,這些無疑會影響你的睡眠,因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠,而這只能解決當下的問題,並不能讓睡眠問題從根被...
2013-09-05 -
健康的人這物越大睡眠就越少
據新加坡《聯合早報》2日報導,醫學研究證實,健康的人年紀越大就睡得越少,而且睡眠減少並不會讓他們白天感到更累。 美國睡眠學會和睡眠研究會出版的《睡眠》刊載的一份報告說,隨著年齡的增長,老年...
2016-05-26 -
急救孩子時需注意的意外事故
急救孩子時須知 兒童時代的意外事故並不是罕見的。由於不少意外發生得太快太突然,孩子病情的變化又比大人快得多,兇險莫測,常常等不到送醫院,就必須在發生意外的現場先作必要的應急處理,甚至是採取救...
2011-01-27 -
產婦坐月子時的7大飲食禁忌
婦女在生育後,體重會增加不少,跟懷孕前大不相同。因此,有些人為了儘早恢復生育前苗條的體形,分娩後便立即節食。這樣做是有害身體健康的。因為產後婦女雖然身體發胖,但產後所增重量主要為水分和脂肪,如授乳,...
2016-12-27 -
做月子時要吃的幾道簡單好吃的素食菜
傳統觀念一向認為產後要多吃魚肉等滋補食品,才能幫助新媽咪身體健康奶水足。這種觀念對於不愛吃肉的媽咪們來說實在是太鬧心了。其實,坐月子不一定要大魚大肉,有時候食肉過多,反而會給媽咪帶來不良的影響。坐月...
2016-12-27 -
坐月子時的六大居家錯誤動作
正確的家居設計和家務安排,會有助於媽媽保持正確姿勢,避免造成對子宮的損傷。 正確原則 避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰 錯誤1 把熱水瓶放在地上 正確方法:應該放在茶几或矮櫃上。因為熱...
2011-11-25 -
坐月子時,吃什麼能去火
推薦閱讀:警惕甲減,孕前先查甲功 特別是哺乳餵養的新媽媽,月子裡上火會影響到乳汁,弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時吃東西時要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火...
2010-10-29 -
父母教育孩子時最不該說的12句話
家長“愛之深責之切”,這種感情可以理解,但是有時候表達方式不當也很容易傷了幼兒的心。父母教育孩子最不該說的12句話1、“下次理髮時,鬢角剪得短點。”不要總是給他不需要的建議,而應經常贊許他們的想法。...
2013-04-08 -
親子時光讓孩子身心更健康
下面通過案例說說如何共度親子時光讓寶寶身心健康。 媽媽不管寶寶忙自己瘦身 今年9月底,26歲的小晴順利產下一個可愛的“金豬寶寶”。但因為害怕長期母乳餵養,破壞自己體型,寶寶剛滿月,她就早早斷奶...
2012-07-30 -
六大睡前習慣竟易招噩夢
很多人都有從噩夢中驚醒的情況,面對噩夢總是不知所措。須知有些壞習慣會妨礙睡眠,容易讓你做噩夢。到底哪些習慣容易做噩夢呢?不妨參照以做調整。 房間異味。 睡前和睡覺時聞到的味道會影響夢境。研...
2015-07-24 -
中醫:晚上11點大睡 中午12點小憩
“三寒、兩倒、七分飽。”這正是中醫裡所說的養生三大法寶,其中的“兩倒”,就是指要睡好“子午覺”。 所謂子午覺,是指在子時和午時按時入睡,子時是從23時到淩晨1時,夜半子時為陰陽大會、水火交泰之際...
2012-03-23 -
產婦在坐月子時應該如何健康飲食
飲食方面要講究: 1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶,會變胖,將來輕易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做...
2012-08-05 -
疾病預防 電子時代“小眼睛”應如何預防
眼睛是心靈視窗,為人們瞭解外界更多資訊提供説明,一項研究顯示,人們的大腦通過感官獲取外界資訊的比例是不同的,例如,味覺占到1%、嗅覺占到3.5%、聽覺占到11%、觸覺占到1.5%,剩下的83%全...
2016-10-15 -
生孩子時有一種症狀容易短命
近年來因產婦死亡引發醫患暴力衝突的事件不時見諸報端,事實上在醫學不發達的舊社會,因難產而死亡的產婦並不少見。如今隨著醫學的不斷進步,產婦因分娩死亡的比例已經大大下降,然而醫學不是萬能的,至今仍有許...
2016-03-30 -
拉肚子時便血這是怎麼回事呢
拉肚子本身就是一件很痛苦的事情,如果還伴隨著便血更是雪上加霜。一般我們都認為便血就是得了痔瘡,那麼拉肚子便血到底是怎麼回事呢? 這是肛裂出血,便中帶血或排便後出血,便血量少,顏色鮮紅! 導致的原因:...
2016-09-29 -
孩子哭鬧時大憋氣怎麼辦?
孩子哭鬧而突然發生屏氣,醫學上叫做“屏氣綜合征”或“呼吸暫停征”,俗稱“大憋氣”,是嬰幼兒時期常見的發作性神經官能症,多在2歲以內發作,且頻率不一。 因父母護理不當,健康的新生兒,有時也會突然...
2011-03-27