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女性備孕前需要補充什麼營養
一、補充葉酸富含葉酸的動物性食物包括動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類；而植物性食物中的綠葉蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜）、豆類、土豆、萵苣、梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁及堅果類食物都含...
2016-12-30 -
男性備孕前需要做檢查
孕前檢查包括血常規、尿常規、心電圖超聲檢查、腹部B超【可檢查肝、膽、脾、雙腎、膀胱、前列腺】、五官檢查【判斷有沒有玻璃體、血管病變、視神經、視網膜等影響優生的疾病】、肝腎功能血液檢查等。有沒有發現上...
2016-12-30 -
備孕前需要做哪些生活準備
1、改善你的飲食現在，攝入正確的營養比任何時候都重要。把以前買的那些流行食譜書都拋開，也不要去理那些舊習俗，而應學著吃真正的食物。也就是說，每天最起碼要吃三頓營養均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。...
2016-12-30 -
二胎備孕前男性不能吃什麼
在二胎備孕期間，准爸爸要注意飲食均衡，全方位地攝取營養物質。同時，對於某些不利於生育的食物，准爸爸也要嚴格抵制哦！1、葵花籽葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能影響正常生育功能，備孕期的准爸爸不宜...
2016-12-30 -
大齡女性備孕上的飲食調養
1、注意微量元素的補充：備孕期間均衡飲食，不僅對懷孕初期孕婦的身體又好處，還為胎兒的生長發育創造了良好的條件。鈣、鐵、鋅這些微量元素都是構成胎兒骨骼、血液的營養元素。因此，備孕要有計劃的補充，才能維...
2016-12-30 -
失眠的自我調養方法
方法步驟： 01 1喜歡上一種運動。跑步、散步、打羽毛球、游泳，這些都能讓人的神經得到放鬆和舒展。在幽靜的花園裡，尋找一段寂徑，行走其上，疏散沉積在內心良久的鬱悶。 02 2學會與朋友分享。找...
2015-01-30 -
小孩慢性胃炎的飲食調養
小兒慢性胃炎的症狀，不知道大家瞭解多少?有孩子的家長對這一病症應該是比較清楚的。下面給大家介紹飲食療法，治療慢性胃炎的方法很多，但是食療方還是比較受歡迎的。但是也要提醒大家多多加強小兒慢性胃炎的...
2016-04-12 -
女性體寒？中醫秘方教你輕鬆調養
作為一年中最寒冷的季節，冬季本身就很難捂熱手腳。女性如果本身還帶有寒性體質，那這個冬季註定十分難熬。體寒不僅僅是手腳冰涼，還帶有痛經閉經等現象。體寒的危害也很大，輕則關節痛、腹痛、月經量少、閉經等，...
2016-01-22 -
立秋養生小常識 秋天調養莫心急
立秋養生小常識1精神調養：悶熱別煩躁天涼莫悲秋初秋免不了出現“秋老虎”的炎熱天氣，這種氣溫高、濕度大的“桑拿天”最容易令人心情煩躁，應積極防範“情緒中暑”。要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲...
2015-05-13 -
患有乙肝產後怎麼調養
方法步驟： 01 1寶寶出生後，應該立即注射一支高效價乙肝免疫球蛋白，過一周後，再按第0、1、6個月免疫程式（出生後打第1針乙肝疫苗，1月後打第2針乙肝疫苗，6月後打第3針乙肝疫苗），于嬰兒前臂三...
2015-01-30 -
病毒性肝炎患者的飲食調養
病毒性肝炎是由幾種不同的嗜肝病毒（肝炎病毒）引起的以肝臟炎症好久和壞死病變為主的一組感染性疾病，是法定乙類傳染病，具有傳染性較強、傳播途徑複雜、流行面廣泛、發病率高等特點。部分乙型、丙型和丁型肝炎患...
2017-02-19 -
如何調養陰虛體質
【導讀】陰虛體質的表現是什麼？那麼如何調養陰虛體質？很多對自己的體質並不是很瞭解，聽說過濕熱體質，陰虛體質。並不瞭解其具體表現。那麼，陰虛體質的表現有哪些？如何調養陰虛體質呢？我們詳細瞭解一下。 ...
2015-09-13 -
調養五臟的水果佳品
方法步驟： 01 清肝滌熱——李子 李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹...
2016-12-26 -
孕前孕後需做好保健養生功課 小心家族遺傳病史
小心這五種遺傳病遺傳病是指由於受精卵形成前或形成過程中遺傳物質的改變造成的疾病。有的遺傳病在出生時就表現出來，也有的出生時表現正常，而在出生數日、數月，甚至數年、數十年後才逐漸表現出來。1過敏或哮喘...
2015-04-21 -
月經失調7宗罪 對症調養才最好
罪魁禍首之一：壓力 職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。 溫馨小貼士：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分...
2014-07-21 -
孕婦養生：孕前補充營養六建議
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶，卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、...
2016-01-05 -
子宮內分泌失調吃什麼好 4款食療方調養
紫菜壽司 材料：米飯60克，紫菜皮1張，肉鬆15克，素火腿條30克，敏豆30克。 調料：白醋1湯匙，白糖、嫩薑各適量。 做法：1、往米飯中加入調味料拌勻。 2、將紫菜放在竹捲簾上，把飯平...
2016-09-12 -
孕前吃什麼能幫助去火
【導讀】孕前調理身體是每個女性的必修課。而排毒，讓身體“乾乾淨淨”迎接好“孕”，則是必不可少的一個環節。那麼，孕前上火怎麼辦呢?孕前吃什麼有助於“去火”呢?大家感覺除了苦瓜，就沒有其它的去火食物了...
2014-07-07 -
立秋起居如何調養 適量運動可強身
立秋養生如何調養身體1起居調養所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外...
2015-05-13 -
老年性白內障病人的調養
老年性白內障是後天性白內障中最常見的一種，多發生在40～50歲以上的老人。晶狀體本身逐漸混濁，而全身和局部未查出明顯病因者。常為雙側發病，可先後或同時發生，從發病到成熟可歷時數月至數年。根據混濁發生...
2017-02-19
