在一個家庭中， 寶寶的成長可謂是時刻會牽動著家長的心的， 尤其對於1歲的小寶寶來講， 家長在平時對於其飲食的搭配是要多多注重營養性的， 因此， 本文特為大家推薦幾款適宜寶寶吃的營養餐。
1歲~1歲半的寶寶正處於智力發育時期， 通常爸媽們會給寶寶添加魚油， 因為魚油中含有DHA和EPA兩種特殊的脂肪酸， DHA和EPA對寶寶的神經系統發育很有幫助， 而陸地上動、植物油脂中幾乎都不含有這兩種脂肪酸。
1、蒸蛋糕
油50克， 溫化， 白糖250克， 放盆中攪勻， 邊攪邊打入雞蛋5個。 攪成白色稠糊狀， 再加300克麵粉攪成麵糊。
2、藕塊銀耳湯
鮮藕一節， 銀耳6~12克， 白糖適量。 銀耳發好， 洗淨， 放入沙鍋用小火煨。 鮮藕洗淨去皮， 切塊， 用水焯後撈出， 放入銀耳湯內， 用小火煮， 放白糖， 離火晾涼。
3、蝦豆腐
蝦2條， 豆腐一小塊， 嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎， 放入鍋內， 再加切碎的生香菇， 加海味湯煮， 熟時薄薄的勾一點芡。
4、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中， 用筷子攪拌成小疙瘩， 把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後， 再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
5、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺後， 研碎；與豆腐泥混合均勻後做成小餅， 放蒸鍋內蒸， 把魚湯煮開後加少許鹽， 最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。 蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。
6、蛋奶攤餅
麵粉、牛奶（或奶粉）、雞蛋、白糖攪勻， 打成糊狀。 將平底鍋燒熱， 倒入麵糊攤成薄餅。 也可根據孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花， 做成鹹味餅。
7、煎麵包
把麵包切成2釐米厚的片， 每片中間再切條縫（不切斷）， 在縫內抹一層果醬。 然後將1個雞蛋打入250毫升奶中攪勻， 把夾果醬的麵包放入牛奶中泡。 平底鍋放適量的油燒熱， 放入麵包片煎成兩面金黃色即可食用。
以上便是為大家推薦的幾款適宜1歲寶寶食用的營養餐， 對於家長來講， 寶寶的健康成長可謂是其需要尤為重視的事情， 而飲食的選擇與搭配， 對於寶寶的健康成長是起到了至關重要的作用的。
