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防孕期貧血食補最好 推薦5款營養食譜
方法步驟： 01 干貝烏骨雞。原料：烏骨雞500克，生干貝6粒，當歸20克，龍眼肉20克，薑10克。制法：生干貝放入清水中泡發。烏骨雞洗淨、汆燙後撈出、切塊。將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起...
2014-10-17 -
孕期最好遠離5種食物 孕期推薦營養食譜
其實孕期並無太多禁忌，只是可能損害胎兒發育的食物， 可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物，加工過程中會產生致癌物、自由基等有害物質的食物，富含各種食品添加劑的食物，吃了可能會引起食物中毒的食物，中醫...
2016-04-14 -
孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 （1）攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 （2）攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒...
2011-02-17 -
孕期准媽媽怎麼吃 幾款營養搭配養出聰明寶寶
孕婦的營養搭配是怎麼樣的？孕早期大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎樣能得以保證呢？處於孕早期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段...
2014-06-16 -
高齡產婦怎樣預防難產 孕期注意營養適當可防難產
最有效的方法是按規定到正規的醫院進行產前檢查，在妊娠晚期還要做骨盆的測量，以便使醫生對母嬰情況進行全面的瞭解。一般在預產期前2周左右，醫生就要對產婦的分娩方式作出鑒定，並事先告知產婦本人，讓其知道是...
2015-04-09 -
更年期營養補充方法
當我們到了一定的年紀之後，就會進入更年期，而更年期的時候很容易出現各種不適的症狀，除了心理狀態之外，有的時候身體也會發生比較大的變化，所以這個時候更應該注意營養的補充，那麼現在我們就來認識和瞭解一...
2015-12-06 -
3個年齡段的男人 健康護膚保養指南
20 控油保濕 因為年輕，不管你是晚睡早起，怎麼玩樂，吃垃圾食品，只要做好了清潔、保濕和防曬，皮膚都會自行恢復。不過這個年齡正是皮膚的代謝和油脂的分泌最旺盛的時期，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，...
2012-08-15 -
妊娠中期營養對胎兒至關重要
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。下面介紹三款營養食譜：1、小米豬肚粥配方：小米50克，豬肚1只做法：豬肚洗淨切小塊，與小米同煮為粥即可。特點：此粥富含蛋白質、維生素、礦物...
2016-12-23 -
懷孕初期吃什麼好？懷孕初期營養方案
懷孕初期吃什麼好？懷孕初期的飲食是需要十分關注的，良好的營養攝取是促進胎兒發育的最佳方法。 一、懷孕初期的營養方案 1、體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良...
2013-04-26 -
妊娠嘔吐期營養補充貼士
妊娠嘔吐期營養補充貼士（1）孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。（2）進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防止酸中毒。（3...
2016-12-26 -
懷孕初期營養補充5原則
懷孕10周，為了不虧待你肚子裡的寶寶，即使你食欲不大好，也一定要吃點喜歡的東西，少吃多餐也是可行的，儘量多吃一些易消化的新鮮食物。 懷孕10周孕婦營養補充 孕三月初期胎兒體積尚小，所需的營養重質不...
2013-03-28 -
長期營養不良的人小心患有肺癌
隨著疾病藥物知識的普及，對肺癌的早期症狀，大家有一定的瞭解，但由於肺癌在早期並沒有什麼特殊的病症，又與一般的呼吸系統疾病的症狀相似，如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等，很容易忽略。肺癌不僅僅只有胸痛...
2011-06-28 -
四個月嬰兒餵養指南和輔食添加要點
四個月的嬰兒，還是要以母乳或配方奶為主。如果要給四個月的寶寶添加輔食，一定要循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。下面是關於四個月嬰兒餵養要點，供爸爸媽媽們參考。四個月嬰兒母乳餵養指...
2014-08-11 -
男性更年期營養要加強
男性更年期的反應雖然沒有女性來得明顯，但是有些還是有比較突出的表現的，以下就從男性更年期的營養給大家做一簡略介紹. 20歲之前能量補充進行時 這個階段男性的處於身體發育的黃金階段，骨骼已完全...
2012-08-11 -
男性更年期營養得跟上
無論你是二十弱冠、三十而立還是不惑之年的四十歲。對於男性，一生各個時期的營養都是非常重要的。男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。但是我們如何掌握更好的進步時機和方法呢？ 20歲之前能量補充...
2010-07-15 -
男人性能力受早期營養影響
根據研究發現，男嬰在出生6個月前接受的營養，會決定日後的青春期時間以及性能力，營養足夠的男嬰，青春期不僅較早報到，也較容易比其它男性提早有性經驗。 根據美國西北大學針對770名菲律賓男性研究發現...
2010-10-21 -
更年期營養攻略
女性進入了更年期，保健工作就要提上日程，不能在隨心所欲的只吃愛吃的食物了，因因為嗷嗷待哺的肌體急需正確的營養。要遵循以下五大原則： 1、注意養血補血 女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，...
2013-06-09 -
生理期營養獲取
因人而異，生理期總會存在或多或少的不適，如果能在飲食上格外注意，就能有效的緩解其中的一些不適。那麼都應該要注意獲取那些營養成分呢? 一、多食用鈣質食物 女性需要補充大量的鈣質和維生素d，這...
2013-04-09 -
孕婦早期營養食譜有哪些
孕婦在早期的時候，飲食需要十分的注意，因為早期的時候孩子的存活率是很低的，很多時候會因為飲食方面的不注意，就會導致孩子的丟失，那樣就得不償失了，孕婦早期的營養食譜是什麼呢？ 孕婦開胃食譜：韓式辣...
2016-04-28 -
孕婦早期營養食譜 孕婦飲食注意事項
孕婦在孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，十分重要，下面我們就來看看孕早期飲食的注意事項：孕早期飲食的6個注意事項1、孕...
2016-06-02
