葉酸的5款美味餐 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=350 height=297>
蔬菜豬肝粥(適用6個月以上的寶寶)
原料：白粥一小碗， 合生元多種天然蔬菜粉1袋， 合生元高鐵豬肝粉1袋。
做法：將白粥煮得稀爛一些， 以便寶寶咀嚼和吞咽， 盛出一碗， 加入合生元多種天然蔬菜粉和合生元高鐵豬肝粉， 暖意十足的活力PQ餐就做好啦!快給寶寶嘗嘗吧!
營養小秘密：為3歲以下的寶寶添加富含葉酸的食物， 有助於促進其腦細胞生長， 提高寶寶的智力！
菠菜爛粥(適合7個月以上的寶寶)
原料：大米100克， 菠菜1根。
做法：大米淘好， 加水泡10分鐘;菠菜擇好、洗淨、放開水中煮熟， 晾涼後切碎;另取一鍋，
營養小秘密：菠菜不僅富含葉酸， 還含有大量的胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、鈣等營養素， 是補充這些營養物質非常好的選擇。
胡蘿蔔絲湯(適合10個月以上的寶寶)
原料：胡蘿蔔2根， 骨頭湯100克， 植物油適量， 薑末少許。
做法：胡蘿蔔洗淨切段， 刮成細絲;鍋內放適量油， 燒熱後， 下入薑末、胡蘿蔔絲翻炒至半熟時， 加骨頭湯燒開， 轉小火燜1分鐘即可。
營養小秘密：胡蘿蔔中含有葉酸， 還含有大量胡蘿蔔素， 在腸道吸收後轉變為維生素A， 是一種對寶寶很有營養的蔬菜。
番茄肉末蛋(適合1歲以上的寶寶)
原料：番茄100克， 瘦肉末15克， 雞蛋1個。
做法：將瘦肉末用鹽拌好，
營養小秘密：這道菜肴富含優質蛋白質， 能夠滿足寶寶快速發育的需求， 而且添加了肉末， 味道更香， 寶寶會更喜歡。
花菜鮮肝粥(適合1歲以上的寶寶)
原料：雞肝、花菜、油、米、鹽、澱粉、薑、料酒。
做法：雞肝洗淨、切片， 用少許油、澱粉、鹽、薑絲醃片刻;用開水焯一下花菜並切碎;在米煮至八成熟時， 放入醃好的雞肝及花菜煮至開鍋， 吃時可加生抽調味。
營養小秘密：這道粥裡富含大量的鐵、鋅和維生素A， 能夠在乾燥的春天， 讓寶寶的眼睛明亮濕潤， 並增強寶寶皮膚的抵抗力。
