-
孕期保健操之身體環繞運動
本運動適用於0-8月健康孕婦，旋轉次數不要太多，以免出現頭昏現象，應根據自身情況調節運動量。 (1)兩腿分開站立，雙手叉腰。 (2)雙手彎曲，手臂平舉，與肩平行。 (3)放鬆呼吸，腳部保...
2009-07-31 -
經期保養 經期吃素食居然可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需臥床休養。這麼讓人痛苦的事情該如何解決呢？根據最新的研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃...
2016-09-01 -
女性更年期保養 更年期吃什麼好
更年期飲食 多吃蔬菜和粗糧 許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木...
2016-04-27 -
經期保養 生理期皮膚保養的小竅門
平時重視皮膚保養，肌膚健康不顯老 皮膚反映身心狀態 以中醫觀點來看，皮膚好比一面鏡子，能反映出身體內部的各種狀況，皮膚的保養維持，不但與體內臟腑調養有關，也會受到外在環境的影響，調養好五臟六...
2016-03-29 -
孕期保健有哪些誤區
孕婦都希望自己肚子裡的寶寶能夠健康的發育，能夠生的漂亮聰明，因此每個孕婦都是很注重保健的，但是很多准媽媽在運抵的保健是存在很多的誤區，這些如果不能避免很有可能產生一些不良的影響，下面我們就來看看...
2012-12-30 -
孕期保胎,小心誘發心肌炎
專家指出，孕期是個特殊時期，有感冒發燒等不適需及時就醫，切不可盲目用藥或在家自療，否則很可能會起反作用。 為保胎誘發心肌炎 已懷孕三個半月的准媽媽白小姐平時體質不錯，懷孕後還一直堅持游泳。隨...
2011-08-03 -
經期保養 女人經期喝這碗湯能排毒除濕
對於女性來說，經期是非常重要的階段，儘管有時會給女性帶來一些不便，但是，經期卻是能夠很好的幫助女性調節身體。但是，對於一些馬大哈的女性來說，往往在經期之後，還會在身體中留下過多的毒素。這樣就會造...
2016-06-12 -
女性經期保養多吃十五種食物
1、含鐵豐富的食物。 經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含...
2015-07-02 -
孕期保健 孕期吃薏米粥會流產嗎
吃薏米粥會流產嗎 到底吃薏米粥會導致流產嗎？答案是會的。經醫學驗證，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，易造成流產。因此薏米也是孕婦在孕期最不宜食用的食物。其實，薏米混合其他食材如紅豆...
2015-11-12 -
女性經期保養秘方 體質不同調養有異
每個月的那幾天，多數女性朋友都會經受腹痛等症狀。針對自身的體質特點，堅持科學合理的生活和飲食習慣，才能在“例假”期間過得更輕鬆。下面就跟著小編一起來看一下有哪些調理方法吧。 對女人來說，月經狀...
2016-01-12 -
經期保養 這5點在大姨媽駕到期間千萬要注意
每個月“大姨媽”來的時候，很多女性都會遇到各種大大小小的問題，如：痛經、情緒波動大、臉上長痘痘等。女人經期是很女性的特殊時期，女性一定要注意做好經期的護理。具體的月經期的保養要從下面的幾個方面去做到...
2015-07-08 -
股骨頭壞死早期保養
股骨頭壞死是一個病理演變過程，初始發生在股骨頭的負重區，應力作用下壞死骨骨小梁結構發生損傷即顯微骨折以及隨後針對損傷骨組織的修復過程，股骨頭壞死會產生疼痛，這種疼痛會一直持續發展，讓人苦不堪言，那...
2016-04-25 -
電話與孕媽咪的孕期保健
粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上，尤其使用率高的公用電話，所粘附的細菌和病毒更多。人們打電話時，隨著噴到話筒上的唾液，將口腔中潛藏的病菌送到話筒上，很多疾病最容易通過電話機來傳播。 然而...
2011-08-23 -
經期保養5種食物助你遠離痛經
1。韭汁紅糖飲（溫經，補氣之功效，皮膚紅潤光潔）材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。...
2016-11-08 -
孕期保健妊娠反應都咋辦
懷孕後准媽咪的身體會經歷一些反應，這些反應可能直接影響到媽媽們的身體健康，從而也會間接影響到寶貝的健康發育和成長。因此，懷孕期間做好保健工作可是准媽媽們的頭等大事。懂得怎樣關愛自己嗎？腳腫怎麼辦？女...
2016-12-22 -
經期保養的7個原則痛經不再來
1。一些飲食能穩定情緒其實很多女性在經期內喜歡吃很多美味的食物，一些美味的食物能夠避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。但是為了緩解痛經等其它原因，那麼在經期內...
2016-11-16 -
經期保養：女人應這樣愛惜自己
每月一次的月經週期讓不少女性都煩惱不已，但是其實經期是一個調理的好時機，重要的是要掌握好經期注意事項，從生活的細節做起。例如經期要嚴格避免著涼，喝冷飲、吃生冷食物等，聰明的女人應該懂得照顧自己，保養...
2013-07-17 -
孕期保持陽光樂觀心理很重要
在孕期，准媽媽不僅要保證營養，還要保證擁有樂觀的心理哦。因為孕婦的心理同樣也會影響到胎兒發育，小編並非危言聳聽哦。快來一起看看小編的解釋吧。 孕期常見消極心理 煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡...
2013-09-26 -
經期保養小貼士 讓你輕鬆度經期
經期屬於女性的特殊生理時期，在經期的週期內，女性除了要多休息外，還有很多的注意事項，為了讓女性都健康漂亮，小編分享婦科專家提出的一些女性經期保養方法。月經前一周減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲...
2013-05-03 -
女人經期保養十要點：忌冷飲甜食
現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態，那麼女性經期有哪些保養要訣呢？ 女人經期的保養要點有哪些呢？ 大家應該都瞭解女人在經期的抵抗力會...
2013-03-30
