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坐月子時從哪些食物中攝取營養?
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-26 -
父母餵養孩子時的四大誤區
誤解1：牛奶是強壯骨骼唯一的營養食品。 事實是： 牛奶的確是最好的鈣源之一。但是，如果你的孩子不愛喝牛奶，他同樣可以從其他食物中獲得足夠的鈣質供骨生長發育所需。 這些食物包括：優酪乳、乳酪...
2011-10-11 -
父母教育孩子時應不要循規蹈矩
很多孩子由於幼時放鬆管教而無所專長，倒是在某些“旁門左道”上功力不淺。在他們看來，一個陔子跑得再快，跳得再高，足球踢得再出色，都不及學習成績單上的幾個好分數。所謂“專長”僅指課堂上老師灌輸的、社會...
2012-11-22 -
人類休息時大腦背景活動仍活躍
神經系統科學家們一直認為當人們在休息時，他們大腦的回路都已經關閉。然而，科學家們最近所做的一個成像實驗顯示，大腦的背景活動其實一直在進行。這種情況被稱作“預設模式”，對人們策劃未來行動至關重要。 ...
2010-03-18 -
幫助寶寶長高的五大睡眠對策
寶寶良好的睡眠品質對生長發育的影響至關重要。但是，由於各種各樣的原因導致的睡眠問題，使得父母頗為頭疼。下面根據寶寶常有的5種特點，總結出5個對策，以及相應的可操作性建議。對策1：讓“夜貓子”“回窩”...
2013-12-05 -
擺脫孕期的四大睡眠難題
孕期睡眠不好有哪些不良影響？ 睡眠不只會在腦部產生影響，甚至對整個身體系統都可能造成傷害，對一般人如此，孕媽咪更是危險，不過，幾乎所有孕婦都有睡不好的毛病，每個階段的困擾都不相同。婦產科主治醫師羅...
2009-09-15 -
父母懲罰孩子時要注意什麼
打罵是懲罰的極端性行為，適當、適時科學的懲罰才能對孩子起警戒作用 眼下，隨著家庭教育知識的日益普及，“重教輕罰”已成廣大家長的共識。在人們的潛意識中，懲罰是打罵的代名詞，因而常常在報刊上見到少數家...
2009-09-27 -
產婦坐月子時常吃的食物
月子坐得好，產婦可以獲得煥然一新的健康身體。由於分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染風寒，因此，需要產後必須經過坐月子進行調補，更能更好地恢復健康。坐月子的飲食還是以溫補為...
2016-12-22 -
懲罰孩子時必須掌握的七個原則
眼下，隨著家庭教育知識的日益普及，“重教輕罰”已成廣大家長的共識。在人們的潛意識中，懲罰是打罵的代名詞，因而我們常常在報刊上見到少數家長對孩子罰站、罰跪、罰餓甚至虐待孩子致死的報導，這些家長便...
2011-03-15 -
為什麼坐電梯時大家都習慣看樓層數
乘電梯時，很多人都習慣仰頭看著顯示的樓層數，有什麼心理效應在背後起作用呢？ 實際上，這種行為與“私人空間”有著很大的關 系。所謂私人空間，是指在我們身體周圍一定的空間，一旦有人闖入我們的私人...
2011-11-10 -
坐月子時怎麼保養皮膚？
坐月子時怎麼保養皮膚？在許多媽咪間常會聽到這樣的抱怨：“我的皮膚本來好好，可是懷孕以後就變的很敏感”、“我皮膚本來很白晰，懷孕以後就開始長斑了”，這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的女性是一大傷害。...
2016-12-22 -
人們在走神時大腦活動更為活躍
加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究結果發現，人在走神時大腦的活動反而比科學家以前想像的更為活躍。 這項研究發現，當我們心不在焉的時候，大腦很多區域的活動都有所增強。研究結果刊登在最新一期《美國科學...
2009-06-02 -
要健康得擺對睡覺pose 解讀5大睡姿利弊
很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。一、“復原式”側臥【利】防止胃食管返流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，...
2013-06-28 -
10大睡眠“小偷” 教你如何對症改善
如果你總是感到晚上難以入睡，或者多次醒來，導致白天沒有精神，那就該注意導致睡眠品質變差的原因了。日前有國外的大學醫學教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10個賊，並給出了解決辦法。想得太多。當你為白天的...
2015-05-13 -
女人必知！6大睡眠養顏招
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤;反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。 一般來說...
2011-11-30 -
提高免疫 5大睡眠時間別錯過
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰——淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入...
2009-09-29 -
白領一族愛犯的兩大睡眠誤區
女性秘話：女人裸睡的五大好處！ 白領女性睡眠誤區1：週末狂睡並不能補睡眠 睡眠是一種生物鐘現象，足時和高品質缺一不可。平時睡眠品質差、週末“惡補”的做法偶爾為之尚無大礙，但長此以往將打亂生物鐘、...
2011-05-06 -
入睡難或肝鬱氣滯 中醫支招五大睡眠問題
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集...
2013-01-14 -
嬰兒的六大睡眠秘密
嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是將要或已經患了疾病的信號。頻繁翻身：孩子入睡後在床上翻滾的現象較為常見。嬰兒不能睡得沉，經常翻動身體，有時可能是被子太厚；也有些父母怕小兒冷，讓孩子穿著衣服睡覺...
2016-12-21 -
刮鬍子時感覺疼痛也是一種病
大多數男性都錯誤地認為，把面頰刮得像嬰兒的皮膚那樣光滑才算好，正是這種行為造成了“剃刀腫塊”，因為只有極短的鬍子才能重新再鑽回皮膚裡去，鬍子刮得越乾淨，那些很短很短的鬍子就越容易往皮膚裡面生長，...
2009-05-11
