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備孕期遇上子宮肌瘤的正確處理方式
懷孕遇上子宮肌瘤,「剪不斷,理還亂」1。不孕、早期流產 懷孕早期,肌瘤的存在不利於受精卵的著床和生長發育。有研究表明,患肌瘤的女性流產的可能是正常女性的2~3倍。2。胎位不正、流產 一些肌瘤(大的肌...
2016-12-06 -
產後月子期正確洗頭方法
很多准媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了。產婦坐月子不洗頭洗澡的做法,是很不科學的,分娩過程中會大量出汗,而產後汗液更會增多。這個時候若按照老規矩不洗頭的話,不但不衛生,還可能引起細菌感...
2017-01-06 -
備孕期間怎樣正確補充葉酸
1、葉酸補充的關鍵期胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加...
2016-12-30 -
孕期該如何正確飲食 孕媽必吃3種食物推薦
孕期飲食搭配很重要,飲食搭配合理不僅減少很多妊娠期間的不適,還能夠讓寶寶獲得充足的營養,幫助他們更好的發育,那麼孕期該如何飲食,孕期飲食該注意哪些細節呢?孕期該如何正確飲食第一、多吃新鮮蔬菜和水果孕...
2015-08-09 -
冬天睡眠不是小事 學會正確睡眠讓身體更健康
睡眠是重要事情,通過睡眠能調節、保健身體。冬天晝短夜長,與其它季節相比,在睡眠上也要做相應的改變,睡眠不是小事,要進行正確睡眠,很有可能會起到事半功倍的效果,那麼冬天應該如何進行睡眠呢? 入睡時間...
2017-03-04 -
懷孕不同時期正確的進補方法
孕期進補,正如《秘本種子金丹》所說: “胎之所以養,賴母之所以嗜,因數母之氣,呼吸相通,是以胎氣肥瘦,在母之素養厚薄如何!” 孕期進補,要求全面合理。《優生諮詢》說得好:注意全面營養,防止偏食。...
2012-09-11 -
女性經期吃什麼水果好?經期正確選擇水果
女性經期吃什麼水果好?女性的經期是非常特殊的時期,在這個時候要選對食物才能對身體有好處。那麼,哪些水果適合在經期吃,哪些水果不能在經期吃呢?下面為大家來總結一下吧。女性經期吃什麼水果蘋果。蘋果是我們...
2015-11-06 -
不良睡眠習慣易染病 中醫教你正確睡法
我們都知道睡眠是為了讓身體得當放鬆和恢復,但是不良的睡姿卻可能影響我們的健康。對此,中醫來講一講,如何用睡眠來養生。中醫養生睡眠講“三分調,七分養”,是指人體臟腑失調的時候,雖然用特別的食品、保健品...
2016-01-05 -
越正確睡眠 越利於減肥瘦身
很多人傳言說熬夜消耗體力可以減肥瘦身,而愛睡覺的人易長肥,這種說法非常不科學。其實,正確的睡眠是有利於減肥的,愛過夜生活的人要知道,睡眠充足才有助於減肥瘦身,讓身材在睡眠中不知不覺瘦下來。愛睡懶...
2011-07-01 -
孕晚期正確的睡姿是什麼?正確的睡姿有什麼作用?
懷孕後,孕婦的一言一行甚至都會對肚子裡的寶寶產生影響,就連睡覺這件小事兒,都馬虎不得。到了孕晚期,准媽媽採用什麼樣的睡眠姿勢才是有益的? 孕晚期的正確睡姿 孕晚期不少准媽媽都存在不同程度的睡眠問題,...
2016-09-29 -
孕期四種睡姿的利弊分析
懷孕了,肚子一天一天地大起來,即將成為媽媽,內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了,該怎麼睡呢? 左側臥為最佳 懷孕前期,孕媽咪的睡姿還不顯得那麼重要,因為此時...
2014-10-10 -
如何正確睡眠才不會失眠?
睡眠的用具 無論是南方的床,還是北方的炕,在安放或修造時,都應南北順向,人睡時頭北腳南,使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中,過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身,難以安睡,睡後周身酸痛;枕...
2010-10-31 -
懷孕期間睡姿不正確,會影響胎兒安全
在懷孕10個月當中,准媽媽不只要注意飲食、運動、室內外活動安全,就連睡姿及睡眠品質都成為一個值得注意的話題。在非洲某國,因有監於胎兒死亡率較高,便產生一連串針對准媽媽生活品質的研究,竟發現准媽媽的睡...
2016-12-28 -
正確睡眠10禁忌
睡眠在日常生活中佔有非常重要的位置,懂得正確的睡眠方式,瞭解睡眠禁忌,能使人們得到更好的休息。睡眠主要的禁忌有: 忌仰臥 仰臥時,舌根部往後墜會影響呼吸,易發生鼾聲,若手放在胸部會壓迫心肺,導致噩夢...
2009-08-06 -
小睡勿超過30分鐘 正確睡眠你會了嗎?
我們熬夜,很晚入睡;我們在深夜還大吃大喝,沒意識到這些行為對睡眠節奏的擾亂;隨著時間推移,我們教身體別睡覺,為了緩釋這些,又想通過吃安眠藥來解決,而這種作法只是暫時掩蓋了問題並非解決,並且還有可能...
2012-06-27 -
午睡時間要適度 正確睡覺4個好處
不管是工作還是上學的女性朋友,很多的都開始養成午睡的習慣,這不僅僅是因為起床早工作累需要休息,還因為午睡好處多!正確的午睡方法不僅能讓人在有限的時間裡得到最充分的休息,還能預防冠心病。一、午睡好處多...
2013-10-16 -
生理期正確使用精油可緩解痛經
誤區1:精油只是美容保養品而已很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品,認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸,等等。但實際上,精油所具有的功效可遠遠不止如此呢!精油對肌膚的幫助是由內而外的...
2016-11-22 -
經期吃什麼水果好 經期正確選擇水果
女性經期吃什麼水果 蘋果。 蘋果是我們生活中常見的,現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦,蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水...
2015-12-04 -
正確睡覺可以對身體大補
在每天的生活之中能保證充足的睡眠,其實是一種大補身體的好辦法,但是,前提條件也是包含正確的睡覺模式,不然的話,錯誤的睡眠模式,給我們的身體是會帶來了很多的危害的,這一些包括正確的睡覺時間和睡覺的姿...
2013-08-02 -
經期正確飲食能遠離痛經
痛經對與大部分女性是很正常的一件事,但是痛經真的是正常的嗎?痛經怎麼辦才好呢?下面小編帶著大家來看看營養師的小妙招,教大家辨出哪些食物可以緩解痛經,讓你的經期飲食均衡合理,遠離痛經。 每個月...
2013-03-09