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准媽媽在孕期應如何保健養生?
准媽媽在孕期應如何保健養生?每個准媽媽,剛懷孕的時候都是小心翼翼的,有些時候是家裡老人過於緊張,這也不讓做那也不讓做,怕動了胎氣,而有些時候是因為自身過於矜貴,啥也不願做,反正就是躺著不願動。其實這...
2017-03-21 -
開春保健養生 先做好這五件事
1、嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生髮,適應春天的自然規律。 2、加些甜 春天肝氣生髮,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木...
2013-03-04 -
老人要如何做好春季保健養生
春回大地,氣溫回升,此時各種病毒、細菌生長繁殖活躍,人體的免疫力和抗病能力常會下降,可以說春季是許多疾病發生的溫床。特別是流感、上呼吸道感染,並發病毒性心肌炎及其他疾病(冠心病、肺心病等)的重要...
2015-03-08 -
7種保健養生食物:葡萄抗氧化
生活水準的提高讓很多人對生活的要求不僅限於吃飽穿暖,人們開始更多的注重身體的養生,要怎麼做才能讓自己更加健康,要怎麼做才能讓自己更加漂亮迷人,這也是很多養生會所、美容院等機構和保健品不斷湧現的原因,...
2013-08-04 -
中醫保健養生食療方法有哪些
養生保健是現代很多人都重視的一個內容,養生的方法很多,食療也是很重要的養生課題,很多人會通過飲食來調節自己的身體,保證自己身體預防各種疾病,同時養生需要培養樂觀的態度,保持一些好的情緒,對於中醫保...
2015-11-29 -
男性秋季保健養生的方法
補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮...
2016-08-17 -
國外廣為流傳的保健養生常識
在生活保健中,隨著科學研究的發展與深入,有些傳統的觀念,也會不斷革新與改變著。目前,國外流傳著多種新論。長籲短歎有益健康長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時,人體產生的一種生理...
2013-06-07 -
春季保健養生 切勿犯了4大禁忌
春天氣候多變,是各種呼吸道疾病的高發季節,為了避免疾病纏身,春季養生要注意活動身體,呼吸新鮮空氣,同時,千萬不要觸碰一些禁忌行為,否則會加快疾病找上你的速度!春季保健要點1、避免吃太酸、辣的食物“春...
2015-04-07 -
枸杞泡水 保健養生預防視力衰退
視力衰退" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 枸杞子性平味甘,具...
2011-12-22 -
甘蔗的功效與作用有哪些?與這些食物一起吃利於保健養生
馬蒂,又名脖齊。它含有豐富纖維,維生素B,鉄,鈣,鉀及鋅。低熱量,低脂肪,是良好的健康食物。同樣富含纖維的甘蔗,進入腸道可以起到刺激腸壁從而引起便意,可緩解便秘,而且,這些纖維還可以幫助我們的腸道排...
2017-03-03 -
孕期血糖高咋辦?糖尿病孕婦保健操助糖媽降糖
孕期血糖高怎麼辦?糖尿病孕婦易發生早產、死胎、胎兒畸形等情況,所以糖媽媽一定要降糖。那麼,糖尿病孕婦如何控制糖量呢?專家推薦一款糖尿病孕婦保健操,根據孕婦特徵製作,通過本套操的動作,能消耗12-14...
2014-03-21 -
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了...
2012-03-22 -
老年人如何飲食保健養生
老年人調整飲食結構,加強運動和老年人養生觀點,以應對身體變化的需求。 【注意魚、肉的烹調方法】 食用魚、肉時,應該選擇肉質較嫩的部位,並儘量切碎或者剁成肉泥,燉爛或者清蒸。這樣就更加有利於老...
2012-05-03 -
不同男性有哪些保健養生方法
酒桌男可以試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦:保護肝臟...
2012-05-21 -
五個活動手指的保健養生方法
手指的保健養生方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 五個活動手指...
2011-04-30 -
多雨季節重在保健養生
這些天來的強對流天氣已讓我們經歷了淋漓的大雨,體驗了清新的濕意。然而,雨天帶來的不僅如此。潮濕生菌,你的皮膚和腸胃是否因此不安?風雨夾涼,你是否有“羅衾不耐五更寒”的感歎?連日陰霾,你是否出現情緒障...
2011-05-16 -
六色食物助你保健養生
紅色食物 有助於減輕疲勞,並且有驅寒作用,可以令人精神抖擻,增強自信及意志力,使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優勢在於它們都是富含天然鐵質的食物,例如們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥,也...
2011-01-27 -
8招雪後保健養生全攻略
女人的一生要經歷很多個冬季,許多女性卻忽視了冬季的保養。久違的大雪驟降,雪天的保養同樣重要,不僅要呵護身體,而且有一些事情必須比平時更加小心。現在就為女性朋友們介紹一套冬季雪天保養秘笈。 雪天多...
2011-02-14 -
銀耳黑米粥保健養生效果有哪些?
銀耳黑米粥是大家比較喜歡吃的保健食品,因為這種食品的味道清香,營養價值豐富,並且還可以增強體質,對於年老體虛者,進補效果特別好。祖國中醫一直把銀耳和黑米當做是民眾養生的上好食品,他不僅滋陰潤肺,補...
2015-09-04 -
夏季保健養生的四大原則
一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、...
2012-07-27