眼睛是心靈視窗， 為人們瞭解外界更多資訊提供説明， 一項研究顯示， 人們的大腦通過感官獲取外界資訊的比例是不同的， 例如， 味覺占到1%、嗅覺占到3.5%、聽覺占到11%、觸覺占到1.5%， 剩下的83%全部由視覺完成， 可以說沒有眼睛， 那無疑很糟糕。 但是， 在當前社會， 因為不健康用眼， 會導致眼睛出現病變， 特別是電子產品造成的“小眼睛”更是需要人們多加注意， 對於這個病症， 疾病預防是重要的情況， 下面就瞭解一下， 在電子時代， 如何有效的預防“小眼睛”。
1、讓手機離自己遠一點
我們會發現生活離不開電子產品， 手機、電腦、平板電腦在生活中的地位越來越高，
以手機來說， 已經是現代人離不開的電子產品了， 男女老少只要有空閒的時間， 都會拿出手機在滑弄著。 不乏一些孩子， 手中的手機已經超過手部的大小了， 並且滑弄手機的速度是那麼的快。
長時間的接觸手機會造成眼睛受到損傷， 不論你是坐著玩手機還是躺著玩手機， 都會對於眼睛造成較大的壓迫感， 使得血管被壓迫， 造成眼睛供血不足， 在較短的時間裡都會造成左右視力出現偏差。
對於年輕人來說， 在夜裡躺在床上， 玩著手機已經成了普遍的現象， 但是， 這個時候螢幕的光線非常強烈，
讓手機離自己遠一點， 不僅僅是保護眼睛， 對於保護其它器官也是有幫助， 希望大家多加注意。
2、熬夜需謹慎
對於一些工作狂來說， 熬夜成了常見的情況， 加班加點的工作， 可能是為了拿到更高的薪水。 也不乏一些年輕人， 在晚上忙著追劇。
不論是熬夜加班還是熬夜追劇， 對於眼睛其實都是有不小的傷害， 以上班族來說， 晚上熬夜， 盯著電腦容易造成眼睛受到傷害， 長時間看著電腦， 會造成眼睛受到過重的負荷， 要是再忽視眨眼的次數， 往往會影響到淚腺的發育， 造成眼睛乾澀、酸痛， 極其容易造成乾眼病、視力疲勞的症狀。
一些喜歡追劇的年輕人同樣需要注意， 在晚上即使影視劇的劇情非常精彩也要適可而止，
3、適當的做眼保健操
在讀書的時候， 每天不可少的項目就是做眼保健操了， 作為一項能夠保健眼睛的體操項目， 眼保健操能夠提高人們眼睛保健意識， 對於保護眼睛是非常有幫助。
眼保健操是根據醫學推拿、經脈運行形成一種眼睛按摩療法， 在操作過程中， 對於人們眼睛周圍的穴位有較好的按摩作用， 能夠使得眼睛內部氣血通暢， 視覺神經得到較好的調理。
對於長時間接觸電子產品的人來說， 不妨抽出幾分鐘做一下眼保健操。 通過對眼睛周圍的血液按摩刺激，
4、作息要科學
上面說到熬夜加班、熬夜追劇對眼睛有傷害， 這就需要人們進行科學的作息， 在生活中， 科學的作息能夠保健好身體， 對於保護眼睛也有非常好的幫助。
當你休息不好的時候， 會影響到眼睛的健康， 你會出現視覺疲勞、眼力昏花的情況， 科學的作息對於保護眼睛有非常好的幫助， 能夠讓你的眼睛， 在休息過程中得到非常好的調養， 有效的緩解眼睛疲勞。
5、熱敷眼睛
不科學的用眼， 會造成眼睛出現疲勞的情況， 對於長時間接觸電子產品的人來說，
經過熱水浸泡的毛巾， 上面含有水分， 能夠有效的濕潤眼睛， 使得眼睛得到水分的滋養， 避免了乾眼病的發生。 一般來說， 把熱毛巾蓋在眼皮上， 早晚各敷一次。
當然， 現在市面上出現了一種可以佩戴的熱敷蒸汽睡眠眼罩， 這種產品在使用的時候更加便捷， 當然， 需要注意使用衛生， 經常使用會沾上細菌， 那就是一件糟糕的事情了。
結語：以上就是在生活中關於電子時代的“小眼睛”應該如何預防的簡單描述， 在生活中， 可以保護眼睛的方法還有很多， 上面說到的僅僅是其中一小部分而已， 希望上面的這幾種方法對大家有所幫助，科學的採取這些方式，以此來保護好眼睛。
希望上面的這幾種方法對大家有所幫助，科學的採取這些方式，以此來保護好眼睛。