-
寶寶營養餐（烤鮭魚）
魚蝦是人類食品中動物蛋白質的重要來源之一，魚肉肌纖維較細，結構柔軟，容易為寶寶消化吸收。魚類還含有一種只有水生動物才含有的多種不飽和脂肪酸，它能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固，對預防冠心病和腦...
2017-03-07 -
自製營養餐，這樣選擇才最健康
對很多人來說，上班距離住處很遠，下班已經筋疲力盡沒有時間賣菜做飯，不在外面吃飯也不現實。能不能通過自己的聰明選擇來避免外餐帶來發胖和慢性病的麻煩呢？雖然在外就餐比不上自製營養餐，但減輕其害處的辦法...
2016-08-03 -
產婦減肥營養餐
產後女性一般都很注重自己身材的恢復情況。那從飲食上來說，一般會有些幫助減肥瘦身的菜譜。下面就給各位新媽媽們推薦幾款女性產後減肥菜譜。 醋拌蓮藕 材料： 蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔；鹽、醬油、白醋、果糖。...
2017-03-08 -
鱈魚益智營養餐
食譜原料：亨氏鱈魚蘋果營養米粉25g、亨氏胡蘿蔔魚肉泥1/2瓶、水 製作方法： 1、準備好亨氏鱈魚蘋果營養米粉和亨氏胡蘿蔔魚肉泥; 2、將亨氏鱈魚蘋果營養米粉用約120毫升的溫開水調成糊; 3、倒...
2017-03-08 -
10大豆腐營養餐 助新媽媽催乳
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。豆腐營養餐一：排骨白菜豆腐湯 材料：白菜250克，北豆腐200克，粉絲250克(選擇性添加)，排骨...
2017-03-08 -
3款火龍果營養餐幫你減肥
你聽說過火龍果也可以減肥嗎？火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的呢？有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢？下面不如就來一起學兩招吧。3款火龍果營養餐幫你減肥...
2015-06-02 -
上班族快速營養餐---山藥枸杞鯽魚湯的做法
山藥枸杞鯽魚湯的做法 主料：鯽魚1條，山藥250克。 輔料：枸杞20粒，白酒3毫升，蔥、薑、橄欖油、胡椒粉、鹽各適量。 做法： 1、鯽魚宰殺洗淨，魚身抹少許鹽。 2、平底鍋加入橄欖油，放入鯽魚煎至...
2017-03-09 -
吃火龍果也能減肥！3款火龍果營養餐幫你減肥
你聽說過火龍果也可以減肥嗎?火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的呢?有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢?下面不如就來一起學兩招吧。 3款火龍果營養餐幫你...
2017-03-09 -
有助孩子長高的理想營養餐
有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。 ...
2010-11-16 -
暑假給孩子的營養餐
一、蔬香千張卷肉串 主料：千張2張，豬肉糜100克，黃瓜1根，聖女果10顆。 調料：料酒、鹽、白胡椒粉等。 做法：1、將豬肉糜用料酒、蔥薑、鹽、白胡椒粉等拌勻成餡；2、用千張卷起肉餡，入鍋隔水蒸熟...
2017-03-09 -
嬰兒營養餐
嬰兒正處在身體發育的重要時期，如果沒有注意嬰兒的營養供給，可能會對我們的寶寶身體發育造成一定的影響，希望各位新媽媽能夠多瞭解一些相關的照顧知識，讓我們的寶寶在我們的身邊健康的成長。現在就讓你們自己...
2014-05-12 -
黑米的做法 自製黑米滋補營養餐
黑米的營養價值很高，同樣黑米的功效也很多，更是有“米中之王”和“米中的黑珍珠”美譽，那麼營養價值如此高的黑米，你知道它的哪些做法呢?今天我們就來為大家介紹一下黑米的做法，告訴大家黑米怎麼做好吃。...
2016-06-08 -
寶寶營養餐（板栗燒雞）
禽、蛋、瘦肉等是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨酸含量較高，有利於補充植物蛋白質中賴氨酸的不足。另外，肉類(豬肉、羊肉、牛肉)中含鐵量較高...
2017-03-10 -
孕晚期五大營養原則記心中 每日營養餐必不可少
孕晚期是一個重要的階段，為了胎兒的正常發育，這個時期的營養是必不可缺的，所以我們應該瞭解孕晚期的營養原則，並選擇孕晚期恰當的食譜。下面讓我來給大家介紹。孕晚期的營養原則：首先應增加蛋白質的攝入，此期...
2015-07-08 -
月子營養餐怎麼吃更健康 注意事項更別忘
老一輩都有一個迷信，就是女人要做月子，通過月子來調養自己的身體，什麼洗頭等等要不得，其實這是很有道理的，那麼產婦月子營養餐，產婦在做月子的時候應該多吃一些什麼呢？月子營養食譜：蛋白質、鈣、鐵以及纖維...
2015-07-16 -
產婦營養 產婦坐月子7類營養佳品
產後是一個非常重要的時期，這個時候因為媽媽們剛經歷過一個分娩的過程，身體急需要恢復，因此飲食就成了幫助恢復的重要途徑，飲食吃的好，產婦恢復的自然快，下面小編就為大家介紹一個關於產婦營養補充的飲食...
2016-08-15 -
寶寶營養餐 美味菌類菜
今天為大家推薦了兩款寶寶營養餐，均是美味菌類菜：七彩香菇和蛋酥蘑菇。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白質及微量的鈣、磷、鐵外，尚含有一些生物活性物質。具有很好的保健作用，而且對寶寶大腦有良好的補...
2016-08-09 -
營養餐減肥的方法
豆腐腦�能我們都知道想要減肥就需要對於自己的飲食問題進行控制，因為我們食用的能量太多就會轉化成脂肪儲存起來，所以我們減肥的關鍵就是控制飲食。但是我們在生活中想要減肥並不能完全不吃食物，只是應該要食用...
2015-02-28 -
瘦身營養餐的搭配
應該怎麼減肥更健康?這是很多有著肥胖煩惱的人最頭痛的問題，如何有效的減去身上多餘的脂肪?節食，喝減肥藥，拼命運動?那你就已經落伍了。傳統的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥，只有安全、科學、有效的減...
2015-02-28 -
營養餐奶昔減肥效果好嗎?
減肥雖然不是一件容易的事情，但是能夠選用的方法有很多，那麼營養餐奶昔減肥效果好嗎?奶昔是如今備受人們關注的一種減肥飲品，可以當做早餐來食用，不僅口味好，減肥效果還不錯。但是大家最好不要單純的食用奶...
2015-12-27
-
1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎