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為孕媽媽補碘的營養食譜
孕產婦對碘的需求量較大，她們非但沒比平時更多攝取碘鹽，相反為了避免妊娠期水腫、妊高症及產後通利乳汁，她們往往要少吃些鹽。那麼，怎樣避免孕產媽咪發生缺碘呢?食補當然是最可取的。 淮山藥 原料：淮...
2012-05-31 -
孕媽媽怎樣吃雞蛋最營養
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的...
2012-04-25 -
適合孕媽媽安胎的好食譜
懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格...
2012-04-24 -
孕媽媽的口味為什麼會稀奇古怪？
孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無法歸類，也無法忍受。你可能會發現自己特別想...
2012-01-17 -
冬季孕媽媽要多吃的六大食物
冬季天氣寒冷，准媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什麼才好呢？下面小編為大家介紹，這6大食品，孕婦冬季要多吃! 1、葡萄乾 葡萄乾內含大量...
2011-12-25 -
孕媽媽的補鈣套餐
優酪乳布丁 原料：優酪乳、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入優酪乳，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 優酪乳布丁的鈣...
2011-12-19 -
孕媽媽應儘量避免的食品添加劑
如何選擇孕婦飲食中的食物添加劑 我們食物中的添加劑是由FDA批准使用的，但是很多消費者質疑這一批准程式和一些添加劑的安全性。監察機構公共利益科學中心( CSPI)，是這樣區分常見的（但非必須...
2011-12-19 -
孕媽媽能喝碳酸飲料嗎？
一、碳酸飲料的成分 依照商品的不同，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝。 碳酸飲料中，把碳酸氣加在...
2011-12-09 -
孕媽媽能不能吃辣？
懷孕以後能吃辣的嗎？孕婦能不能吃辣的，取決於辣椒的特性。那麼吃辣椒有什麼好處和壞處呢？ 辣椒的好處很多 辣椒可以提味，增進食欲；辣椒可以活血，特別是寒冷潮濕的環境下吃點辣有好處；辣椒富含維...
2011-12-08 -
孕媽媽的營養滋味零食
大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。在這我可以告訴准媽媽，大棗可以做成紅棗...
2011-12-06 -
孕媽媽對抗妊娠紋的美食攻略
預防妊娠紋，美食全攻略 其實妊娠紋並不可怕，日常飲食也能幫助你遠離妊娠紋。懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白、彈性蛋白和維生素的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和果蔬等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的...
2011-12-02 -
警惕：孕媽媽在孕期須避免營養過剩
隨著人們生活水準的不斷提高，現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示，許多孕媽媽表面上看起來白白胖胖，其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。 專家指出，孕媽媽的...
2011-02-28 -
孕媽媽不宜吃太多罐頭食品
罐頭食品根據其所裝的原料不同分為肉品、魚品、乳品、蔬菜和水果罐頭。罐頭食品在生產過程中，為了延長食品的保質期，一般都會力口入一定的防腐劑；為了增加食品的色香昧，又會增力口一定的添加劑，如人工合成色...
2011-02-24 -
孕媽媽應多吃的“治癒系”食物
俗話說：“藥補不如食補”，當食物也具有了療愈的魔力，自然就不僅僅是滿足口腹之欲那麼簡單了，它們還能幫你緩解那些讓人心煩的孕期不適。 孕期煩心事多多，早孕反應、口腔潰瘍、長肉不長胎、便秘……其...
2011-11-30 -
孕媽媽哪些魚該吃哪些不該吃？
魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。因此，懷孕的媽媽應多吃魚。 但有四種...
2011-11-22 -
孕媽媽應注意的飲食誤區
不可迷信的高鈣 案例：金小姐，30歲，孕媽媽，“老媽說，女人年紀大了很容易缺鈣，不僅生出的寶寶個子不高，還很容易落下腿抽筋的毛病。” 專家分析：孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、...
2011-11-04 -
孕媽媽需要補充的微量元素
別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的分量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶、激素、維生素等生物大分子，發揮著重要的生理生化功...
2011-11-01 -
孕媽媽四款補血菜譜
如果准媽媽有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時候，兩眼發黑，或是眼冒金星，那多數就是貧血了。對於健康的成年女性，血紅蛋白低於 110g/L可以診斷為貧血，而對於准媽媽來說，由於妊娠的...
2011-10-27 -
孕媽媽不要盲目中藥安胎
中醫認為，孕期服用中藥必須對症，即使服用一般補養的藥物，也應當平和適中，與孕婦的體質相符。准媽媽在懷孕後不應濫用中藥補品，尤其是那些大辛大熱的補藥，不僅對胎兒和孕婦無益，反而會加重妊娠嘔吐、血壓增...
2011-08-24 -
孕媽媽夏天消暑，綠豆行嗎？
孕婦可以喝綠豆湯嗎？一般情況下懷孕後孕婦內火旺是很普遍的現象，夏季的時候，有的孕婦想用綠豆湯來解暑，不知是否對胎兒產生不利影響，接下來會詳細瞭解。 孕婦能喝綠豆湯嗎？如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可...
2011-05-25
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1回答
媽媽的疑問 坐月子能洗澡嗎
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孕媽媽想知道 孕期能擦潤膚油嗎
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孕媽媽胎動時有時無 正常嗎
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孕媽媽擔心 羊水破了怎麼辦
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媽媽的疑問 嬰兒洗澡可以坐在盆裡洗嗎