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如何正確補充葉酸?
如何正確補充葉酸,可能許多媽媽還不是很熟悉,葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中...
2011-07-15 -
准媽媽,你補充葉酸了嗎?
1、葉酸補充有講究 含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會使食物中...
2009-09-04 -
哪些症狀表明你要補充葉酸了?
葉酸了? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 【相關閱讀】 孕期...
2011-06-07 -
為寶寶補充葉酸的5款美味餐
葉酸的5款美味餐 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=350 height...
2012-03-12 -
孕期哪些食譜可補充葉酸
孕早期如何通過日常飲食補充准媽媽所需葉酸呢? 葉酸對於准媽媽整個孕期來說都是至關重要的,小編告訴你,補充葉酸是可以通過飲食進行的。下麵推薦兩款補充葉酸的孕期食譜。 一、咖哩菠菜豆 食譜原料...
2013-01-08 -
孕期女性補充葉酸有什麼好處
美國研究人員稱,在尼泊爾農村地區,孕婦如服用鐵與葉酸補充劑,未來的孩子會更聰明、更有條理並掌握更好的小肌肉運動技能。所以,葉酸的作用和鐵的作用自然不言而喻。 葉酸的作用有很多,女性尤其是懷孕的...
2013-01-08 -
備孕什麼時候補充葉酸最好
女性補充葉酸,吃什麼好日常生活中富含葉酸的食物有:菠菜、蘆筍等,豆類、動物肝臟以及蘋果、酵母等,此外,深盧瑟的蔬菜大多數都含有葉酸。富含葉酸的水果有櫻桃、桃子、李子、杏、楊梅、橘子、獼猴桃等,這些水...
2016-12-19 -
備孕補充葉酸吃什麼好
除服用葉酸片劑外,也要注意在日常飲食中吃一些富含葉酸的食物,比如菠菜、蘆筍等,深綠色的蔬菜普遍都含有豐富的葉酸,豆類、動物肝臟以及蘋果、酵母等食物也含有葉酸。富含葉酸的水果有櫻桃、桃子、李子、杏、楊...
2016-12-19 -
孕前補充葉酸有六點需注意
如何正確補充葉酸,可能許多媽媽還不是很熟悉,葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長...
2010-03-10 -
補充葉酸不只是女人的事 也給男士一份關懷
葉酸的主要生理功能 1、 是蛋白質和核酸合成的必需因數,在細胞分裂和繁殖中起重要作用; 2、 血紅蛋白的結構物卟晽基的形成、紅細胞和白細胞的快速增生都需要葉酸參與。 3、 使甘氨酸和絲氨酸相...
2012-10-31 -
孕婦補充維生素D的方法
孕婦補充維生素D是不可少的,因為在孕期如果缺乏維生素D不僅會影響到准媽媽的健康,還會影響正常的胎兒發育哦。那麼,在孕期要如何補充維生素D呢?今天,小編就來推薦幾個孕期補充維生素D的妙招給大家吧。孕婦...
2014-02-08 -
孕媽媽補充葉酸:基本知識你瞭解嗎?
葉酸的作用很多,它是蛋白質和核酸合成的必需因數,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它。尤其是懷孕期間要補充葉酸,對胎兒發育有很大影響。下面一起來瞭...
2013-11-26 -
哪些食物可以幫寶寶補充葉酸
媽咪要注意在寶貝的飲食中,為寶貝安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴,防治寶貝發生營養性大細胞性貧血。 胡蘿蔔絲湯 原料:胡蘿蔔2根,骨頭湯100克,植物油適量,薑末少許。 做法:...
2012-04-16 -
孕婦補充維生素當心別過量
眾所周知,孕期是需要補充維生素的,不過小編要提醒准媽媽,補充維生素要科學,不能補充過量,否則就會適得其反危害健康。那麼,孕婦需要補充哪些維生素,哪些維生素又要當心別補充過量了呢? 孕婦吃什麼維生素...
2013-09-21 -
慎!孕婦補充營養過量副作用多
孕婦孕期需要非常充足的營養,但是充足不等於過量,要知道過猶不及,如果能量補充過度,對準媽媽來說反而有很多副作用。其中一個表現就是肥胖了。下面告訴您,補充能量過度的危害。一、某些營養過量補充會帶來副作...
2013-08-09 -
孕前為什麼要補充葉酸
缺乏葉酸會導致寶寶器官畸形:孕媽媽缺乏葉酸,除了可以導致胎寶寶神經管畸形外,還可使胎寶寶眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 孕前3月開始補充葉酸:根據國內外的研究,服用...
2012-05-20 -
孕前有哪些補充葉酸方法
1、葉酸補充的關鍵期 胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重...
2012-05-24 -
雞肝號稱“葉酸之王” 強力推薦10大果蔬補充葉酸
葉酸的作用,除了在預防畸形兒方面有著強力保障之外,它還具有支持身體生產紅血細胞的能力;具有預防癌症的功效,身體缺乏葉酸的人患上腸癌的幾率會比一般人多出12%。而葉酸含量最高的食物則是雞肝。它被稱為...
2012-12-19 -
為何男人也需要補充葉酸?
葉酸可以降低心臟病腦中風的風險 有關專家說到,男士在保健中,補充維生素B6和葉酸是非常必要的。高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一,維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷。維生素B...
2012-11-09 -
如何在膳食中幫寶寶補充葉酸?
如果寶貝體內缺乏葉酸,就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此,媽咪要注意在寶貝的飲食中,為寶貝安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴,防治寶貝發生營養性大細胞性貧血。 補充葉酸怎麼做?專...
2012-04-07