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雞蛋百搭營養餐 一週六天不用愁
在眾多養生食譜中,雞蛋是不可缺少的一種食材。可見它的營養值之高——含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬...
2017-02-17 -
巧手讓剩飯變身營養餐
如果剩了飯,扔掉固然是罪過,勉強收進腹中也會帶來肥胖。讓它變身多種營養美食,其實並不難! 您家每餐的米飯都吃完了嗎?餐餐不剩飯當然是最好,但如果因為各種原因,比如親朋好友來訪多煮了點,或者有少數...
2017-02-14 -
春夏時期兒童營養餐食譜
兒童的營養問題一直是靚爸靚媽們關心的重點,每個家庭從孕育一個生命開始,就無時無刻不再為寶寶的成長擔心,作為一個單身母親,我以過來人的經歷分享一些經驗給大家,希望對各位靚爸靚媽們關注兒童營養餐食譜大...
2014-04-29 -
五款紅薯瘦身減肥營養餐
小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳餚,用她們代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。 紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。 紅薯營養表 紅薯營養表(100克) 水...
2010-06-23 -
兒童營養餐食譜大全
兒童的營養問題一直是靚爸靚媽們關心的重點,每個家庭從孕育一個生命開始,就無時無刻不再為寶寶的成長擔心,作為一個單身母親,我以過來人的經歷分享一些經驗給大家,希望對各位靚爸靚媽們關注兒童營養餐食譜大...
2014-04-17 -
學生營養餐公開接受監督
通知要求,各地要始終把食品安全擺在首要位置。要層層簽訂責任書,要制定詳盡的應急預案,一旦發生食品安全事件,要在妥善處置後及時向社會公開、通報有關情況。 通知明確提出營養餐要堅持陽光操作。要做好營...
2012-12-26 -
速食也能變為營養餐 廚師揭秘搭配方法
速食怎樣變身成健康飲食!如今,很多上班族都已經習慣了不吃早飯,而午飯因工作關係也只能在速食店吃點麵食或蓋飯之類的。飯間加餐的話也就是些麵包、咖啡類的食物。而晚餐時則會到小酒館隨便吃點下酒菜或吃個拉麵...
2016-01-19 -
胃需要慢慢調,一日三餐營養餐
現在氣溫高、細菌容易滋生,而且大部分人有喝冷飲、紮啤的習慣,容易導致慢性胃炎: 1. 首先應注意手、食物、餐具等的衛生,避免幽門螺桿菌感染; 2. 飲食要規律,宜清淡、少鹽,儘量避免過冷、熱、硬食...
2017-03-06 -
孩子“藍眼睛”可能貧血了 推薦六道寶寶補血營養餐
寶寶藍眼睛可能是貧血了,對於貧血寶寶應該怎麼辦好呢?小編這就帶你一起來瞭解一下。孩子“藍眼睛”可能貧血了孩子眼睛發藍,大部分人都不知道這是缺鐵性貧血的早期信號。所以,如果眼睛發藍,首先可從貧血考慮,...
2015-05-01 -
產婦營養食譜鮮蝦粉絲煲
砂鍋菜是冬季常吃的菜肴,多種蔬菜和肉食燴做一鍋,加入一些鮮蝦,鮮香四溢,味道醇厚,喝上這麼一達斯粉絲煲,熱乎乎的,不僅可以禦寒還是產婦下奶最佳食譜。 【鮮蝦粉絲煲】 【主料】 鮮海蝦10只、...
2015-01-14 -
1歲寶寶營養餐 選對食譜最為關鍵
在一個家庭中,寶寶的成長可謂是時刻會牽動著家長的心的,尤其對於1歲的小寶寶來講,家長在平時對於其飲食的搭配是要多多注重營養性的,因此,本文特為大家推薦幾款適宜寶寶吃的營養餐。 1歲~1歲半的寶寶...
2016-03-28 -
兒童營養餐紅椒大蔥炒肉絲
在冬季不能吃太多的辣椒,怕兒童會上火,這時在炒菜時可以用紅椒代替辣椒,跟肉絲炒制,搭配鮮亮,鮮香美味,味道還是不錯的,非常適合兒童補充營養食用。 【紅椒大蔥炒肉絲】 【主料】 紅椒2個、豬肉...
2015-01-14 -
蘋果也能當正餐!健身營養餐計畫方案分享
據健身專家表示,減肥如想快速見效同時還能保證身體健康,那麼必須要掌握科學有效的方法,而且還不容易反彈。現在很多男人喜歡健身之餘順帶減肥,今天就來給大家推薦幾種健身營養餐計畫方案。 減肥營養餐一、雞...
2016-10-25 -
2歲寶寶營養餐
很多媽媽的比較關心寶寶的生長發育是,在日常生活中怎樣注意寶寶的生長發育,寶寶那正是生長發育和一些體能提高的最關鍵的兩歲在日常生活中的一定要保住,寶寶營養餐的搭配讓自己的寶寶的食譜,應該怎樣進行搭配...
2014-06-07 -
一歲半寶寶營養餐吃什麼
寶寶吃不好容易營養不良,那麼一歲半寶寶營養餐吃什麼好呢?1歲半寶寶多處於智力發育的時期,所以,在添加輔食的時候寶寶可以多吃一些含有益智元素的食物諸如深海魚等。此外,水果、動物肝臟等也都是一歲半寶寶很...
2014-07-15 -
準備七日營養餐讓孩子更健康
中學生正處於生長的時期,所以飲食尤其重要。因為好的飲食不光能有效的保證孩子的健康,同時也能提高孩子的學習品質的,所以我們今天就給推薦一套健康的一周飲食食譜吧。 食譜一 早餐:牛奶250...
2014-06-16 -
讓寶寶長高的理想營養餐
人體長高,主要取決於人體長骨的發育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉...
2009-09-20 -
兒童營養餐
寶寶的營養餐那對於很多家長都比較關注,孩子吃什麼才夠營養呢也是一些關鍵的因素,同樣兒童應該具備多種的營養,而且具備一定要的美味也是必不可少的,生活中的可以做到一些營養餐的合理的搭配,補充蛋白質和一...
2014-06-16 -
孕婦飲食:3款產後催乳調養營養餐
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。 那麼在飲食上該怎樣補呢? 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 ...
2015-05-12 -
孕婦營養食品 准媽媽必須要懂得的
懷孕初期,孕婦都會有比較強烈的妊娠反應,很多的時候,一點吃飯的胃口都沒有,但是,孕婦又不能不吃。那麼,該怎麼樣給孕婦提供十分健康有營養的食物呢?下面一起來看看吧。懷孕初期:以健脾和胃的食物為主.不要...
2016-05-23
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎