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高血壓食療效果好 多吃魚類海鮮可預防
近年來，高血壓患者越來越多，飲食對高血壓的影響是很大的。那麼，高血壓患者要怎麼吃呢？高血壓患者應該怎麼吃？海洋魚類、雞蛋和黃豆是首選一氧化氮產生於人的血管壁內皮，少量一氧化氮就可以發揮強大的作用。但...
2017-01-12 -
孕婦吃魚好處多 10種魚類適宜孕婦吃
大家都知道魚含有豐富的蛋白質，是我們餐桌上不可缺少的食物。很多長輩都會叫懷孕了的兒媳或是女兒多吃魚，因為孕婦吃對了魚，對身體自身和胎兒都有不少的好處。那麼孕婦吃魚有什麼好處呢？孕婦吃什麼魚好呢？...
2016-12-21 -
打包的飯菜如何放 魚類海鮮能打包嗎？
飲食支招：如何正確打包剩菜？1澱粉類4小時內吃完打包回來富含澱粉類的一些食品，最好在4小時內吃完，因為它們容易被葡萄球菌寄生。而這類細菌的毒素在高溫加熱之下也不會被分解，解決不了變質的問題。所以，如...
2014-11-06 -
預防耳聾吃什麼 老人預防耳聾多吃魚類
導讀：老人耳聾怎麼辦?預防耳聾吃什麼?隨著年齡的增長，老年人中出現耳聾耳鳴的現象非常普遍。導致的原因除了機體老化因素外，飲食與老年人耳聾耳鳴有著密切的關係，預防耳聾還得從食物上著手。下面四季養生網...
2017-03-05 -
揭秘酸辣魚湯做法 盤點魚類的營養價值
酸辣魚湯做法魚類是很好的保健食品，經常吃魚對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。但是，魚的種類很多，各種魚的保健功效並不相同…… 魚類是很好的保健食品，經常吃魚對...
2017-03-05 -
千萬不能隨便吃的八種家常魚類
魚類是大家都很喜愛的肉類食物，魚類不能隨隨便便跟其他食物搭著吃。搭配不當，不僅會破壞魚肉本身的營養，還有可能給人類的身體健康造成傷害哦。一起來瞭解吃這八種魚忌搭配的食物。 1，鱖魚，性味甘、平，適...
2017-03-06 -
吃魚類壽司一周不要超過兩塊
【導讀】一週三塊壽司多了而且吃魚類壽司一周不要超過兩塊，據白俄羅斯新聞網消息，美國科學家研究認為，經常食用壽司會增加患腦部疾病、心臟病及心血管疾病等的風險，下面就為你介紹吃魚類壽司一周不要超過兩塊...
2015-04-10 -
吃魚會胖嗎 烹調方法影響魚類的熱量
導語：吃魚會胖嗎?在減肥已經變成了一種生活方式的現在，人們除了關心飲食健康，還會關注食物的熱量，以免攝入過多熱量，影響體重。而魚類脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數...
2017-03-07 -
給魚類去腥提鮮幾個技巧
魚類是公認的健康 如果是整條魚燉湯，可以先將魚兩面稍稍用油煎一下，魚煎好後放生薑、料酒爆香。加冷水大火燒開，水燒開前千萬別翻動魚身。小火慢煮至湯白時加一點醋，起鍋前再加鹽和雞精，撒上蔥花即可。如...
2015-11-10 -
孕婦如何吃魚更營養？推薦孕期魚類食譜
魚肉含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收。魚體內含有很多DHA，對人類大腦的發育、人類的進化都有促進作用。多吃魚對好處多多，准媽媽也可以...
2013-12-12 -
魚類一種吃法最易致癌
做飯時產生的油煙，讓很多主婦擔心自己被熏成“黃臉婆”.哪種烹調方式，產生的油煙和有害物質會更少一點？為回答這個問題，本實驗選用菜籽油作為烹調油，對多種烹調方式進行了測定，包括油幹燒、炸排骨、炸蔬菜...
2015-06-05 -
老人吃魚好處多！老年人魚類營養食譜
老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛，老年人更適合吃，因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類，極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜，看看吧。 老年人...
2017-03-07 -
吃高脂肪魚類可減少患肝癌風險
鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在１９９５年至２００８年間，以日本９個府縣的約９萬名４５歲至７４歲的居民為對象，進行了長期跟蹤調查。研究人員...
2013-08-05 -
秋季魚類健康吃法排行榜 吃魚注意5要點
魚的營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛。魚應該怎麼吃才最營養呢？本實驗對比了各種常見方式烹調後，魚肉中的營養素變化。秋季魚類健康吃法排行第一名，燒烤魚。魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小，只有...
2016-10-31 -
秋天吃什麼魚好？教你挑到新鮮魚類
秋天飲食養生一定不能少了魚類食物，而魚的種類有很多，要怎樣選擇呢？今天，為大家盤點一下最適合在秋天吃的3種魚類。同時，還要告訴大家的是哪些魚千萬不能吃，快來一起瞭解瞭解吧。秋天多吃3種魚類草魚：溫中...
2015-09-04 -
除皺養顏不用愁 深海魚類解煩憂
世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本，冰島和日本的飲食少不了三文魚。實際上，世界上長壽地區的居民，包括日本、香港、冰島和地中海等，每天吃魚類和海鮮。 科學家發現，魚類尤其是深海魚類如三...
2010-06-28 -
吃魚類的安全問題 沒必要因噎廢食
魚類蛋白質含量為15%-20%，不但含量高，而且比畜禽肉中的蛋白質更容易被人體吸收，利用率較高。魚類的身體裡含有大量的多不飽和脂肪酸如DHA，它是大腦必不可少的營養。除了能阻止膽固醇在血管壁上沉...
2010-06-28 -
高脂肪魚類 有益心腦健康
魚油中含有一種omega-3脂肪酸，它可以減少心臟病以及中風的風險還能減緩動脈血管中淤積的形成，甚至還可以降血壓。因此，現在美國心臟協會建議，健康人群每週至少食用兩次高脂肪含量的魚類。 在巴賽隆納...
2017-03-09 -
孕婦吃什麼魚好？孕期不能吃的5種魚類
各種各樣的魚類可以説明准媽媽補充所需要的各種營養元素，不過也會有些准媽媽不喜歡吃魚，有什麼方法可以解決呢？除此之外，還需要注意的是有些魚類，准媽媽千萬不能吃哦。孕婦吃什麼魚好孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣...
2016-01-18 -
高考臨近 介紹幾類補腦魚類
多數魚類的蛋白質含量高於肉、蛋、奶的含量，而且易於消化，吸收。 鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治...
2017-03-09
