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產後恢復身材 產後減肥瑜伽恢復優美身姿
生完小孩後,新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了,胸部腹部都有下垂的現象,那該怎麼辦呢?不用著急,下面愛美網小編教你8式產後減肥瑜伽動作,幫你收穫完美身材,恢復優美身姿! 動作1:拉弓射雁式 STEP1:...
2016-04-29 -
孕婦產後調理方法以及常見誤區
產後指的是孕婦分娩以後的一段時間。生產後,女性身體流失了大量養分,所以在產後的這一段時間內,飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。 體虛 體虛是產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛...
2016-04-30 -
產後恢復 幾種產後補血食材不容小覷
說到產後補血食物,靚媽們大多會想到紅棗、枸杞等,可是靚媽們知道嗎?水果和瓜果也可以補血哦!接下來就將為媽媽們細數一些產後補血食物。 幾種產後補血食方不容小覷 補血妙品:南瓜 被清代名醫陳修園讚譽為...
2016-05-01 -
產後恢復 產後教你如何瘦出小蠻腰
產後的媽媽們最煩惱的一件事就是,產後腰部贅肉的問題,媽媽們想盡各種辦法瘦身。那麼產後有沒有什麼辦法可以幫助產後媽媽們瘦出小蠻腰呢?下面就一起隨小編去瞭解下吧。 迅速恢復姿勢與體型 伸直上半身的運動...
2016-05-01 -
產後恢復 產後乳☆禁☆房下垂變小怎麼辦
懷孕哺乳期間,豐滿的乳☆禁☆房總讓准媽媽感覺自得,但在給孩子斷奶後,豐滿乳☆禁☆房卻如“魔術”般消失,乳☆禁☆房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,而且下垂像個袋子。很多人都說這都是因為給孩子餵奶引起的,真的是這樣嗎?為什...
2016-05-01 -
產後恢復 產後祛斑與保健禁忌
生完寶寶的媽咪們很容易就會感覺到自己力不如前,明顯感覺自己老了好多歲,因為把自己的營養都給了寶寶,自己當然就虛弱多了。時間不久就會發現自己臉上被斑斑點點所困擾,改怎麼去改善這些煩人的問題呢。 (1...
2016-05-01 -
產後恢復 女性產後如何穿高跟鞋?
對於愛穿高跟鞋的年輕愛美少婦,為了胎兒著想,在懷孕期間,大多都會為了保護自己及胎兒而不穿高跟鞋,但專家提醒說,生完孩子後穿高跟鞋也有講究。 孕後少婦穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。通常產後3周,...
2016-05-01 -
產後抑鬱症 孕婦產後情緒自測表
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同,新媽媽不妨自我測試一下,近兩周內,你是否有以下表現和感受: 新媽媽產後情緒自測: 1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失去...
2016-05-01 -
產後恢復 產後3招恢復窈窕身材
生產是很多女性都需要跨過的一道坎,生產後的女性身材會有很大的改變,那麼如何在生產後的身體變回到原來的樣子呢?下面分享三個產後肥胖方法,根據形成原因來有針對性的瘦身,你會發現減肥也能前所未有的輕鬆。 ...
2016-05-01 -
產後恢復 產後媽媽快速瘦身飲食法
婦女在分娩之後,只要能在“第一時間”內(即產後12個月內)使用運動等的健康減肥方法來減肥,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。每一位新媽媽都希望自己能在產後儘快的恢復好身材,下面就教大家幾個快速瘦身的飲食...
2016-05-01 -
產後恢復 產後塑身的科學常識
產後恢復,是指女性在生產完畢之後,常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養,而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。 產後塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或...
2016-05-01 -
產後恢復 女性產後需注意防範四病症
產後的女性無論是從生理還是心理都有了一些改變。這個時期的女性身體比較虛弱,同時心理也比較脆弱,所以需要注意,注意產後的一些疾病的預防。 尿瀦留 產婦生育後,第一次排尿時有害怕感覺,即使膀胱十分脹滿,...
2016-05-01 -
產後恢復 產後多久可以使用腹帶
懷孕期間,由於子宮擴大,致使腹壁也同時被撐開,分娩之後,子宮會自動收縮至原狀,而腹壁卻無法迅速復原,令人討厭的脂肪組織便趁隙進駐腹中,這時的你如果只靠運動是不夠的,應把握產後6個月的塑身黃金期,適時...
2016-05-01 -
產後恢復 產後媽媽腰痛怎麼辦呢?
擁有自己的愛情結晶,並產下寶寶的時刻固然幸福,可是隨之而來的產後腰痛使得新媽媽們痛苦難忍。產後腰痛是困擾生育女性已久的問題,到底是什麼早成產後媽媽們腰痛呢? 女性產後腰痛的原因: 1、懷孕使內分泌系...
2016-05-01 -
產後恢復 明星辣媽們的產後瘦身經
夏日來臨,愛美的媽媽們也蠢蠢欲動,熱褲,短裙……每一個都是媽媽們的心頭愛,可面對自己臃腫的水桶腰,粗壯的胳膊,下垂的乳☆禁☆房……唉,這一切只能是“望衣興歎”了!別灰心,下面就跟著小編來向辣媽們學習一下產...
2016-05-01 -
產後恢復 女性產後恢復不好的後遺症
分娩時的體力消耗,使產婦的抵抗力大大降低,易於感受疾病。此外,子宮頸口尚未全閉,子宮內又留有胎盤剝離面創口,細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖,引起炎症。產後如果恢復不好就會落下一系列後遺症。 ...
2016-05-01 -
產後恢復 產後防止臉上長雀斑的7個方法
很多人在產後一不小心臉上就長了影響美觀的雀斑,有些人還有越長越旺的趨勢,那麼孕婦該怎麼防止臉上長雀斑呢?小編教你7個方法。 1、避免陽光過度照射 陽光直接照射面部可使雀斑數目增多,顏色變深或斑點變大...
2016-05-01 -
產後恢復 明星的產後速瘦大法
日前,趙子琪產後首度現身,她一件黑衣小西服搭配短裙亮相,大秀苗條身材,著實讓媒體眼前一亮,黑絲襪、黑高跟,沒有一點產後的感覺,整個人看上去俐落且有氣質,很難想像這是一位連月子都沒有坐足的媽媽。 趙子...
2016-05-01 -
產後恢復 明星辣媽們的PK賽
俗話說的好:女人再漂亮、身材再好也沒用,生完孩子後身材或臉型絕對走樣,這讓很多女生都很苦惱。但為什麼那些明星媽媽,經過一段時間的調整,身材不僅沒有走樣,而且比生孩子前更加纖細風韻,身材也凹凸有致?今...
2016-05-01 -
產後抑鬱怎麼辦 孕婦產後抑鬱症的表現
分娩和哺乳是每個女性必須經歷的生理現象,對於初產婦是一個應激因素,由於社會角色的完全改變;對她們的認知和行為有很大的影響,容易超越正常界限造成病理性改變,其中以發生在產後的產母抑鬱最常見,從而直接影...
2016-05-01