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孕期吃什麼好？合理膳食很重要
懷孕期吃什麼好？孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。一、合理的膳食調配。1、糧穀類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。...
2014-08-22 -
孕期吃多動少容易患妊娠期糖尿病
准媽媽們因營養過剩運動太少，妊娠期糖尿病的發病率越來越高。“一人吃兩人口糧”，孕期狂補的准媽媽太多見了，尤其孕後身子有個風吹草動怕“胎不穩”，更傾向於大補特補。過補的後果是孕期過度肥胖，造成妊娠期糖...
2016-12-22 -
孕期吃什麼能預防妊娠紋？
孕期妊娠紋怎麼消除最有效？在生活中，最常見的3種食物就有消除妊娠紋的功效哦。准媽媽是不是覺得不可思議呢？今天，就來一起看看究竟是哪3種食物可以幫你預防妊娠紋的發生吧。孕期預防妊娠紋的食物番茄：准媽媽...
2014-05-28 -
孕婦吃醬油寶寶皮膚黑？孕期吃什麼寶寶皮膚白
孕婦不能吃哪些食物？孕婦能吃醬油嗎？在民間，有一種說法，准媽媽在孕期吃醬油，將來孩子出生後皮膚會變黑，真的是這樣嗎？其實這可不一定哦。那麼，准媽媽要怎麼吃，才能讓寶寶的皮膚又白又健康呢？孕婦能吃醬油...
2014-03-04 -
孕婦不能吃哪些水果？孕期吃水果的注意事項
孕婦不能吃哪些水果？雖然，水果的營養豐富，但是並非所有水果都適合准媽媽吃。在整個孕期，孕婦需要牢記哪些水果不能吃，否則就會傷害到自身健康和胎兒發育哦。孕婦不能吃哪些水果桂圓：孕媽媽大多會出現陰血偏虛...
2014-03-11 -
冬天孕婦吃什麼水果好？孕期吃水果的誤區
冬天孕婦吃什麼水果好呢？雖然是在冬天，市場上也會有各種各樣的水果，那麼，准媽媽適合在冬天吃哪些水果呢？孕婦在選擇水果時要精細，不能以個人喜好而定哦。下面就來看看在冬天准媽媽吃什麼水果好，以及孕婦吃水...
2013-12-20 -
孕婦不能吃哪些水果？孕期吃水果也有禁忌
孕婦不能吃哪些水果？雖說孕婦要多吃富含維生素等元素的營養食品，但是孕婦飲食禁忌也很多，很多食物不能亂吃，否則對胎兒影響會不好。水果是很好的健康食品，孕婦能不能隨便吃呢？下面小編給孕媽媽介紹一下孕婦不...
2013-11-17 -
健康水果這樣吃 夜宵吃桂圓安神
水果在人們的生活中必不可少，水果能為人們的身體提供很多必要的元素，因此很多人認為水果吃的越多越好，然其實事實並非如此，要健康就要合理搭配水果的進食，當然水果的進食時間和進食品種也會在很大程度上影響著...
2013-05-07 -
孕期吃酸食有什麼好處
孕婦食酸應講究科學，不要多吃人工醃制的酸菜和醋製品。 女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、...
2012-05-02 -
孕期吃水果有哪些講究
1、火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕媽咪們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。 2、楊桃：楊桃的營養價值高，含有對孕媽咪健康有益的...
2012-05-02 -
孕婦孕期吃哪些菜可以防輻射
紫菜：抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。 大蒜：減少輻射損傷 ...
2012-07-11 -
孕期吃玉米有什麼好吃
有的食物裡面，如果食用過量會引起很多的不良反應。因此，孕婦要在選擇食物上要適量。 很多懷孕的朋友都不吃玉米。有的朋友平時不是很喜歡吃粗糧和玉米，大部分都是吃精面，這其實是錯誤的行為，如果女性朋...
2012-06-02 -
孕期吃黃花菜有什麼好處
所以說，孕期食黃花菜有助胎兒發育。 黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜具有較佳的健腦抗衰功能，有“健腦菜”之稱，精神過度疲勞的現代人應經常食用。...
2012-06-03 -
孕婦吃什麼零食好？孕期吃零食的好處
孕婦可以吃零食嗎？答案是肯定的。但是，准媽媽要有選擇性的食用。今天小編的推薦的孕前零食可以幫准媽媽有效補充營養。 一、孕婦吃零食的好處 孕早期，一方面因為孕激素的增加，另一方面因為胃酸分泌過多，大...
2013-05-17 -
孕期吃粗糧對孕婦有哪些好處
營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用於緩解孕...
2011-01-26 -
吃桂圓吃多了會怎麼樣
我們在去看望病人的時候都會送一些桂圓，雖然大多數的人並不瞭解桂圓的作用，但是依稀也瞭解，吃桂圓可以幫助虛弱的身體快速的恢復過來。但是關於吃桂圓有什麼講究嗎，比如說吃多了桂圓會怎麼樣。接下來，借給大...
2015-09-03 -
孕婦可以吃火龍果嗎？孕期吃火龍果的好處
孕婦可以吃火龍果嗎？孕期的飲食健康關係著胎兒發育，那麼，喜歡吃火龍果的准媽媽可以再孕期吃嗎？ 一、孕婦可以吃火龍果嗎 很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火...
2013-03-05 -
孕期吃什麼比較有營養呢
多數女性懷孕後胃口都很好，只是受到早孕反應的影響，在飲食上要差一些，可是孕吐一過孕婦的胃口會好起來，吃的也會現全面更多，但是孕婦不能什麼食物都吃，必須吃有營養的食物，同時還能利於胎兒發育的食物，那...
2015-09-09 -
孕婦孕期吃堅果有哪些好處
多年來，醫生一直建議孕婦避開堅果，以免增加孩子日後過敏的危險。然而，據英國《每日郵報》8月28日報導，最新《過敏與臨床免疫學雜誌》刊登丹麥一項新研究發現，准媽媽吃堅果可降低孩子過敏風險。 新研...
2012-09-27 -
你知道怎麼吃桂圓才不上火嗎？
桂圓的吃法很多，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。營養專家建議大家釆用煲湯的方式食用桂圓，因為桂圓有安神、補氣、生血、補脾的作用，常吃是有好處的，用煲湯的方式吃，還能搭配其他不能生吃的...
2012-04-06
